GurusBaby.com

Как да се диша по време на раждане

Как да се диша по време на раждане

Раждащата жени са наясно, че при всички случаи доставката придружена от болезнени усещания. Но по принцип, ако желаете, можете да направите своя собствена облекчаване на болката, дори и без използването на наркотици. Наред с другите неща, едно от най-ефективните средства за това става правилното дишане по време на раждане. С правилното дишане опит значително улесняване на доставката

, без да се натъкват на вреда на детето, което разграничава използването на болкоуспокояващи. Което означава, концепцията за правилното дишане по време на раждане? Как да се обучават подходящ дишане? На тези въпроси ще спрем специално внимание в статията си.

Както дишане може да се отрази на процеса на раждане?

върху правилните експертите са на мнение, че това е правилното дишане - ключ към бърза доставка. Това е дишането помага да се улесни и ускори потока на труда. Защото чрез правилното дишане жена може да се отпуснете. Режисьор дъх, че диафрагмата помага доставката. Концентриран жена на дихателна техника, по-малко мисли за болката - колкото по-бързо на дилатация. Дишането осигурява кислород на тялото, което допринесе за намаляване на мускулната насища детето им. Следователно правилното дишане позволява на бебето по-лесно да понесе такъв стресов период на раждане.

Въпреки раждането на всяко дете с безусловен рефлекс дихателната, за бременни жени е важно да се учи на специални техники за дишане. Ето защо е важно да се научите как да преминете тази техника, дишане, мислене върху тези тренировки по-рано. Тя е за това и се предвижда организирането на специални курсове за бременни жени, новите майки училища и други институции. По време на обучението, чиято основна задача е да се разбере на правилното дишане по време на раждане - да има техника на контрол, вдишване и издишване.

Учене правилното дишане по време на раждане

Ето защо е важно да се помни - за всеки срок на доставка се характеризира с определена дихателна техника. Когато жената планира да отиде в родилния дом обикновено все още остават относително слаби контракции. Тези контракции не водят до тежка дискомфорт или болка специално. Жената в този период все още могат да решат собствените си дела. Важно е да не се опитват да се съсредоточи цялото си внимание върху предстоящото болката, опитайте се да се вземе в ръце.

Допълнителни контракциите станат редовни, се появяват след равни интервали от време. Много често жените в пренаталната отделението инхибират раждането за болка, стискайки мускули. В резултат на този подход е необходимостта индукция на труда, като се има предвид слабите дилатация. Следователно е важно да се майки максимална релаксация, представляват в тяхно въображение, тя е разкрита като цвете - този подход значително ще ускори труда.

С увеличаване на болката, за обезболяване важно дишането. Когато битката трябва да бъде да се диша в продължение на един брой от 4, издишайте бавно, като се брои до шест. Благодарение на тази дихателна техника е възможно да се предостави повече кислород към бебето. С цел да се отклони вниманието им от болката, някои експерти препоръчват, че жените гледат часовника си. Те са окачени пред жените - че тя може да разчита продължителността на всяка битка, интервалите между тях. Този подход се нарича втората доминираща технология - превключване на вниманието. Следователно, вниманието на жената ще бъде пренасочен към друга точка, която ще позволи тя не трябва да бъде затворена, по-лесно преместване усещане за болка.

В началото на възхода на труда, следва да бъде заменен с бившия получаване друг дъх, поддържане на дишането "като куче". Първо, без майка на 5 минути дишането бавно, но когато връх фаза на болката, и трябва да следва бързото плитко дишане - като палец без дъх.

Учене правилното дишане по време на rodov.jpgВажни специалисти изтеглени почивка между контракциите. През този период е необходимо максимална релаксация. При раждането партньор, съпруг или друг роднина трябва да отвлече вниманието на родилката. Понякога има случаи, че жената може дори да заспите по време на почивките между контракциите, събуждане по същото време с началото на следващата битка.

Най-болезнен и труден период за майката - понижаване на главата на бебето, когато все още не е напълно отворен шийката на матката. През този период, запазва силни контракции, с началото на опитите да се улесни възприемането на болката. Въпреки това, през този период не може да се бута, като се има предвид опасността почивки. И все пак това е много трудно да се устои на podtuzhivaniya. На майчинство спасяване на различни пози тествани, включително на четири крака. Тази позиция намалява натиска върху разклонението, с намалена чувствителност на болка.

