Къде да започнете да планирате да забременеете

Бебето се роди здрав и силен, без да застрашават здравето на майката, което трябва да се подготвят за настъпление на бременност.

Планиране на бременност включва цяла гама от различни дейности, които са насочени, на първо място, за да се създаде в близост до идеални условия за съзряване и приложете яйцето в матката, както и развитието на ембриона. Планиране на бременност е огромен принос за здравето на родителите, тъй като ще се премахнат възможните рискови фактори и подобряване на общото състояние на организма.Проверка преди бременността трябва да се започне с обща картина за здравето на бъдещите родители. Това е, на първо място, за да видите терапевт, минавайки на кръв и урина. След това, за да бъдат разгледани от ендокринолог и направи ехография на щитовидната жлеза. След това, в бъдеще майка трябва да посетите гинеколог и направи ултразвук на таза, и един мъж, ако е необходимо, да посети уролог и андролог.

Бъдещето мама и татко трябва да бъдат проверени за всички инфекции, полово предавани инфекции, както и наличността проверка в имуноглобулин серум рубеола и токсоплазма, в списъка на тестовете, както и - сперма и анализ на кръвта на хормони, по препоръка на лекар. Лечение на болести, предавани по полов път инфекции при планирането на бременност Това е важен момент за бъдещето на здрави потомство. Бъдете готови за това, че си лекар може да предложи да бъдат разгледани от генетиката.
Започнете подготовка за бременност е най-добре за 3-4 месеца преди очакваното време на зачеването. На първо място, както жените, така и мъжете трябва да се откажат от употребата на алкохол и тютюн, по-малко задимено и да бъде в задимени места.

Това е повече от една разходка на чист въздух, заобиколен от природата.
Откажете се предприемат каквито и хапчета и контрацептиви, тъй като лекарства могат да навредят на бебето. Ако имате хронично заболяване и не може да се направи без да се вземат лекарствата, а след това консултирате с вашия лекар, така че той вдигна безопасно по време на зачеването и бременността наркотици.

Не пренебрегвайте здрав и дълъг сън. Продължителността му трябва да бъде най-малко 8 часа на ден. Отпуснете се в добре проветриво място, за предпочитане с леко отворен прозорец.

По време на планиране на бременност да се грижи за здравето си, не разполагат с настинка, избягвайте оживени места, където може да има източник на инфекция или вирус. По време на грипната епидемия използват оксолинова мехлем, яде пресен чесън и лук.

Не забравяйте, че здравето е много вредно стрес, така че се опитайте да мислите положително, се усмихва повече, не мисля за лошо.

Бъдещето мама и татко искате да промените обичайната си диета за по-здравословна и балансирана. Всекидневието менюто трябва да е пресни плодове, зеленчуци и билки. Предпочитание продукти, които съдържат протеини, фибри, и пълнозърнест хляб, напитки.

Видео: Доктор съветва: откъде да започне планирате да забременеете (07.08.15)

Играят важна роля Витамини в планиране на бременност, Ето защо се даде предимство на пресни, варени или задушени зеленчуци. Яжте млечни продукти да се насища организма с калций. Да не забравяме и за ползите от бобови растения, богати на протеини и желязо. Опитайте се да ядете месо без тлъстини.

Не забравяйте да се запази зачеването календар за да се определи овулацията. Преди действителното концепция изхвърли един - два дни след секс. Човек не се препоръчва да се къпе, отидете на баня и сауна, пиенето на алкохол (включително бира).