Лесна доставка

Много жени не са се забързали да имат деца, само защото те плаша самия процес на раждането. Въпреки това, раждането на дете, не е задължително да бъде придружено от ужасни страдания за майката и брашното. Естествено, всяка доставка не може да отиде напълно гладко, но има и няколко тайни за това как да се направи по-лесно раждане. Това ще бъде обсъдено в тази статия.

Какво е лесна доставка?

За да помогне на жените да преодолеят страха от раждането може да помогне на изучаването на процеса на създаване на потомство. За да се направи най-правилното поведение по време на раждането, трябва да разбера какво етапи на този процес се развива, колко време е необходимо всеки един от тях и друга информация за появата на бебето. Концепцията за "лесен за доставка" означава процеса на доставка, без присъствието на медицински интервенции (анестезия и други обезболяващи лекарства), който се провежда в продължение на определен период от време, тя носи най-малко болка и завършва с появата на здраво бебе родено. Най-важното желанието на бъдещите майки преди раждането - колкото е възможно да се намали болката, но трябва да се има предвид, че прагът на болката е различна за всеки жена. Все пак, има няколко правила, изпълнението на което допринася за лесно раждане.

Правилното дишане - лесна доставка

Правилното дишане по време на раждането им помага лесно да се разтече и да повлияе на състоянието на здравето на бременната жена и бебето. В допълнение, тя позволява да се ускори на труда и намаляване на болката. Правилното дишане техника по време на раждането е насочена към релаксиращи и успокояващи майки. Жена се концентрира върху променлив вдишвания, не се фиксирам върху болката, съответно, и на шийката на матката е много по-лесно и по-бързо. За поколения са преминали лесно, майките на тялото се нуждаят от много кислород. Чрез правилното дишане тяло окислен достатъчно. Дишането по време на раждане е много по-различно от обичайните, така и прилагате правилна техника на дишането се препоръчва по-рано от датата на предполагаемото отговорен. По време на труда, експертите съветват да се използва бавно и дълбоко дишане, а между тях може да диша по обичайния начин. Опитите се препоръчва да се придружава честото вдишване и издишване, което ще помогне да се избегнат пропуски.

Гимнастика за пулмонарно доставяне

Много жени, които са в по-късните етапи на бременността, започват да водят заседнал начин на живот. Те се опитват повече от седнете или легнете, обяснявайки, че се натрупват сила преди предстоящото раждане. Експерти казват, че подобно поведение е абсолютно погрешно. Оказва се, че има специален набор от упражнения за белодробна доставка, чието изпълнение в периода на бременност увеличава подготвят тялото за сериозната работа, която го очаква по време на раждане. Преди извършването на всяко упражнение е необходимо да се консултирате с лекуващия лекар и се уверете, че упражненията няма да боли всяко дете, всяка бъдеща майка. Идеална за бременни жени - курсове с добър треньор с опит в работата с бременни жени. В много големи градове са в момента работи със специални курсове за бременни жени, които също включват в своята програма с физически упражнения. Тези, които не разполагат с възможността да присъстват на такива курсове, могат да участват в упражнение за белите дробове на доставки по домовете. Упражнения, насочени към предотвратяване на усложнения по време на бременността, изготвяне на тазовите мускули, бедрата и корема до изгонването на плода по време на раждането, както и възможност за бързо отпускане на необходимите мускулни групи, които помагат за майчинство се отпуснете между контракциите.

Как да направите по-лесно раждане: психологически аспект на въпроса

Дългогодишният ни опит показва, че по-голяма роля за улесняване на майките за раждане играят настроение, така че психологически аспект на това събитие трябва да се обърне максимално внимание. Осъзнаване на неизбежността на появата на бебе в света, самостоятелност, настроение за успешното раждане - е гаранция за перфектно възпроизвеждане.

За поколения са преминали лесно, трябва да имате голям брой майки на кръв хормон окситоцин. Образуването на този хормон предотвратява адреналин се произвежда в резултат на страх, глад или студена. По този начин, за да се увеличи размерът на окситоцин, трябва да се избегне появата на тези усещания. Ако една жена при раждане е гладен, и борбата не е станал редовен, можете да ядете нещо, то само ще ускори процеса. За да не се получи студено по време на раждането, по време на студения сезон е препоръчително до болницата, за да топли дрехи и чорапи. И накрая, една жена не трябва да се чувства страх, тъй като той е най-благоприятна за развитието на адреналин. Доставка да е лесно, трябва да се опитате да се отървете от това чувство. Има няколко начина за преодоляване страх:

• Основната причина за страх е разказите на роднини и приятели на тежката труд, а понякога и собствения си опит от предишни раждания, която се проведе с усложнения. Във всеки случай това е невъзможно да се мисли, че ситуацията ще се повтори. Струва си да припомним, че много приятели бяха доста бързи и лесни за доставка;
• Много жени се справят със страха от подпомагане на съвместни раждане със съпруга си. В присъствието на любим човек, най-майчина чувство много по-уверени и по-тих;
• Предварително запознаване с лекар, който ще вземе доставка, също може да помогне да се настройват към лесна доставка;
• През цялата бременност, една жена трябва да опита положителни емоции, както и да изпълнява някакъв любов. Хоби може да я отвлекат вниманието от страха от предстоящото раждане;
• Бременната жена се препоръчва да се посещава курса в подготовка за раждането. Там тя ще се научите как да диша правилно, да научите всичко за процеса на раждане, да се запознаете с други бременни жени, и може да комуникира с тях по теми, близки, които също помагат за намаляване на страха.

Така че, доставка - това е един много отговорен и важен процес в живота на бременната жена, и в живота на бебето си. Една жена трябва да мисля за това, че без значение колко болезнено раждане мина, наградата за своите страдания ще бъде приличен.

Раждане - е единственият начин да се срещне с детето си, но в името на подобна перспектива, колкото е възможно и да се опита. Белодробна доставка до вас!