Гимнастика за бебета

Комплекс упражнения, оптимизиран за бебета. Планиране Основи med.gimnastiki и масажни бебета.

1. Масажирайте колана за раменете на детето. Основните техники за масаж - гали, общо 6-8.

2. Вдигане на бебето от позицията на гърба.

3. Масаж на краката с помощта гали движения. Общо масажни ефекти до 8.

4. Упражнение защитен рефлекс в хоризонтално положение върху корема. Продължителността на упражнение в продължение на 15-20 секунди.

Видео: Гимнастика за бебета от 6 месеца

5. Масаж на гръб-гали grudnichka, 4-5 масажни ефекти.

6. Упражнение по рефлекс на мускулите на разтегателен на гърба, 2-3 март от всяка страна.

7. Масаж на корема бебе отдел. Движенията се извършват при стриктно спазване на посоката на часовниковата стрелка, заобикаляйки горния десен квадрант (проекция на черния дроб). Натискането масажни техники: кръгови движения 5-6, 5-6 ръце се движат един към друг 5-6 пъти по наклонена линия от периферията към центъра (ангажира косите). Реализирани този комплекс отново от пет в кръгови движения.

8. Упражнение за коремните мускули, в повторение 2-3.

9. Масаж на краката гали движения на детето. Общият брой на движенията - 5-6.

10. осъществява рефлекси спират. Постигната чрез флексия и разширяване на крака по време (2-4 пъти).

11. Упражняване на рефлекса на отблъскване. Grudnichok се вписват в позиция за индексиране. Се извършва от 2 до 4 пъти.

12. Масаж гърдите на детето. Масажирайте -poglazhivanie движение в посока на периферията и вибрацията на. Броят на повторенията - 5-6.

13. Упражняване на рефлекс разходка. То се извършва в изправено положение с повторения от до 2-4 пъти.

14. Разклатете дръжки.

15. "Сгъваем" на детето в позицията на "ембрион" - ръцете му притискат до гърдите му, краката му по-близо до стомаха му, главата му най-близо до гърдите си стягат. Докато държите тази позиция, разклаща grudnichka 2-3.

16. Едно дете езда на топката.

Нюансите в техниката на терапевтични упражнения и тайни масажни техники за всяко дете. Подробно описание на упражнения за бебета.

Подробен анализ на упражнения и техники за масаж.

1. Масаж на бебето горната раменния пояс. Хлапето се поставя на гърба на краката на лицето извършване на масажа. Сложете детето си палеца на едната си ръка, която той със сигурност ще се възползват поради алчен рефлекс. Следвайте масаж с другата ръка. След това направете обратното - дава на бебето да се разбере пръста си от друга страна, с рецепция, изпълнява със свободната си ръка. Масажът се извършва от четките за подмишниците сбор от 6-8 пъти.

2. Прехвърлянето на бебе от легнало положение по гръб в изправено положение. Насърчавайте детето си да хване дръжките веднага за двете ви палци, докато държите ръката си до края на пръстите си. Бавно и внимателно издърпайте grudnichka себе си, карайки го да се покачва. Децата обикновено изпълняват това упражнение с радост и без умора. Всеки път, увеличаване на ъгъла на повдигане на детето. Продължителността на физически упражнения можете да започнете с няколко секунди, и постепенно да приведе до 1 минута. Може повтаря 7-8 пъти. При извършване на упражнения похвали и избухна в аплодисменти, бебе.

3. Масаж на краката с помощта гали движения. Детето е в състояние по време на масажа на раменния пояс. Масаж се извършва ляв крак, дясна ръка, сам по себе си лява ръка брави на краката. Право на крака си запазва правото ръка. Гали се извършва в посока от глезена с лакът на бебе постеро-външната повърхност на краката, заобикаляйки повърхност патела и пищяла предна, в резултат на ингвинална гънка. Общият брой на масаж ефект като ръцете на масаж.

