Велосипедисти и Бременност: Може ли бременна карам колело?
Съдържание
- Видео: бременна жена пуши [социален експеримент] / бременно момиче пуши [социален експеримент]
- Противопоказания за колоездене
- Видео: pupsik кукла падна колелото си. Лекарят прави инжекция в болница
- Правила за колоездене
- Предимства на ходене на велосипед
- Видео: Бременна в обществения транспорт в Киев - социален експеримент
- Велоергометър - добра алтернатива на мотора
Видео: бременна жена пуши [социален експеримент] / бременно момиче пуши [социален експеримент]
Ако бременността е без усложнения, не е задължително да се откаже от обичайните активен начин на живот. Бременната жена да карам колело и може дори в някои случаи е полезно. Но ако "железния кон" - неразделна част от почивката си, и не можете да си представите себе си, без този вид транспорт, все едно по време на бременност, за да започне да се оценят всички "за" и "против".
Противопоказания за колоездене
Преди да вземе на разходка с велосипед, посетете Вашия лекар. На рецепцията, трябва да се гарантира, че няма противопоказания следните:
- Заплахата от аборт, включително и в миналото.
- Неправилна позиция (таза, напречна, наклонен).
- Polyhydramnios или олигохидрамнион.
- Токсикоза първата половина на бременността (повръщане).
- Гестоза втората половина на бременността (оток, налягане, белтък в урината).
- Всички остри заболявания (грип, гастрит, бъбречна недостатъчност и др.).
Ако вашият акушер-гинеколог съмнение за наличието на най-малко едно усложнение, че е желателно да се откажат от колоезденето.
Видео: Pupsik кукла падна колелото си. Лекарят прави инжекция в болница
Правила за колоездене
Ако последния път, когато една жена каране на колело като дете, или за първи път седна на него, че не е необходимо в една бременна състояние да се развива този вид почивка. Това е много травматично! По-добре е да изчакате, докато се роди бебето.
Ако колоездене е неразделна част от живота си, и лекарят не откри противопоказания за кънки, на трябва да сте наясно и да спазват следните правила:
- Изберете специализиран колоездене валяк песен с добър плоска повърхност или гладка асфалтов път. Разклащането при пътуване над подутини може да доведе до много усложнения на бременността (предсрочно прекратяване на, изливането на вода, отлепване на плацентата).
- Велосипеди трябва да отговаря точно на височината и да се изгради, а също така е оборудван с добра шок усвояване и удобна седалка.
- Наблюдавайте благополучие! Ако се чувствате умора, задух, гадене или замаяност, спрете ходене.
- За да се пътува, изберете сухо време температурата на въздуха до 25 С.
- Не забравяйте да пиете вода.
- Дрехи и обувки трябва да са удобни и спортни. На един слънчев ден неизменни атрибут трябва да бъде шапка.
- Спазвайте средният процент на надпреварата. Бременност - не е време за рекорди за скорост!
С увеличаването на обема на стомаха бъдещата майка става по-малко сръчен, нарушено чувство за баланс. Ето защо, след 28 седмици на бременността, е желателно да се откаже от каране на две колела.
Предимства на ходене на велосипед
Без съмнение, на открито, за да останете бременна и нероденото й бебе полезни и не са взаимозаменяеми. Колоездене помага да се отвлече вниманието от проблемите на загриженост за запазване на физическата форма и за в бъдеще, за да се възстанови бързо след раждането.
За бременни жени упражняват на велосипед, за да:
- Премахване на кръв застой в долните крайници и таза.
- Укрепи и направи по-гъвкави мускулите на перинеума.
- За да се обучават на мускулите на гърба, която ще бъде много полезно, когато стомаха става тежък.
Видео: Бременна в обществения транспорт в Киев - социален експеримент
В допълнение, умерена физическа активност, стимулира производството на ендорфини в организма - щастие хормони, които допринасят за по-добро настроение.
Велоергометър - добра алтернатива на мотора
Много добър заместител на колоезденето ще има класове на велоергометър. Този алтернативен вариант по време на бременност има редица предимства, особено ако на прозореца по-студеното време и дъжда, или не разполагат с уменията на езда на две колела транспорт.
- Рискът от изпадане минимум на бягаща пътека.
- Възможно е да се следи за изпълнението на пулса и с премерена доза.
- Това изключва действието на вибрациите, което може да доведе до усложнения на бременността.
Ако са противопоказани ангажирани на велоергометър или карам колело, не се притеснявайте. Има много други по-безопасни начини за активно и да се наслаждават на свободното време. Бременност - е една малка част от живота, което е почти най-важното нещо за детето си. Така че сега от първостепенно значение за вас - е здравето и живота на вашето бебе.
- Белтъкът в урината по време на бременност
- Прееклампсията по време на бременност
- Гестоза
- Как да се държим по време на бременност?
- Прееклампсията по време на бременност
- Възможно ли е за бременни жени да карам колело?
- Белтъкът в урината по време на бременност
- Олигохидрамнион по време на бременността
- Повръщане по време на бременност
- Налягане в Бременност
- Как да се научи детето си да карам колело
- Как да се научи детето си да карам колело
- Прееклампсията по време на бременност
- Бременност и мотоциклети претегля "за" и "против" колоездене
- Защо по време на бременност се появи подуване?
- Как да се научи детето си да карам колело
- Можете да или не може да кара колело бременна?
- Прееклампсията втората половина на бременността
- Лечение на прееклампсия втората половина на бременността
- Ниско пречистване на водата по време на бременност
- Можете да или не може да кара колело бременна?