Витамини за растежа на косата

нужда на косата не само да поддържат здравето си в един прием на различни витаминни комплекси. Сега тя е взета защитена от техния приемен фоликули от натрупване на мазнини в тях филм и ултравиолетовите лъчи и свободните радикали. Не е достатъчно за пълен грижа за косата, ускоряване на растежа и укрепване на структурата, така че трябва да се мисли за правилното хранене.

Витамини, които ускоряват растежа на косата

На първо място, който искате да изберете витамини от групата В.

Те действат върху растежа на косата и кожата на главата, така че липсата на симптоми ефект като posechennye коса завърши, тяхната нестабилност, пърхот, различни заболявания на кожата на главата. От състоянието на косата и скалпа е засегнат от всички витамини от В1 до В12.

Тези витамини помагат за усвояването на различни хранителни вещества, като аминокиселини, протеини, мазнини и въглехидрати, а те самите са много подхранват и укрепват космените фоликули.
Кератинът е много полезен за косата и този факт има много от нас отдавна са известни. Но за е необходимо усвояването на самото кератин основно витамин А. Той не само помага за производството на кератин, но и активно се бори срещу свободните радикали.

Друг не по-малко важен витамин за растежа и здравето на косата е витамин Е.

Тя осигурява на кожата с кислород главата и ги предпазва от агресивните ултравиолетови лъчи се дължи на факта, че тя има антиоксидантни свойства.

Не би било здравословен скалпа и красива коса без силна друг, а не по-малко важен витамин, тъй като PP. Той предпазва косата и кожата от такива ужасни болести като пелагра, дерматоза и дерматит. Нейните лечебни свойства осигуряват кислородното насищане на горните слоеве на кожата на главата и косата фоликули полезни вещества.

Видео: Витамини за растежа на коса Revalid / Моят опит

Важно е да се спомене, както и витамин F, който също осигурява здрава коса и ускорява растежа им. С помощта на този витамин космените фоликули да станат много по-дебели, подкрепено от един оптимален баланс на влага, заради това, което косата да не изсъхва и да има красива и добре поддържан външен вид. Витамин F - са мастни киселини, незаменими не само за косата, но и за цялата ни тяло.

Ние не трябва да забравяме, че не само посочените по-горе, но и други витамини и макар и не директно, но косвено, но все още оказва влияние върху здравето и растежа на косата. Тези витамини са особено витамин Н. изпълнява много полезни и жизнените функции, но витамин косата е полезно, защото тя изпълва техните активни протеини и мазнини.

Следваща в списъка трябва да незаслужено забравени витамин К, който спомага за увеличаване на притока на кръв към скалпа и косата.

Витамин D, от своя страна, допринася за разтягане на дължината на косата, което означава, че те растат по-бързо, тъй като тяхната клетъчна структура е нормално. Витамини С и Е в комплекса активно защитава косата от агресивните свободни радикали и преждевременно стареене. Ако включите всички по-горе витамини в ежедневната диета, красивата, пищна, дълга и лъскава коса, предоставена ви.

Къде можете да получите необходимите витамини

Има две версии на един и същ скрипт. Първият вариант включва вземане на специални витаминни комплекси с храната, която ядете всеки ден, а вторият вариант - е да се премести в правилната балансирана диета и корекцията на настоящите хранителни навици.

Така че какво ще изберете? Сложете го по този начин, всяка страна на монетата има своите плюсове и минуси.

При прехода към правилното хранене малък шанс, че косата веднага ще се превърне в дълъг и дебел. Необходимо е, че от известно време е минало оттогава, като коригирана диетата. Дори и по-късно да се свържете с лекар или диетолог, и той ще нарисува подробен план за хранене все пак ще трябва да чакам за промяната в количеството на витамини в организма, ще има ефект, а косата ще започне да расте. Ето защо, този вариант има и положителна страна (на тялото, ще получите всички естествените витамини в обичайната си форма) или отрицателен (процес на насищане на всички необходими витамини на организма и микроелементи ще бъде достатъчно дълго).

Видео: Витамини за коса. Аз ще ви разкажа за най-готините

Витаминни комплекси, за да помогне

Що се отнася до витаминни комплекси, те по-бързо ще се насити организма с витамини, но това вече няма да е на тези витамини, които използвахме, за да получите с помощта на здравословна храна, която не е естествен и изкуствен. След началото на рецепцията, можете да видите някои резултати след една или две седмици. Тези витаминни комплекси, има някои ограничения върху използването, така че е най-добре, преди да ги вземат, за да се консултирате с лекар, тъй като тя е по-компетентен по този въпрос. Ние само трябва да има някаква информация за основните препарати за растежа на косата.