Как да отслабна след противозачатъчни

Жените често след употребата на противозачатъчни хапчета се питат един разумен въпрос - как да се отърве от наднормено тегло

Ако, обаче, в момента са минали, а сега не използвайте противозачатъчни хапчета, но излишните килограми вече е на разположение, е необходимо да се вземат подходящи мерки за подобряване на ситуацията и за възстановяване на красива фигура.

На първо място, трябва да се избегне паника и тревожност. Премахване на различни твърди и строги диети - в този случай те също са забранени. Защото такива диети могат да доведат до негативни последици за нервната система и провокират стрес и хормонални промени. процес на отслабване не изисква бързаме, трябва да се предприемат действия и претеглят правилно. Придържайте се към здравословна диета с минимален упражнение около 3-4 пъти седмично. Придържайте се и козметични процедури за отслабване - всички тези ефективни и безопасни начини за постигане на желания резултат.

Правилното хранене за отслабване след противозачатъчни

Диетата след употреба на противозачатъчни хапчета нужда от без хранителна стойност, здравословна храна, която ще бъде най-малко прости въглехидрати, се отлагат под формата на мазнини. Чрез намаляване на количеството на мазнините и да можете да изпращате на организма да работи по свои собствени ресурси - ключът към бавно, но сигурно да се отървете от излишните килограми. Възможно е също така да се намали в нивото на диета от брашно, захар и мазни храни - благодарение на това, че е възможно постепенно да се отървете от допълнителните килограми.

Видео: угояване дали от противозачатъчни хапчета? отговоря за гинекология

Той препоръча отхвърлянето на определени опасни продукти, включително и колбаси, майонеза, чипс, колбаси, продукти от заведения за бързо хранене и др. Неговата диета трябва да бъдат запълнени с пресни плодове, зеленчуци, млечни продукти, салати, сирена. По-добре е да се яде по-малко, но по-често, запазвайки най-големите порции. Възможно е 5- или 6-храна, но в по-малки количества.

Една полезна добавка към желания ефект ще бъде вкусна зеленчуци и плодови салати, зелен чай, кисело мляко, по-подходящи варени ястия или варени във фурната. Благодарение на прост указанията, дадени в диетата може да се постигне впечатляващ загуба на тегло в рамките на няколко седмици.

Видео: Как да отслабна след като контрацептиви или диета за 12 дни

Но във всеки случай не е необходимо да се прибегне до сериозни ограничения в диетата си, в опит да се губят само около 10 килограма. По-добре е да се придържаме към постепенна загуба на тегло, без да рискувате здравето си в борбата срещу наднорменото тегло. И рязкото ограничаване в храната може да доведе до най-различни негативни последици, включително появата на слабост, неразположение, редовен главоболие, влошаване на концентрация, мускулни болки и други.

Отслабване след противозачатъчни хапчета с упражнения

Отслабване трябва да се придържат не само към правилната диета, но също така и да се дадат някои упражнения за тялото си. Първо трябва да се започне с половин час разходка пеша всеки ден. Дори и през такъв минимален възможно натоварване ефективно да се отървете от допълнителните калории в тялото си. Голяма помощ за получаване на туризъм басейн, фитнес зала за ранно постигане на тази цел. Доста ефективен домашен фитнес, придържайки се към препоръките в най-различни видео уроци.

Видео: Как да отслабна след като хормонални хапчета или диета кралица Маргарет

Комбинация от правилното хранене и редовните упражнения ще доведе до получаване отървете от излишните килограми. Обучението трябва да бъде полезна, но приятно и забавно не само. В крайна сметка, в резултат на прекомерни натоварвания са възможни само депресия и нежелание да се повтори упражнението - не целта която сме си поставили. Да предположим, че за упражнение ще съставляват около 20 минути на ден, но това е по-добре от нежеланието да се изчака досаден час товари, ако те не носят удоволствие.

Козметични процедури за ефективно намаляване на теглото

Също така не забравяйте за полезни козметични процедури, които също стават все по-важен елемент от цялостна загуба на тегло. Включително използването на огъване за загуба на тегло, ефективно снемане на тялото на излишната вода, допринасяйки за общото намаление на теглото. За да се отървете от целулит ще е от полза маски Отслабване и пилинг.

И винаги да вярва в себе си и да постигнат резултати в борбата срещу наднорменото тегло след употреба на контрацептиви. Има много примери, когато са налице следните прости съвети ще ви помогнат на жените да възстановят своята красива фигура, забравяйки за излишните килограми.