Мускулите след раждането

В процеса на извършване на тялото на жената претърпява значителни промени. Хормоните, произвеждани от организма по време на бременност, не само намаляване на тонуса на матката, но и релаксиращ ефект върху цялата мускулатура. В резултат на това много от мускулите губят обичайната си форма, се протегна. Този факт е особено вярно за мускулите на корема и перинеума, които в допълнение са силно натоварени, създадени от разрастващия матката. След раждането, мускулни doberemennoe частично се връща в състоянието, но скоростта и степента на това възстановяване зависи от много фактори. Не можем да позволим на процеса да си свърши работата, защото на степента, в която новата майка ще се върне към нормалната си форма, тя не зависи само от външния му вид, но и здраве.

Особености на мускулите на перинеума след раждане

Здравето на жените до голяма степен зависи от еластичността на мускулите на перинеума, който се разтяга по време на бременност увеличава теглото на плода. След раждането, матката започва да се свива и след няколко седмици назад към нормален размер. За съжаление, с мускулите на перинеума обратния процес се случва, а младата майка не се погрижи за проблема във времето, рано или късно започват да се преживее цял куп заболявания. Най-често, пациентите се оплакват от частично инконтиненция и газове неконтролирано дефекация, болка в долната част на корема. В инспекция може да разкрие вагинално пролапс, матката и други тазови органи. Има и честите проблеми в сферата на интимната: отслабването на вагинални мускули след раждането води до дискомфорт и дори болка по време на полов акт.

С цел привеждане на тялото, с цел, жената трябва да се грижи за себе си веднага след изписване от болницата. За тази цел не е необходимо да се разсейваме от притеснения за детето. Има упражнения, които помагат за укрепване на мускулите на влагалището след раждането и тазовото дъно. Разбира се, от избора на оптимален натоварването на комплекса е необходимо да се консултирате с вашия лекар, особено ако една млада майка наблюдавани усложнения по време на бременността или по време на раждането. Няколко минути на ден, посветен на физическото възпитание, дълги разходки с количката навън и активни сесии с трохите ще помогне за възстановяване на здравето и се избягват много проблеми.

Диастаза на коремните мускули след раждане

Мускули "корсет", намиращ се на корема, се състои от прави и косите мускули, както и сложни връзки, които свързват дясното и лявото мускулите и образуват така наречената бяла линия. По време на периода на извършване на тези връзки се разтягат. Ако има несъответствие между мускулите на ръката, една жена с диагноза диастаза на коремните мускули след раждане.

В това състояние, повишаване на мускулния тонус, тяхното намаляване и да се върнете към нормална фигура на жена много трудно. Разберете дали има диастаза, млада майка, независимо може. За да направите това, легнете по гръб и сложи едната си ръка зад главата си. На палпация на корема с друга страна можете да усетите дълга вертикална кухина над и под пъпа. Ако главата на лифта, на мястото на депресии формира ясно видими издутина под формата на валяк.

Диастаза степен определя от ширината на зоната на отклонение RECTI раждане: 7 см - един, от 7 до 10 см - втората и повече от 10 см - третият. Само последният степента на диастаза се нуждае от операция и на първия и втория може да се регулира с помощта на специално подбрани спортни комплекси.

Някои млади майки, които не знаят функции на мускулите състояние по време на бременност, разчитайки на това, че хармония и плосък корем ще се върне веднага след като детето. Фактът, че възстановяването на предишните параметри на фигурата отнема време и значителни усилия, не може да бъде само една неприятна изненада, но и да доведе до дълбока депресия. В действителност, скоростта на възстановяване на мускулния тонус след раждане зависи от:

• възраст на жената и наличието на по-възрастните си деца;
• Усложнения по време на бременността и по време на раждането;
• Тегло и размери новородено бебе;
• Наличието на многоплодна бременност или Polyhydramnios;
• мускулна състояние на жената, до момента на зачеването.

Ако една млада майка винаги е бил слаб, претърпя бременност и раждане, без никакви усложнения и започна да упражнява скоро след изписване от болницата, utjazhki мускулите след процес раждане е вероятно да се проведе без никакви проблеми и дори удоволствие. Основното нещо - да се избере правилния набор от възстановяване, правя упражнения редовно, за дозиране на натоварването, в съответствие с тяхното здравословно състояние и да се запази хладнокръвие. Ако тези условия са изпълнени жената ще бъде здрав, весел и красив, това е много важно не само за нея, но и за новородените трохи.