Колко деца трябва да се яде 3 години

С появата на бебето в семейството всеки загрижен с въпроса дали е мъника яде и колко много трябва да се хранят нормално майка. Педиатри и специалисти по хранене на деца, разработени приблизителни правила, които са само консултативен характер, защото всички деца са уникални и се развиват по различен начин. Ето защо, необходимостта от храна при деца може да варира. Това зависи от активността на бебето (едно от децата, които се движат, но някой по-улегнал) - от скоростта на метаболизма и на конституцията. Той дори може да се окаже, че едно дете има добър апетит и в същото време остава слаб, а другият изглежда дебеличка, въпреки че има малко.

Съдържание

части от нормата за едно дете на 3 години
Видео: два месеца arebenku || Поддържане и развитие до една година
Как да се определи дали детето се храни?

Не е необходимо да принуди детето да се храни или да излезе с различни трикове, за да изтръгне разчита в своята възрастова норма. Дори ако бебето се храни с по-малко от нормалното, но весел, буден и активен, той е добре. Просто тялото му се нуждае от по-малко храна. Ако едно дете тежи по-малко от възрастовата норма, муден и страдат от липса на апетит, трябва да бъдат оценени.

Другата крайност - децата са с наднормено тегло. Като правило, това е прехранени деца. Специален "заслуги" в този брой спада към баби. Имайте предвид, че постоянно прехранване дете, ти си вид тя грешни хранителни навици: той се наддава на тегло, което от своя страна води до затлъстяване, а оттам и всички негови съпътстващи заболявания.

части от нормата за едно дете на 3 години

три години на диета на детето трябва да се състоят от три основни ястия и една или две закуски. Това е, че изглежда така:

закуска
подливен
обяд,
подливен
вечеря.

Trohletki диета трябва да включва:

свинско месо, колбаси, варено (или колбас) - 70гр на ден;
паста или палачинки / палачинки - 100 г брашно продукти на ден.

Дневната цена хранене трябва да е около 1500 мл калории процент - 1550 ккал / ден.

Децата на тази възраст не се препоръчва да се даде шоколад, мариновани и пушени храни.

Децата обикновено не ядат достатъчно за едно хранене. Така че, за да се чувстват напълно, те се нуждаят от закуски между храненията. В същото време трябва да закуски бъдат полезни - съставен от продукти, които са с ниско съдържание на мазнини (сирене, извара, кисело мляко, постно пуешко или пилешки гърди, пълнозърнести бисквити зърно, ягоди, парченца праскова или ябълка). Не предлагайте на детето си с лека закуска, точно преди основното хранене.

Видео: два месеца arebenku || Поддържане и развитие до една година

Как да се определи дали детето се храни?

За всяка година на детето трябва да пада около една супена лъжица храна за всеки вид. Предложете на бебето красиво декорирани и вкусна храна. Погледнете колко яде, без да си убеждение, или който и да е натиск. Не насилвайте детето да яде всичко, което сте си поставили за него. Дай му да яде толкова, колкото той sochton необходимо да задоволи глада си. Ако яде след едно дете все още е гладен, а след това да ги помолите да ядат повече.

Не заплашвайте или накаже детето си, ако той не иска да яде - не настоява! Не прибягват до подкупи и предлага награда в гледане на комикси или десерт - само да се тъпча в още по-любимо дете лъжица.

Да не се показват на детето им загриженост заради отказа си от храна. Чувствително заснемане на настроението ви по този повод, децата могат да откажат да ядат, за да привлече вниманието към лицето му от родителите.

Упорито допълнителни храни за бебето при една приказка или песен, използването на заплахи или убеждаване може да доведе до факта, че като пълнолетно дете не е в състояние да се определи нивото на ситост, когато гладът се удовлетворява по-дълго. Такова поведение бързо води до наддаване на тегло и всички свързани с тях здравни проблеми.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден