Дишането по време на раждане

Съдържание:

Дишането в родилна помощ
Съдържание
Дишането техника и нейните видове
Отпуснете между контракциите
видео

В целия период на бременността всяка модерна жена обръща внимание на храненето, отбелязва режимът на ден, извършване на специални гимнастически упражнения, това е, всичко, което е от полза нея, така и за нероденото си бебе. Но няколко майки мислят за това, което трябва да бъде дишане по време на раждане. Разбира се, книги и списания, дават някои от характеристиките на дишане по време на раждане, но в действителност нищо не може да бъде по-добре и по-полезни практики. Нека да разгледаме ползите от правилното дишане по време на раждане и разгледа основните дихателни техники, които могат да помогнат дори и най-тежък труд.

Correctament майстор техниката на дишане по време на раждане е необходимо много преди раждането

Дишането в родилна помощ

Малко хора знаят, че дишането е един от най-старите, най-сигурните и ефективни методи, които позволяват улесняване на жената за доставка. Овладяването на това изкуство може да се подобри ефективността на много процеси в организма, което от своя страна помага на бременната жена.

Научете се как да дишат правилно по време на раждането, трябва също така по време на бременност, посещава специални курсове за бъдещи майки, или за извършване на основни дихателни упражнения у дома си в комфортна и спокойна обстановка. Първо трябва да се направи план, според който е необходимо да се разбере техниката на дишане:

Първата седмица - овладяване на коремното дишане;
Втора седмица - обучение и усъвършенстване на коремно дишане, както и обучение на пълен дъх;
Трета седмица - пълно обучение и коремно дишане, дишане контрол и мониторинг.

Между контракциите, можете да седнете и да се отпуснете, да получат сила

Дишането техника и нейните видове

А сега да разгледаме основните правила на дихателни упражнения по време на раждането. За да направите това, поставете едната си ръка на стомаха му, а вторият - на гърдите, направете си дълбоко въздух и духаше през носа му, дробовете ми толкова въздух, колкото е възможно. Важно е, че ръката на стомаха си не помръдна, а вторият ще бъде увеличен за сметка на раздалечаването и повишаване на ребрата по време на вдъхновение.

След като овладял основните ходове по време на дишане, вие трябва да отидете на дъха със закъснение, както и на повърхността и плитко дишане. За да овладее дишането със закъснение, вие трябва да поемете дълбоко дъх на въздуха през носа и задръжте дъха си, брои до десет, и издишайте рязко през устата.

За повърхностно дишане да диша бързо, лесно и ритмично, в движение трябва само горната част на гръдния кош. Този тип дишане присъства асистент със силни контракции когато е описан шийката на матката. За дихателен трябва да отвори устата си, изплези и вдишвам-издишвам с ускорен темп. Такова дишане по време на раждане може да бъде полезна в края на първия етап на труда, когато има желание да направи усилие, но го прави все пак, не трябва.

Също така произвежда друг вид дишане по време на раждане - рентабилен, тоест, по време на дишане увеличава експираторен продължителност и е по-подходящ за началото на раждането, както и за гимнастика.

Вие не можете да задържате дъха си!

Много жени по време на болката на дишане помага да се забави, но да го направят по време на раждане, не трябва. Ти просто трябва да влиза в дълбочината и скоростта на дишане, толкова повече, така че всяка техника се основава на поддържане на определена скорост, както и съотношението на дълбочината на вдишване и издишване. Също така, лекарите не препоръчват по време на раждането, за да се премести в лай или да плаче, защото те носят само напрежението, но светлина бръмченето по време на издишване е в състояние да стимулира шийката на матката и може да намали болката.

Изживейте спазми помощ овладяването на изкуството на коремно дишане и икономичен

Отпуснете между контракциите

Що се отнася до дишането по време на почивките контракции, те може да се нарече един вид релаксация, прочистване дъх, защото по това време можете да се отпуснете и да се отпуснете. Не се страхувайте да пропусне нещо или да забравяме, опитайте се да се опитаме техники на предишни изследвания наведнъж дишане, като по този начин е нервна и се прецеждат тялото си. Важно е да се слуша внимателно акушери, които са склонни да предложат една жена как да се държим по време на раждане, Те казват, какво да правя, когато да диша и кога да се бутам.