Както фигура варира следродилна

Видео: Как да се възстанови фигурата след раждането

За да оставите жена фигура подготвя в продължение на 9 месеца. През това време, много във външния вид на бременната жена се променя - разнопосочни бедрата, гърдите се увеличава, напечатани кг за успешна бременността бебето.

Хранене, яде високо калорични храни и продукти от първа необходимост да засегне бременна фигура. В резултат на това жена възстановяване 10-15 или дори 20-25 килограма по време на бременността, което само по себе си няма да изчезне скоро след раждането. По време на раждане жена губи около 60-70% Натрупал тегло по време на бременност. Това тегло нероденото бебе, околоплодна течност, а също и на енергийните разходи на самия процес на раждането. Останалата част от излишните килограми по време забавено от тялото наскоро майка, но с течение на времето те напускат.

Видео: Как да се възстанови фигурата след раждане | Тренировка у дома # 2

Цифрата след раждането се възстановява поне още 5-6 месеца. И това не е изненадващо, тъй като тегло е събрал над 9 месеца, Затова, мила майко, не бързайте да се занимава интензивно в пресата и бедрата.

Отделете първи път след раждането напълно вашето бебе. Цифрата след раждането ще се върне към предишното си положение, той ще бъде особено забележимо след като спрете да кърмите бебето си. Само че не е необходимо да се отбива от малко дете на гърдата за външния си вид, защото майка кърма е ключът към доброто здраве и имунитет на детето. Между другото, майка-кърмачка, винаги тежи малко повече от тази, при която детето е прехвърлено на изкуствено хранене, защото на гърдата, пълна с мляко, също така дава допълнително привидно тегло.

Да не се фокусира върху фигурата й веднага след раждането на бебето. През първите месеци на майчинството доста бързо изгарят всички тези излишни килограма отбеляза, добре общуват с бебето много по-приятен неща за вършене в sporzale. Фитнес ви очаква след няколко месеца, толкова дълго, колкото можете - майка ми!