GurusBaby.com

Първи желаната форма след раждането

Видео: ФИГУРА след раждането МАСА възлиза на GW

През цялата бременност има значителни промени във формата на бъдещата майка. Оказва се, корема с него тегло на жената печалби, запаси от мазнини по корема, талията, бедрата. Стриите се появяват в областта на корема и краката, но могат да се проявяват признаци на целулит. Има случаи, когато жени разваля поза. Ето защо много жени са родили да мечтаят за връщане към формата на тялото си, което беше преди бременността. Такива сънища са осъществими, обаче, за да се възстанови цифрите трябва да се вземат разумно и внимателно.

За да се постигне успешна корекция на фигурата, на жената, която те е родила трябва мелодия в успеха и осъзнават, че всички промени в тялото й са обратими. А е необходимо да се работи по няколко направления.

На първо място да се обърне внимание на храненето. майка медицински сестри е забранено да се определят строги ограничения за храна, тя забранява спазването на строги диети. Една жена се нуждае от диета, която ще включва различни зърнени храни, постно месо, плодове, зеленчуци, риба, млечни продукти, и не забравяйте да пиете много течности. Такава диета е много благоприятен за корекцията. Sweet, мазнини, масло е вредно за бебето, което се храни с майчино мляко, така и за фигурата.

Кърменето ще бъде верен помощник в намаляването на наднорменото тегло, защото, когато майчиното мляко се произвежда, високите разходи за енергия са с произход.



Благодарение на грижите на детето, което изисква доста голяма активност, жената е в постоянно движение. Провеждане на бебето в ръцете си, които ходят с него на улицата, също може да се счита упражнения. След раждането, това натоварване е достатъчно.

Видео: Владислав Babenko оплаква от фигурата й след раждането - аз soromlyus Своге tіla - 19.03.15

Лекарите се съветват да се прибегне до използването на следродилната превръзка. Можете да го закупите в https://med-magazin.com.ua/ онлайн магазин. Тя ще помогне да се избегне стрии, лекарите се препоръчва да го носите до раждането. Тази лента осигурява бързо намаляване на матката и държи на коремните мускули на жените, които са родили в правилната позиция. За да се отървете от целулита и стриите могат да се използват естествени продукти като кафе и ексфолианти на морска сол, ароматно масло, мед и т.н.

Когато корекцията не може без фитнес зала. Основното, което да се запомни, че лекарите препоръчват само след няколко седмици след раждането, за да започнете физически упражнения, както и след консултация с лекар. Има много набори от упражнения, които се основават на методи за фитнес, йога и Bodyflex. По принцип, всички съоръжения са насочени към укрепване на мускулите на краката и корема.

Можете да помолите за помощ в намаляването на теглото на експерти, обаче, не по-рано от един месец след раждането. Те препоръчват лек масаж сесии, както и Миостимулация (област гърдите не участва).

Важно е да се помни, че самия товар засилено упражнение комплекс веднага след раждането, не трябва. Той е изпълнен със сериозни проблеми: може да се разпръсне на ставите, увеличаване на налягането в корема случи пролапс на вагиналните стени.

Видео: I - фитнес мама: поредица от 18. Цифрата след раждането близък план

Споделяне в социалните мрежи:

сроден
Връзката между обиколката на талията и бедрото окръжност (WHR)Връзката между обиколката на талията и бедрото окръжност (WHR)
Как да отслабна след раждането майка-кърмачка?Как да отслабна след раждането майка-кърмачка?
Поза за сън на бъдещата майкаПоза за сън на бъдещата майка
Коремът след ражданетоКоремът след раждането
Грижи за кожата по време на бременностГрижи за кожата по време на бременност
Както фигура варира следродилнаКакто фигура варира следродилна
Стриите по време на бременносттаСтриите по време на бременността
Плосък корем след ражданетоПлосък корем след раждането
Как да се избегне стрии по време на бременносттаКак да се избегне стрии по време на бременността
Възвръщане на вашата фигура след ражданеВъзвръщане на вашата фигура след раждане
» » » Първи желаната форма след раждането

GurusBaby.com
Бременност и раждане Родители и деца Здраве и Красота Разни