4. Упражнение в защитната рефлекса на корем. Бебето се поставя върху корема му с фокус върху дръжките, краката широко разведени в ръка. Същността на защитен рефлекс е, че детето е в такова положение, инстинктивно ще се вдигне глава и да я завъртите настрани. Това упражнение обучава фините мускули на шията и гърдите, и се препоръчва при изпълнение преди хранене. Всеки път, когато е налице по време на работа капацитет от няколко секунди до десет или двадесет минути.

5. Масаж на гръб-гали grudnichka. Детето в положението, в стомаха, ръцете му, поддържащи в гърдите. задната повърхност на масаж на ръка на извършва гали движение назад към кожата на sacrococcygeal региона на областта на шията, след това в обратна посока. Броят на повторенията до 5 пъти. На възраст от дете до 2 месеца гали проведени с една ръка, другата си ръка нежно държи бебето, тъй като той все още не може да се държи добре в позиция върху корема. За деца на възраст над определената гали движения, изпълнявани с две ръце възраст, защото тези деца не трябва да бъдат извършени в рамките на корем.

6. Упражнение по рефлекс на мускулите на разтегателен на гърба. Държейки ръката на детето за краката, сложи го на хълбока. Натискането движение в надлъжна посока по протежение на гръбначния стълб олово с два пръста на лумбосакрален област на гръбначния стълб до върха и обратно. Това упражнение активира специфичните таланти на задната рефлекса на кожата и много добре укрепва мускулите разтегателен на гърба. Упражнението се повтаря, пускането на детето от другата страна.

7. Масаж на корема бебе отдел. Детето лежи по гръб. , Следните методи на гали масаж на корема:

- 5-6 движения на ръцете в кръг. Движенията се извършват при стриктно спазване на посоката на часовниковата стрелка, заобикаляйки горния десен квадрант, при която прожектираното областта на черния дроб.

- 5-6 пъти на ръцете се движат един към друг. Това упражнение благоприятства изхвърлянето на газ в червата и нормализира нарушения в мотилитета. Извършва се по следния начин: - дясната ръка се поставя длан към горния ляв квадрант на корема на гърдата, а на задната повърхност на лявата ръка в долния десен квадрант и бавно насрещното рамо трафик преместен на среща в пъпната област.

- 5-6 пъти по наклонена линия на корема от периферията (горната част на торса задно повърхност) на към центъра. При този тип упражнения се използват максимум в косите коремни мускули.

Завършен на гимнастически комплекс в продължение на няколко кръгови движения около пъпа. масаж на корема може да се използва отделно от целия набор от упражнения като средство за лек за колики и трудност дефекация. При никакви обстоятелства не може да се извърши, когато се работи силни и резки движения.

8. упражнение за укрепване на коремните мускули. Детето е в позицията на краката си обратно към вас. По главата и гърба grudnichka прокарайте ръце и крака се опират себе си в стомаха. Бавно вдигнете бебето с двете си ръце, за да седнало положение, а след това се върнете към легнали. Успоредно с това се проверява за подкрепа на краката на детето. Това упражнение е добро готвачи гръдната бебе на следващата седалка.

9. Масажирайте краката на детето с гали движения. В същата изходна позиция, вдигнете хлапето на крак, я фиксиране с ръката си под пищяла. Втора ръка закопчалка крак на бебето, така че палеца си на дъното и показалеца и средния на задната част на стъпалото. Рисуване палеца осем, тласнете от пръстите до петата 5-6 пъти. Повторете това упражнение на другия крак, като го държите за противоположния си ръка.

10. Упражнение за мускулите на краката, които отговарят за флексия и екстензия. Бързите движения компресия влияят на подметката в частта на пръстите, в отговор на което има рефлекс флексия на пръстите на ръцете. По време на ефекта на натиск върху външния ръб на стъпалото има рефлекс удължаване на пръстите на ръцете. Упражнението се повтаря 3-4 пъти.

