Артишок по време на бременност, диета е полезно да се въведе цветни пъпки

1. Какво е артишок?
2. Артишок е полезно по време на бременност?

1. Кой не е необходимо да се яде артишок?

Артишок - рядко срещано посетител на нашите маси, което е жалко! Това растение има маса полезни свойства, а вкусът е приятен и необичайно. По време на бременността ястие с артишок може да разнообрази диетата на бъдещите майки, но основната му стойност не е най-важното. Артишок благоприятен ефект върху метаболизма, черния дроб, жлъчния мехур, улеснява отстраняването на токсините от организма и предотвратява газове. Това растение е в състояние да намали появата на токсичност, така че в бременна артишок почитан. Въпреки това, има редица условия, където не могат да го използват. Нека да се запознаят с тези противопоказания, за това, което са ползите от артишок по време на бременността и как да го готвя правилно.

Какво е артишок?

Артишок - това не е зеленчук, а неотворена пъпка на растение от семейство Сложноцветни. Ако артишок пъпки не режат времето те цъфтят и външен вид ще наподобява познатите лилави цветя бял трън за нас. Разкриват пъпки в храните, не са подходящи.

Порасна това растение в много страни, но за нас това е най-често, внесени от Испания, Италия и Франция. Но в Австралия този деликатесен растение се счита за плевел. За съжаление, ние не може да се оцени цялостното вкус на този продукт, тъй като няколко часа след отрязването артишок губи вкуса си. Но това се запазват свежи за една седмица. Между другото, пресен артишок повишава сексуалното желание, то е свързано с афродизиак.

Артишок е полезно по време на бременност?

Полезността на артишок за бременни жени, поради богатия си състав. Тя съдържа:

• бета каротин, който тялото синтезира витамин А, което намалява риска от развитие на рак на гърдата, намалява холестерола в кръвта и укрепва имунната система;
• Витамин Е, който предотвратява образуването на кръвни съсиреци и поддържа хормоналния баланс;
• Фолиевата киселина е включен в клетъчното делене и процеси на хематопоезата;
• Витамин В2 е необходим за развитието на зрението, мускулите и костите на бебето;
• Витамин В6 - като облекчава симптомите токсикоза, Той поддържа оптимален тонус на матката;
• Витамин К участва в синтеза на протеини и образуването на кост;
• Магнезий - нормализира функционирането на сърцето и помага за една бременна жена да се справят със стреса;
• желязо, участващи в образуването на червени кръвни клетки;
• мед - това предотвратява микроелемент анемия;
• цинк повлияване на метаболизма контролиране синтезиране на инсулин;
• селен - антиоксидант.

Артишокът полезни ядат жените, които са само за да се готови да станат майки. Високото съдържание на витамин Е в тях помага на оплодената яйцеклетка е здраво закрепен в матката. Бременните татковци не боли да яде този продукт, тъй като подобрява качеството на спермата и намалява броя на сперматозоидите аномалии.

На въпрос дали бременна артишок, експерти отговарят, че е необходимо да се яде при липса на противопоказания. Този продукт - мощен и хепатити. Употребата му помага да се възстанови чернодробните клетки и ги предпазва от излагане на токсини. Артишок състояние да коригира производствения процес на жлъчката, както и диуретик. Но след раждането, ако планирате да кърмите бебето си, от този продукт ще трябва да даде, като артишок потиска производството на мляко.

Кой не е необходимо да се яде артишок?

Яжте артишок не трябва да бъде предмет на следните противопоказания:

• алергични към продукта;
• подналягане;
• стомашна язва;
• гастрит;
• камъни в жлъчката.

Тъй като артишок се отнася за необичайни продукти за нашия регион, а не всяка бременна жена не знае със сигурност дали това ще предизвика алергията си. В допълнение, алергични реакции по време на бременността може да се случи дори и при жени, които никога не са ги имали. Първото запознаване с артишок трябва да бъдат внимателни, да не го използва в големи количества.

Растението има способността да понижи кръвното налягане, така че жените, страдащи от хипотония трябва да се въздържат от използването му.

Холеретична артишок имот го прави забранено за жени, които са в жлъчния мехур е с големи камъни.

Как да се яде артишок?

Забелязвайки, артишок на рафт в супермаркет, и го завъртите в ръцете си, и много се колебаят да закупите този прекрасен растение. Но се готви артишок не е толкова трудно, както и начина на приготвяне му тегло. Растението може да бъде компонент на различни ястия от салати с десерти, тя се добавя към пица и други сладкиши. В Италия той дори направи известният ликьор Tsinar.

Артишок може да съществува в "чист вид" и могат да бъдат варени, печени, пържени. Въпреки това, вие трябва да знаете, че се използват само пресни млади пъпки, и вече зрели големи артишок трябва-термично обработени. Вие не трябва да яде този продукт след изтичане на срока на годност, и това беше след 7 дни от датата на рязане. В допълнение към употреба, тя губи вкуса и качеството, тъй като е в състояние да поемат миризми.

Кук артишок е необходимо, въоръжен с остър нож и ножици. Пригответе съд с вода, изстискайте в сока на половин лимон. Тази вода трябва да бъде периодично потапяне артишок, защото той има способността бързо да потъмнее. Освен подготовка е както следва:

• нож отсече върха на "неравности";
• След това отсече долните листа са здрави;
• листа с увреждане и потъмняване, също трябва да бъдат отрязани;
• след това срязване се отстранява от горната част на всяка "люспи";
• намаляване на стъблото на растението и нарязани артишок наполовина;
• може да премахне само косматото вътрешността на зародиш и измиване на продукта.

След това трябва да се вари или пече артишок. Когато кипенето, хвърли го в кипяща вода, добавете сол, и на чифт лост лимон един, както и премахване след 20-30 минути. Проверете готовността с клечка за зъби, ако то е лесно да се включат в зародиш, той е готов за употреба или включване в по-сложни ястия. Пече се може, Bay вино, сметанов сос или зехтин.

За консумация в прясно отрязани всички твърди скалите, докато стигнете до търг по средата. Не забравяйте да вземете от него негодни за консумация окосмената част. В суров вид има вкус на младите орехи. Ако решите да се готви сока на това растение, имайте предвид, че не трябва да се пие повече от 50 мл на ден.

При липса на противопоказания артишок по време на бременност определено трябва да включва в диетата си. Полезните вещества в състава му укрепване на тялото на майката и бебето, освен диетичен продукт, 100 грама съдържа по-малко от 30 ккал.