Готвене извара готвене за кърмещи майки

Сирене задочник за кърмещите майки ще бъде истински спасител. Тази богата на протеини и калций продукт е много полезно и приятна на вкус. Изварата готвене част от менюто за бебешка храна. Тя често се сервира за закуска в детски градини. Какво е добри деца, и е подходящ за кърмещи жени.

Сирене за готвене, приготвена в различни рецепти. Основният продукт - сирене. Е, ако това е домашно. За един куп добавете яйцето и брашно. Вместо последната съставка, можете да вземете грис. Освен това, че включва добавки. Те ви позволяват да варира продукта сирене, допълващи вкусови печива и я обогатяват с полезни вещества, витамини. По-вероятно е да се използват ябълки, моркови, тиква, плодове и различни сушени плодове.

Готвене може да се приготви по различни начини:

• във фурната;
• в multivarka;
• в микровълнова фурна.

Традиционно се използва за готвене гювечи фурна. С развитието на съвременните технологии, ново кухненско оборудване. Сега все повече и повече жени се приготвят multivarka. Извара готвене, приготвени по този начин, много нежен и не се придържат. Въпреки, че някой предпочитат вкуса на продукта, се пече във фурната. Има рецепти за ястия, приготвени с такава микровълнова фурна.

Кърмещите майки могат да се хранят извара готвене като основно ястие. Например, по време на обяд или вечеря. Този продукт е подходящ за лека закуска. Калоричност тя е ниска, това зависи от използваните съставки. Включи извара готвене в диетата си 1-2 пъти седмично.

Полезните свойства на извара

Фактът, че млечните продукти са необходими за подаване на мощност жената на известен на всички. Извара е най-ценен, тъй като съдържа много полезни вещества:

• протеини;
• аминокиселини;
• Различни соли;
• витамини.

Този продукт се състои от голям брой протеини, които лесно се усвояват. Мнозина в изварата на калций и фосфор. Тези важни елементи, участващи в образуването на кост. Освен това сирене е богата на витамини A, E, B представляват групата и др.

Протеини, съдържащи се в изварата, разцепват при високи температури. Като част от гювечи, те са по-лесно достъпна форма. А майка-кърмачка, може, без да се страхуват, има такова ястие. Този продукт е малко вероятно да бъде източник на алергия при кърмачета.

Изварата съдържа малко количество мазнини. Поради това право може да се нарече диетичен продукт. От него не се мазнини. Curd осигури организъм кърмеща майка и бебе полезни микроелементи, тъй като тя съдържа калий, магнезий, флуор, желязо и мед.

Как да се готви сиренето за печива?

Сирене, домашно приготвена и вкусна закупили. Вземете този продукт може да бъде от мляко или кисело мляко. Има различни методи за производство.

1. Бърза рецепта. За да се получи около 600 грама сирене са необходими 2 литра на литър мляко и кисело мляко. Млякото се излива в голяма тенджера. Разбъркването се загрява. Веднага след като млякото заври, изсипете кисело мляко там. Веднага започват да образуват извара люспи. Поддържаме на топлина в продължение на 2-3 минути, но така, че сместа не заври. В противен случай сиренето получите доста сух и труден. Изключването на плаката и сместа се поддържа в продължение на около 5 минути. След това масата се разпространява върху сито и изтичане получава серум. По този начин е възможно да се получи извара за 30 минути.
2. Един класически рецепти. Нашите баби варени извара от кисело мляко. За тази цел, пресен продукт се оставя при стайна температура в продължение на един ден. Кисело мляко се излива в тиган и се поставя върху плочата. Подгряване на слаб огън, не позволява да заври. Когато пресече мляко, тя се излива в подготвена с сито марля постави на върха. Оставя се да се отцеди излишната течност. От три-литров буркан мляко получава около 600 грама от крайния продукт. Даже по-лесно да се извара от пресечено мляко в рамките на няколко минути с помощта на микровълновата фурна. С този метод трябва да се приспособи към оборудването, за да получите добър резултат.

Не е необходимо дълго време за съхраняване на получената изварата. По-добре е да го използвате веднага след охлаждане. Обикновено, домашно продукт се съхранява не повече от 1-2 дни.

Сирене готвене рецепта за кърмещи жени

Има много рецепти за този продукт. За кърмещи майки имат по-лесен вариант.
Ще се нуждаете от следните компоненти:

• един фунт извара;
• 1 яйце;
• 3 супени лъжици брашно, без диапозитиви или грис;
• 2-3 супени лъжици захар;
• 2-3 супени лъжици заквасена сметана.

За подготовката на средно съдържание на нискокалорични ястия мазнини най-подходящ сирене. Нейното разпространение в контейнер, добавете брашното (грис) и яйце, пребит със захар. Сирене аромат може да бъде различен - от киселина на прясната вода. Ето защо, в размер на захар може да бъде поправена. Всички съставки се смесват добре, докато гладка. Можете да добавите стафиди, ябълки и други помощни средства, ако желаете. Тавичка леко се втрива с масло и разпространението на получената смес. От по-горе, можете да смажете ниско съдържание на мазнини заквасена сметана - ще се получи продуктът красив златист оттенък. Матрицата се поставя във фурната за около 30-40 минути. Печен пудинг извара при 180 градуса. Готовият продукт трябва първо да се охлади.

Multivarku използват за готвене гювечи

Вие може да готви много вкусно готвене друг начин. За тези цели, ние ще използваме multivarku.
За да създадете ястия ще се нуждаят от следните продукти:

• 500 грама сирене;
• 1 банан;
• 3 супени лъжици грис;
• 3 супени лъжици гранулирана захар;
• парче масло.

В купа добавите извара, грис и захар. Съставките се смесват старателно. Banana почистени и нарязани на филийки или каша с вилица. Добавете го към сместа и се разбърква отново. Капацитет Multivarki намазва с масло и се разпространява съдържанието на купата. Готвене време - 35 минути Време за печене. Ястието се оказва, деликатен, с приятен вкус.

Изварата готвене варира менюто кърмеща майка. Такава млечен продукт не само вкус, но и полезни. Той допринася за укрепване на костите, е източник на протеин. Много жени чрез силата на хранене прясно сирене. За да им помогне да дойде готвене. Тя е с малко по-различен вкус и ще се превърне в пълноправен алтернатива на обичайните извара. В този случай, продуктът запазва почти всички хранителни вещества.

За разлика от прясно сирене, пудинг въз основа на него е по-лесно смилаеми протеини структура. Промени се появят по време на продължителна термична обработка. Ето защо, по-малко вероятно е, че след като майката яде чийзкейк третира бебето има дискомфорт в корема. В допълнение, продуктът, получен по този начин е стерилен. Излагане на високи температури отрича в присъствието на вредни бактерии.

За да се подготви гювечи, използвайте прясно сирене. От трябва да бъдат изоставени дълго лежи продукти, тъй като тя може да се развива патогени. Предпочитание е по-добре да се даде извара, приготвени в домашни условия. Опитайте се да го направите сами или да купуват от частни собственици. Ако изберем магазини храни, нещо естествено, без добавяне на растителни мазнини.