Аз съм бременна: Моля, не ме безпокойте! Как да се предпазите от нежелани емоции

Видео: Preacher игла (стихотворение Рогов Владимир Д.)

Погрижете се за себе си, да изключите ненужните емоции, като по този начин подслон на бебето - пряко задължение на бременната жена. Известно е, че представителките на нежния пол се отличава със своята емоционална и впечатлителен, така че не трябва да се подценява ролята на позитивна нагласа с една интересна ситуация. Особено, че бременните жени са по-уязвими и са нервни за всичко.

Вие сте решили по една много важна стъпка в живота - раждането на дете. Анализите казано, лекарите завършени. Останки, както изглежда, последните - положителни емоции. Как да го направя?

1. Не се превърне в мишена за клюки

Всичко, което разделя психолози в екстровертите (опитва да комуникира) и интроверти (предпочитат личния живот), въпреки че в действителност има най-вече смесен тип. Ние, майките често желание да излея сърцето си на някого, но той може да се чувства странно духовна празнота. Не минава мярката, отваряйки кътчета на душата му всички в един ред, след бременност - е тайнство, пазете го от външни лица. Това е важна задача, и всяка жена има право да използва подходящи методи, за да го направя. Някой ще се притекат на помощ на молитва, някой - творчество, общувайки с природата, музика. Говорете и клюки не трябва да нарушава психологическото единството на бременната жена и бебето.

2. Избягвайте да говори за бременността си

Едва около вас на роднини, съседи и приятели ще бъдат забележими заоблени корема, с теб като с рог на изобилието, разпръснати въпроси и съвети. Възпаление в това отношение не може да бъде избегнато, ако времето не се научи как да се преведат на разговора към по-безопасни теми. Тези теми могат да бъдат, например, детството на вашия събеседник, неговите интереси и хобита. пренасочване на разговора от бременността при неутрална тема време, ще се избегнат ненужни негативни емоции и да може да се поддържа положително отношение към семейството и приятелите.

3. новини? - само приятен!

Ако сте - любител на трилъри и филми на ужасите, а след това се откаже от това хоби по време на бременност. В допълнение, новини, които могат да бъдат източник на възбуда, също трябва да бъдат изключени от живота си през този период. Ако не искате да останете на тъмно за това, което живее по света, да поиска от съпруга на "филтър" за Вас информация, отдаване под наем положителни новини. Не кризи, катастрофи и бедствия! Някои бъдещи майки по време на бременността за първи път да се изкушат да гледате или четете нещо вълнуващо и страшно и дори успяват така да се отпуснете. Това не е нищо друго освен една механизъм на психологическа защита. Ужасяващите снимки помагат да се отклони вниманието от собствената си вълнение от предстоящото раждане. Това е погрешен подход, не е възможно да се отърве от този страх от раждането. Много по-добър ефект се следват, за да комуникира с вече ражда в мумии, техните бебета, както и от пътувания до болницата.

4. Смейте суеверия

Защитете се от предразсъдъци. В противен случай се превърне в заложник на безкрайни страхове и притеснения. Суеверията могат да замъглят е много време, а вие някога трябва да го живеем в хармония със себе си и дългоочакваното си бебе.

5. откъснати от негативизма и грубост чуждестранна

За съжаление, не винаги сме заобиколени от приятни хора към нас. В ежедневието, редовно трябва да се справят с грубост и бременни жени са най-уязвими, тъй като се всичко присърце. Минете покрай врагове и boors десета скъпи, и ако сте имали възможност да се пресече с тях, използвайте следните психологически техники за самозащита. Представете си един порочен баба в едно малко момиче е вредно. Въпреки, че тя не е здравословно, но децата не се обидят. Или си представете, на герой от детски анимационни филми като него. Може би в Мечо Пух или Shapoklyak старицата? Облечете съзнанието й в големи клоун панталони в големи полка точки и "паста" брада Carabas. Възможно ли е да се вземат на сериозно думите й, защото тя е на път да се свали от свое метла (или чадър с еротични рисунки). По този начин, вие ще се разсейва от отрицателен, и душата ви отново ще топли. Просто се опитай да не се усмихва прекалено очевидно: внезапно неканен спътник гняв падне изкуствени зъби?

6. прочетени положителни книги

Много майки, като свободно време за губене, да започнат четене на класиците. Достойна работа, обаче, да поеме отговорност за избора на книги, които са изключени от списъка на тези, които са принудени да плаче за съдбата на героите. Позоваването трябва да са оптимистични и положителни. Също така, да отдават предпочитание на литературата на когнитивно, учене на кърмене, развитието на детето, храненето. Елате с нас на уеб сайта, да зададете всички въпроси, вълнуващи - ние ще им отговори. Заобикаляйки информация за тежки проблеми раждане и бременност, ако те не са се докоснали.

7. Не пропускайте!

Разбира се, бременност ви изисква много предпазни мерки. Въпреки това, той не трябва да се превърне в скучно време, прекарано сам. Посещение на театъра, продължи природата, влезте в профила си басейн или йога за бременни жени. Насладете се на този момент, да се насладите всеки ден, дай радост и хармония на душите им около вас.