11. Упражняване на рефлекса на отблъскване или "жаба". Детето се поставя на стомаха с разредена странично коленете, краката поставени близо един до друг. Позиция припомня седи жаба. Избягвайте прекомерен натиск върху детето е в състояние да се избегне травмата на нестабилните стави. Пръстите на ръцете си плъзнаха под задната повърхност на стъпалото, палците докосват подметките на двете. Това активира рефлексните щифтовете и едно дете - дете драстично се изправя на краката, като се опитва да се движи напред и пълзи напред. При изпълнение на гимнастически упражнения, трябва да се уверите, че детето лежи на удобно фирмата и безопасен по отношение на ударните повърхности. Ръцете ти не трябва да се откъснат от таблицата, в противен случай детето няма да бъде в състояние да помръдна.

12. Масаж гърдите на детето. В позицията на гърба grudnichka прекарват гали кожата движения гърдите бебе в същото време с двете си ръце, с посока на движение на дясната ръка по посока на часовниковата стрелка от долната трета на гръдната кост, през мишницата, в центъра на ключицата и обратно. Движение на огледалото за лява ръка. остри не интензивни навечерието пресовани, за да активирате дихателния център в стиснатите двете си ръце към гърдите на бебето. масажни техники се правят, за да се повтаря 5-6 пъти.

13. Упражнение "ходене". Детето е било взето оръжие до вертикално положение, короната му с леко напред постно. Крака малко дете трябва да пипате твърдата повърхност. Задръжте grudnichka и го оставете да се продължи напред. Много е важно да се уверите, че детето си пое пълен крак и се приближи на пръсти.

14. Разклатете дръжки. Детето е с малко по-уморени от фитнес и масаж, така че имаше известна треперене на ръцете си. Ако имате деца в първите 4 седмици от живота си, тонове оръжия не позволява да изпълнява това упражнение не го изпълним със сила, и оставете настрана за известно време, докато узреят нервна система на бебето. Разходи, шейкове, вместо прости копчета помилване за движение.

15. люлка grudnichka в плода позиция. Това упражнение ще ви изисква някои умения. Бебето се поставя по гръб, ръцете и краката, хванати в капан един на ръката си. В същото време стриктно към коленете му се развеждат, а краката ви са свързани. Други поправки ръка grudnichka глава към гърдите си. Провежда се люлее бебето в такава позиция в различни посоки 2-3. Упражняването на това право "кукли" насърчава правилното развитие на нервната система на бебето и му равновесието на тялото. Допуска се изпълнение на рока 3-4 пъти на ден.

16. Да завърши набор от уроци с бебета за упражнение топка. Той използва голям цветен плажна топка. Бебето е поставено по корем върху топката, краката фиксирани широк. Топката леко да започне да се върти леко в различни посоки. Да не се използва висока амплитуда на играта, тъй като grudnichok може да се изплъзне и падне това и да получите стреса вместо приятни усещания. Това упражнение трябва да бъде толкова дълго, колкото детето стои без капризи. Rocking леко топката използва всички мускулни групи на детето и е добре трениран от вестибуларния апарат.

Общата продължителност на масажа и гимнастиката за кърмачета е около една четвърт от един час. Все пак, това не означава, че всеки път, когато едно дете трябва задължително да носят определен момент и да изпълнява всички упражнения, дори против волята му и настроение. Масажи и гимнастически упражнения трябва да носят положителни емоции, а не да се извършват до изчерпване на детето.

Горната набор от масажни техники и гимнастически упражнения може да се извърши в своята цялост, както и избирателно за развитието на определени мускулни групи. Масаж трябва да се отложи до следващия път, ако детето е наблюдавано явлението студено, ако детето не е в настроение, ако той е палав и не иска да общува. В такива случаи той ще бъде достатъчно, за да изпълнява определени упражнения, но не и на целия комплекс. Също така се смята възможно да се извърши масаж и гимнастика за деца в няколко подхода за цял ден.

Важен момент в масажа и упражняване е да се получи детето положителни емоции от себе си и от упражняването на комуникация с възрастен. Тъй като това е добро настроение за процедурата ще насърчи бебе желанието да ги направят по-дълго и по-често.

Не забравяйте, че всички ваши масажни техники и гимнастика за деца, тъй като най-ранна възраст трябва да се извършва внимателно, без бързане, с малка амплитуда, без остри и силни удари, и винаги с усмивка и приятелско отношение към бебето.