Морковите при бременни: Всички витамини от група В за бъдещи майки!

Един по-точно на моркова не отнема - това е много корени. Разбира се, можете да живеете без него, но защо?

Някой устойчиви нехаресване моркови повече от предучилищна дни, когато огромни парчета от варени зеленчуци деца, уловени в супа и морков бургери на Садовски видят в кошмари.

• Обща информация за моркова
• Морковите по време на бременността
• облага
• нараняване
• свидетелство
• Противопоказания
• Методи за използване
• обезпечителни мерки

Но, ето и ето, не се изненадвайте, ако ви предложим сладък морков котлети му godovasiku и да се развива по-мъдър с него на няколко от тези неща ястие. Вкусовете се променят и има голяма причина да обичаш моркови.

Обща информация за моркова

Преди повече от 4 хиляди години човечеството започва да се култивира моркови. Освен това, дори и в полярните ширини, климатът в момента расте моркови успешно, а след това да украсят и да се обогати човешкия меню.

Животновъдите са работили усилено и донесоха много разновидности на моркови, адаптиране към различни почви и външни фактори. И има защо: моркови има балансирана витамин състав, че сам може да даде един човек основен набор от основни хранителни вещества.

Не всеки продукт може да се похвали като възможности. Преценете сами, само 8 от тези компоненти са в основата на спектъра на най-важните компоненти на храненето на човека:

1. Витамини. All (!) Група В витамин, провитамин А, Е, С, К, ниацин.
2. естествена захар.
3. редица важни полезни изкопаеми, като калиев флуорид, желязо, магнезий, йод, фосфор и т.н.
4. целулоза (Тези диетични фибри, които подобряват храносмилането).
5. етерични масла (Ето защо моркова така ароматно).
6. антиоксиданти (Помага почистване на тялото).
7. фиксирани масла (И те са много в семената на морков).
8. Антоцианините и биофлавоноиди (Последният перфектно укрепване стените на кръвоносните съдове).

Толкова много важно и полезно в един морков!

Хората често питат: Мога ли да взема валериан по време на бременност? Вие питате - ние отговаряме!

Защо стомахът ме боли по време на първия месец на бременността? Отговорът на този въпрос погледнете в тази статия.

Морковите по време на бременността

Както можете да видите, моркови трябва да обичат всички и от най-ранна възраст. И ако се вгледате в този зеленчук в контекста на бременност?

облага

калий незаменим в работата на сърцето. Това е една бременна жена трябва да работим усилено, защото, както е известно, обема на кръвта в тялото на бременната жена се увеличава значително.

Бета-каротин. Така нареченият родоначалник витамин А. Той прилича на никоя друга помага нашата визия.

Бременни майки трябва да понякога дори повече, отколкото е необходимо, за да седне пред компютъра: някой отива на така наречените "лесни работата" и е само на монитора, някой се опитва да спечелят малко пари у дома си в последните месеци на бременността. За да не се "сложи" видението, което трябва да имат една и съща моркова.

Един сурови моркови всеки ден, а лекарят ще хваля пациента си за отлично представяне хемоглобин. И това е една отлична профилактика анемия бременна.

летлив, която се съдържа в морковите, е много реален убийци микроби. Ето защо, след като яде моркови - най-успешният борец срещу кариес и заболявания на храносмилателните процеси.

Диетичните фибри и калий в морковите има диуретични свойства, и това е истинската превенция подуване.

сок от моркови всеки сега и тогава принуди всички други да се съмнявам, че националните знаци бременна ясно загубили в красотата. Това сок от моркови прави по-добре на кожата, бори обриви, зачервяване и пигментни петна.

някои жени Сок от моркови е нещо като лек бронзант, кожата всъщност може да си купите малко кафяв оттенък. Само сока трябва да е свеж и не от опаковката на магазина. Всеки ден не трябва да се пие, може да се появи сънливост.

Сок от моркови лекува гастрит и по време на бременност.

нараняване

Сок от моркови е и вредна употреба всеки ден от медикамента той да се превърне в отрова. В големи количества води сок от моркови до сънливост, апатия, летаргия, главоболие и дори повръщане.

свидетелство

На кого първо трябва да пиша морковите в храните всеки ден:

• бременна с напрежение в очите, защото моркови може да подобри остротата му;
• бъдещи майки с деликатен проблем запек, защото моркови диетични фибри решаване на този проблем е съвсем проста;
• през зимата за всички бременни жени, това е най-добрата профилактика на авитаминоза;
• майки със силна токсикоза показано сок от моркови, това е перфектно подобрява апетита, предотвратяване изтощение и тежка загуба на тегло бременна;
• бъдещи майки с риск от желязодефицитна анемия;
• мумии, в анализа, който се открива протеин (ястие от моркови, необходими!);
• при ринит и възпалено гърло сок от моркови е ефективен, начин на приложение и дозата не забравяйте да попитате лекаря.

Противопоказания

Може би те могат да се определят само три:

• използването на сортовете от моркови отгледани, използвайки химични вещества, които влияят на бърз растеж и зреенето на зеленчуци. С една дума, по-добре е да се яде моркови от градината си;
• стомашно-чревни заболявания, жлъчните пътища. Яденето моркови не е желателно, трябва да се консултирате с лекар;
• особености на продукта, което е изключително рядко.

Какво мислите, дали бременна безалкохолна бира? Разберете веднага!

Каква музика е полезно да се слушат майките? от нея нашата статия.

На дали е възможно за бременни жени, за да вземете вана, https://puziko.online/mozno-li/obraz-zhizni/beremennym-prinimat-vannu.html вижте тази статия.

Методи за използване

По-добре от сурово, разбира се, можете да си представите. Една или две моркови на ден, и ако не сте напълно ", оборудван с". Но варианти са приемливи и дори добре дошли.

морков салати в растително масло или сметана, са добро допълнение към основното ястие или закуска.

Но пържени моркови губят своята полза, тъй като остър, които обикновено се противопоказан бъдещи майки.

обезпечителни мерки

Въздържайте се от закупуване на прекалено красива, дори и моркови. Гледката на красивото й, вкуса в повечето случаи, сравними с вкус на картон, а това морков не е нараснал, без химикали.

И още морков е тук младежта еликсир - това забавя процеса на стареене и както казват учените, помага за предотвратяване на околната среда.

Здраве за вас и вашите трохи!

Морковите - оранжево чудо - "! Живея здравословно" програмата