Вдишайте силно по време на бременност

През първите 9 месеца на бременността си, една жена е принуден да се изправи пред най-различни фактори, неудобство и дискомфорт, трудности и ограничения. Ето защо, по-късните етапи на бременността често присъстват като цяла вечност в съзнанието на бъдещата майка. Краен срок предполагат големи промени на тялото на жената, която е адаптирана към раждането. Продължете този процес ще бъде в първите дни след зачеване

Особен проблем в последните етапи на бременността става за недостиг на въздух. Известно е, че една бременна жена с увеличаване на периода на бременността на детето е по-сложно, понякога се развива чувство за дефицит за жената и детето.

Вдишайте силно по време на бременност - възможните причини за проблема

Появата на затруднения с дишането обикновено е възможно вече през третото тримесечие, когато корема е нараснал значително (Но това е възможно проблема и по-ранните дати). Тази ситуация е доста лесно да се обясни.

Видео: Дихателните упражнения за бременни

матка така и за плода по време на бременност продължава да расте, така че натискане на околните органи в ръка. Поради това, има някои проблеми със стомаха (киселини в стомаха) мехур (Често уриниране), черва (Забавяне, поява на запек) и белия дроб. Преди диафрагми ситуация достига почти последното нещо, което е достатъчно положителен в такава неприятна събитие.

По време на бременността, има не само увеличаване на матката, но и неговото изкореняване. По време на третия триместър на този процес води до свиване на диафрагмата, така че изпитвате трудности при дишане: една жена ще се опре все по-трудно, може да има затруднения при изкачване на стълби и извършване дори прости задачи - всяко усилие, което води до недостиг на въздух. когато повече налягане Увеличения и недостиг на въздух.

Но този проблем е временен събитие, защото детето е 2-4 седмици преди предстоящото раждане започва да се спуска в таза в подготовка за раждането. Следователно, има чувство на облекчение, може да вдиша цялата гърда, тъй като тя вече е престанал да мечтаят.

но коремна птоза Не е всяка жена. Въпреки това, в справедливостта трябва да се отбележи - не всички страдат от дихателни проблеми, всичко е много индивидуално. Забелязано е, че недостигът на високи жени се проявява по-често се проявява в по-малко от един миниатюрен.

Видео: Усещането за недостиг на въздух и пристъпи на астма при VSD и неврози | Пол Fedorenko

Какво може да се направи, ако задух по време на бременност?

Но отговорен гинеколог предупреждава жените за възможните проблеми с дишането по време на последните етапи на бременността. Също така тя предоставя списък с препоръки за опростяване на държавата с недостиг на въздух. В противен случай, когато лекарят не е мислил през тези въпроси, ние сме сигурни, да се разгледа някои съвети от тази статия.

На първо място, трябва да се разбере - дори и недостиг на въздух може да предложи нещо положително - можете да обучават своите дишане по време на раждане. Ако срокът на доставка не е решил на подходящата техника за дишане, трябва да разгледа внимателно този въпрос.

Видео: Недостиг на въздух по време на бременност: симптоми, причини, съвети

Различни техники за дишане помагат да се подобри не само здравето си, но и достатъчно количество кислород за детето в такива трудни моменти, ще бъде полезно явление в време за доставка, изискваща редуване битки и опити.

Ако затруднения в дишането по време на бременността се препоръчва да се кача на четири крака с максимална релаксация. След това бавно дъх и издишайте същото. упражнение се повтаря няколко пъти, докато на релефа.

Когато задух може да бъде опростено, когато една жена седи на един стол или поне по петите му. Идеалният вариант би бил просто да легне. Можете да опитате да спят в полуизправено положение, когато нощния въздух усети дефицит. Трябва да се помни за забраната да лежи по гръб, изискващи чести промяна на пози, не седи на едно място за дълго време, периодично трябва да се разхожда наоколо. Също така е важно да контролират своите порции и да се избегне преяждане - състояние, също може да доведе до недостиг на въздух.

Да не забравяме и за разходки, особено когато затруднения в дишането. Фирмата може да направи съпруг или приятел, но е необходимо всеки ден да отиде в парка или в парка, така че детето получи необходимото количество кислород.

Не изпадайте в паника, в случай на затруднения в дишането по време на бременност. Важно е да се разбере, че това е физиологично явление. Но това е по-добре да се обадя, когато има усещане за липса на въздух рязко и устните и крайниците му стават сини в малко по-за съвет. Но такива ситуации са рядкост.

Когато задух продължава в състояние на покой, като затруднено дишане, докато говорите, това трябва да се докладва на лекуващия лекар. В крайна сметка, причината за недостиг на въздух може да бъде анемия или съдова дистония.