Как да се увеличи хемоглобина по време на бременност

Основната функция на това вещество в човешкото тяло, - транспортиране на кислород клетки. Бременните жени винаги са го консумират все повече и това означава, че се увеличава и нуждата от хемоглобина. Често анализ на кръв бъдещата майка показва, че дефицит на това вещество се наблюдава в тялото си. Как е правилно да подобри, което трябва да знаете за продуктите, които помагат в това?

Понижение на хемоглобина при бременни жени е, че тя се влошава работата на имунната система. Ако се наблюдава това явление в хода на подготовката за доставка, тя може да доведе до слаба съсирването на кръвта, което е много опасно в процеса на раждане. И като цяло намаляване на нивата на хемоглобина - здравен увреждане, сънливост, нервност и промени в настроението бъдещата майка.

За да се избегне всичко това, ние трябва да действаме изчерпателно. Лекарите смятат, че лек желязодефицитна анемия, която е симптом на недостиг на хемоглобин без лекарства не е възможно. И те са частично прав. Наистина, например месо, което се счита за добър източник на желязо абсорбира само с 6% желязо. Какъв вид месо трябва да се яде, за да се компенсира липсата на това вещество?

Лечение на анемия по време на бременност - продължителен процес. Най-често лекарите предписват таблетки за бременни жени със съдържание на желязо. И първите резултати от лечението ще се виждат не по-рано от три или четири седмици за анализ. Но цялостното здраве на бъдещата майка, естествено, ще се подобри много по-рано. След една седмица на тази терапия тя се чувства много по-добре. Това се проявява с повишена енергия, намаляване на умората, повишаване на апетита и производителност. Изчезни, и промени в настроението.

Понякога, ако това е тежка форма на анемия, гинеколози предписват на бременни жени, инжекционна форма на желязо-съдържащи препарати.

И все пак най-достъпните, безопасни и прости форми на анти-анемия е използването на животински продукти. Те включват, преди всичко, говежди черен дроб, сърце и език, телешко. За витамини и желязо в месни продукти запазени подготвят по-добре да ги следва незабавно, без замразяване. Месото трябва да бъдат включени в диетата на бременни жени на дневна база, а не само като източник на желязо, но също така и като източник на протеин - строителен материал за бъдещето на детето клетката.

Много желязо се съдържа в ядките, особено орехите. Бобовите растения като соя, грах, боб, специалисти по хранене и препоръчва да се включват в диетата на бременни жени.

Добри растителни източници на желязо са предимно гранати. Сами екзотични плодове, сок от тях в рамките на няколко дни след редовна употреба ще повиши нивото на хемоглобина в кръвта на бременната жена до желаната норми. По отношение на цитрусови плодове, желязото в тях е малка, но аскорбиновата киселина, която помага да се абсорбира в тялото е достатъчно. Така че е възможно да се използват тези плодове, да ги редуват. Но това трябва да се направи внимателно, защото по време на бременност употребата на цитрусови плодове и нарове изпълнени с алергии.

Сушени кайсии, стафиди, смокини може да се използва като богат източник на желязо, например, когато сезонът приключи гранатите. Тези продукти са в същите пропорции, могат да се предават през месомелачка, добавете лимонов сок, малко мед, смесва добре и се съхранява в стъклен съд в хладилника. Една супена лъжица на лекарствен желязо-съдържащ съединение на ден ще бъде достатъчно, за да се увеличи нивото на хемоглобина към нормалното.

Елда - идеален източник на желязо за жени, които са предразположени към алергии. Това задницата ще бъде полезно не само в борбата с анемия, но и запек е характерно за много бременни жени. Тя подобрява храносмилането и се справя с киселини в стомаха. Между другото, някои бъдещи майки с този проблем помага да се справят дъвчене зърна от елда.

И бременните жени трябва да вземат под внимание такъв момент. Калциев предотвратява абсорбцията на желязо от организма. Това означава, че трябва да се приема на мляко и желязо-съдържащи продукти да се прави разлика във времето. На почивката трябва да бъде най-малко два часа.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден