Това, което правим по време на раждане

Съдържание

• Видео: Колко всъщност са "безплатно" доставка в Украйна?
• видео: "Може би бебето?"/ Издание 4 "Фитнес по време на раждане" (21/12/15)
• Видео: видео блогове: направи пермутация / фигурата ми след раждането / разходка с децата / Диета за гвардия

Оптимален вариант липса на почивки директно при раждане - е да следвате инструкциите на акушер-гинеколог. Не забравяйте да не натиснете, когато сте го забраняват. И обратно, когато експерт казва, че това е времето, което трябва да бъдат сигурни, да следват неговите инструкции.

видео: "Може би бебето?"/ Издание 4 "Фитнес по време на раждане" (21/12/15)

Най-добре е да говорите с вашия лекар, който ще поеме доставката, предварително, разбира се, ако възможност ще бъде. Научете как да слушате сигналите на тялото си, в действителност той ви казва, в каква позиция ще бъде възможно най-комфортно.

Видео: видео блогове: направи пермутация / фигурата ми след раждането / разходка с децата / Диета за гвардия

Най-важното - не се притеснявайте, защото, в противен случай, жената започва да се стяга, което блокира разтягане на мускулите. Тази ситуация се изостря не само ви състояние, но и усложнява бебето промоции през родилния канал.

Разбира се, за да стане изключително трудно, така че е много важно за правилното емоционално състояние. Опитайте се да диша и да се отпуснете. И не забравяйте, че преминаването на доставка зависи изцяло от това, което вашето отношение към тях.

Какви мерки са допустими за използване след раждането

Опитайте се да постоянно обучение на тазовите мускули, дори и след раждане. Това на свой ред помага да се избегне загубата на матката и ректума. В допълнение, на гъвкавостта на мускулите ви ще се увеличи степента на сексуално удоволствие на партньора си. Да, и за последващата доставка, ако смятате, че е възможно, добра физическа подготовка ще ви служи добре, както и да се роди, ще бъде още по-лесно, отколкото първия път.

Успех с труда си! И нека сълзите и съкращения не затъмняват вашата радост от раждането на вашето бебе!