Болки в таза по време на бременност

след имплантиране на оплодената яйцеклетка

Характерът и причини за болки в таза по време на бременност

С болка в таза, изправени пред различна интензивност, около половината от жените по време на бременност. Има подобни усещания обикновено от средата на бременността, поради доста природни фактори.

Най-честата причина се счита за дефицит калций в женския организъм. При редовна болка в таза трябва да информирате Вашия лекар. Жената ще трябва доставка на биохимичен кръвен тест, резултатите от който ще бъдат създадени или да опровергае недостиг на микроелементи в организма. За да се отървете от жената на проблеми прилага мултивитамини с високо съдържание на калций или някои калциеви препарати. И е необходимо да се увеличи приема на храни с калций и витамин D - сред тях, трябва да разпределят риба, млечни продукти, ядки, месо, черен дроб, магданоз.

Трябва също да се има предвид, че бременността е придружен от увеличаване в стомаха, която става по-обемисти и по-тежки, увеличаване на теглото на жените - увеличава общото натоварване на мускулите назад. В резултат на тези промени може да бъде появата на болки в тазовия пръстен. В резултат на това увеличение на матката увеличаване напрежение кабели, поради което може да предизвика болка в таза и сакрума. За да се намали натоварването на гърба и таза трябва да наблюдава износване на лагерите превръзка, прибягва до прилагане на гимнастика или други физически упражнения, които допринасят за обучението на сухожилия и мускули (включително висока ефективност в различни класове басейн), Прекарвайте повече време във въздуха.

Видео: Подготовка за раждане

Значението се дава на балансиран диета. Също така е доста полезно за сън изберете ортопедичен матрак. Използвайте удобни сутиени с широки презрамки, отказвайки в периода от токчета - нужда от удобни обувки да отида ниска. Има възможност да се подобри положението и лесно масаж. Когато седнал под кръста в основата валяк. Ако ще трябва да се вдигне нещо тежко, това трябва да стане възможно най-симетрично - не вдигайте с една ръка, и седна на камъка. С интензивно и редовно характер болки в кръста и таза по време на бременността, лекарят може да препоръча, че жените ограничават обичайното физическа активност, тъй като понякога може да се наложи да се вземат лекарства.

Бременност хормон релаксин се придружава от повишени нива в женското тяло, които под действието на съединение с отслабена тъкан, което води до мобилност на тазовата комплекса, също така за целите на светлината отклонение по време на раждане. Смекчаването на тазовите тъканите и разликата на комплекса води до доста забележим болка в областта на таза, сакрум и срамната кост, която при смяна на позата ще се увеличи значително. В резултат на това на жена формира "патица" походка развива simfiziopatiya бременна.

Често бременност е съпроводено с проява и обостряне на предишни заболявания на опорно-двигателния апарат. Ако жените по време на бременността страдат от остеохондроза, гръбначни изкривявания, слабото развитие на мускулите, участващи в тазовата наклона, както и други подобни проблеми, те ще ви напомнят за себе си по време на бременността, когато женското тяло е значително отслабена.

Но е възможно и ефективна превенция, която може да предотврати появата на болки в таза по време на бременност. За да направите това, дори и при планиране на бременност трябва да започне активни упражнения спортен, достигане на правилното, здравословно и балансирано хранене, която ще бъде допълнена с мултивитамини. Препоръчва се също така да контролирате теглото си и поза, за да се получи необходимото количество витамин D под слънцето - за да прекарват повече време в на открито. В този случай, се увеличава вероятността да намалят значително болката и дискомфорта при изпълнение на едно дете. Дори и да не може да ги избегне, но обсъжданите от нас във всеки случай препоръките да бъдат полезни за женското тяло и развитието на детето.

Предотвратяване на болки в таза по време на бременност

Предотвратяване на болки в таза по време на бременност, се основава на първо място, една балансирана диета храна, богата на калций. Сред полезните продукти трябва да се отбележи консумацията на риба, млечни продукти (нискомаслено сирене, извара, кисело мляко), ядки, месо и зеленчуци. При заболявания на червата, на стомаха, което води до проблеми с абсорбцията на калций, трябва корекция на заболяване - включително чрез получаване Bifikol, храносмилателни ензими и др значението дадено на физическата активност. - физиотерапевт да се засили и и правите мускули абдоминис, плуване ., И т.н. ще бъдат необходими редовни разходки на открито - под влиянието на слънцето се появява най-доброто производство на витамин D, калций стимулира нормалния обмен. Също така, специалистите препоръчват използването на пяна с памет матрак за почивка.

Как да се облекчи състоянието й болки таза по време на бременност

• Не сядайте по-дълго време.

• Ограничи продължителността на разходката.

• Трябва да се допълни вашата диета с храни, богати на калций.

• Забранено е да седнете или легнете на твърдия.

• Премахване на мерки за избягване на асиметричното положение на тялото.

• Необходимо е да се следи отговорно наддаване на тегло.

• посещения басейн, физически упражнения.

Ако болката стане твърде силен, можете да се възползвате от някои лекарства - indametatsinom, Voltaren, Fastum-гел. Също така, положителният ефект дава възможност за манипулация - но това лечение може да се занимава само в специализиран център, при условие разрешение на лекуващия лекар.