Бременност и разширени вени

Видео: Бременност и разширени вени

Преобладаващата част от жените се срещна с болести като разширени вени.

Видео: Разширени вени по време на бременност

Често болестта се проявява по време на бременност, тъй като вените са изложени на по-високо напрежение, поради нарастващия обем на циркулиращата кръв в тялото.

Ето защо, вашата основна задача - да се себе си и тялото си да помогне!

Видео: разширени вени. Series 30 Бременност седмица по седмица

В тази статия ще намерите верига от упражнения и препоръки, които да допринесат за предотвратяването на разширени вени.

Винаги следвайте тези указания:

• опитайте през деня отдавна изправено или седнало положение, винаги се променя позицията на тялото;
• не пренебрегвайте ежедневието разходки на чист въздух;
• Яжте качество, да се ограничи консумацията на захар, брашно и мазни храни;
• износване не стиснете дрехи и удобни обувки;
• отдадете вените им, което го прави промивка;
• ги постави под краката си малко възглавница, възглавница, когато отидете в леглото. Това ще доведе до отлив на кръв от долните крайници.

Не забравяйте да изпълнява ежедневните упражнения:

Видео: Бременност и разширени вени

• Застанете на пръстите на краката си и задръжте в това положение за няколко секунди, да падне;
• застанал на пръсти, се разхождат из стаята. Редувайте това упражнение с ходене по петите, както и разходки, както на вътрешната и външната част на крака;
• Седнете на стол, ръцете, по-надолу, се огъват краката си в коленете. Можете да се изправи - да си поема дъх, седнете - издишайте;
• седнал на стол, краката описват кръгове, без да вдигате петите от пода;
• стоеше с крака на ширината на раменете, както и подмяна на една от друга, се огъват на долните крайници в коленете, а не вдига поглед от чорапите на пода;
• Легнете по гръб, свити колене, повдигнете краката си нагоре и направете упражнение "велосипед", което означава, правят кръгови движения, като въртите педалите;
• лежи по гръб, краката се облегне на стената, свити колене. Спокойна разходка из стената;
• Останете в позата лежи по гръб и повдигнете краката направо в стената. Задръжте за пет до десет минути.

Ако имате склонност или първите признаци на разширени вени, бременността се препоръчва да носят специални чорапи компресия. Можете да използвате като чорапи, чорапи и чорапогащи.

Следвайте тези указания, както и Pick упражнения дадени гестационна възраст и здравословно състояние. Погрижете се за здравето си!