От началото на експулсирането на плода по време на раждането значително увеличава ролята на жената в дясната раждането на бебето тя трябваше да натиснете 3 пъти по време на всеки мач, бране на въздуха, като я освобождава в таза. От началото на борбата трябва да се сведе глава към гърдите си, за да не настоява в лицето, и надолу, за да се избегнат пукат кръвоносните съдове. Когато едно дете се ражда една жена е важно да се следват препоръките и указанията и акушерки. Няма нужда да се прибягва до напразни опити след изходите на главата - това време можете да посветите на почивка. Би трябвало, след като по-строг върху плещите на премахването на дете, а след това - вече за раждането на плацентата.

Раждане - много отговорен и труден процес за жените. Поради това е необходимо да се мисли предварително за правилното обучение, отговорен подход към този въпрос. Тъй като е жени, които ще зависят от раждането на здраво бебе. Следователно, възможността за правилно дишане и сила на волята, въпреки болката - са от голямо значение. Не трябва да забравяме, че основните помощници в този момент стават лекар и акушерка - така че не забравяйте да слушате и да се придържат към техните инструкции.

Основните видове дишане по време на раждане, за да изберете от:



  • Breath "като куче". За да направите това, на повърхността, учестено дишане, натискането на езика към небцето. Устието е леко отворена.

  • Бавно дишане. Съотношението на вдишване и издишване продължителност е 2: 1. Вдишайте носа, издишайте - уста.

  • Дишането "през ​​подути устни." Намира се на "връх" борба носната дъх със силен помирисване, и издишайте през устата вече, със създаването на "здравия вид на устните," изговаряне на звука ", че".

  • Дишането с гласа израз на болка. "Prostanyvaetsya" или "пял" гласни а, о, или у. Трябва ли да бъде ниска "пее" на звука. Важно е да се такова състояние, тъй като произношението на ниски звуци придружени от принудително мускулна релаксация на мускулите на тазовото дъно. Има предположение, според която в този случай е налице релаксация на мускулите не само кръгла уста, но също така и на шийката на матката.

  • Дишането в "ридание". За тази бума мач направи прочистване дъх и дълбоко дълбоко въздух, а след това ускорява дишането става плитко. Необходимо е да се завърши 3-4 повърхност интензивно вдишания дъха на рязко през poduv устните разтеглени в една тръба - като балон се надува или духне свещите. Този въздух се прави, когато човек ридания. Можете да си спомня от типа на дишането, както следва: Вдишайте с ридание 3 сметка, а след това бавно издишайте - резултат 3.

Важната роля на правилното дишане по време на раждане:

Жените често се отделя необходимото внимание на особеностите на правилното дишане до края на бременността. Но това трябва да се разбира, че такава позиция е правилна. Прибягването до обучение трябва да преминете към усвоят тези дихателни техники на подсъзнателно ниво - те могат да бъдат лесно и бързо да се върнете към необходимия момент, когато те са наистина необходими.

Защо правилното дишане помага?

  • Когато вниманието се фокусира върху дишането, по-малко внимание се обръща на болка.

  • Правилното дишане осигурява достатъчно кислород към мускулите чрез насърчаване на по-ефективни контракции ускоряване на доставката.

  • Правилното дишане осигурява оптимален приток на кислород за жената и детето.

  • С правилно дишане, не можете да се даде тласък на време, тъй като усилията за плода експулсиране се изисква да поемете дълбоко дъх, преди да започне. Без дълбоки вдишвания ще останат достатъчно място за свиване на матката, без да причинява натиск върху матката.

Видео: Как да се диша по време на раждане?

Обобщавайки резултатите от правилното дишане при раждане:

Докато борбата не води до дискомфорт, се препоръчва да се прибегне до "коремна" тип дишане. Ефективни аналгезия предоставят различни видове чести повърхностно дишане "-". Свещ "," влак "," голяма свещ "

За да не започне да настоява по-рано определеното време, с битките трябва да се придържат дъх "като куче". За максимална ефективност е важно опити за обучение на правилното въздуха инхалаторни като по време на гмуркане, - забавяне в опитите време на въздух, издишайте бавно след контракции.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден
Как да настоява по време на раждането?Как да настоява по време на раждането?
Дишането по време на раждане: Да се ​​научим да дишаме правилноДишането по време на раждане: Да се ​​научим да дишаме правилно
Как да се диша по време на ражданеКак да се диша по време на раждане
Лесна доставкаЛесна доставка
Дишане при ражданеДишане при раждане
Дали сексът е полезен по време на бременност?Дали сексът е полезен по време на бременност?
Дишайте правилно по време на ражданетоДишайте правилно по време на раждането
Как да се диша по време на ражданеКак да се диша по време на раждане
Правилното дишане по време на ражданеПравилното дишане по време на раждане
Как да се диша по време на ражданеКак да се диша по време на раждане
» » » Как да се диша по време на раждане

GurusBaby.com
Бременност и раждане Родители и деца Здраве и Красота Разни