От колко сън трябва дете

Ние всички сме невероятно различни по характер, темперамент и нужди! И това е също една мечта. оптималната му продължителност за всеки човек е много индивидуално. Но все пак има някои средни стойности, са ориентирани към норма. С точност до само едно нещо: по-младия мъж, за да му продължителност на съня и е най-необходимо.

Новородените спят почти постоянно - с кратки почивки за храна. Спете по това време е почти основният показател за състоянието на здравето: ако детето спи спокойно - така че всичко е наред. Продължителност бебета спят до 22-23 часа на ден, до края на първия месец - до 20 часа. Като дете расте в будно състояние е все по-дълго. От 1 до 2 месечно бебе да спи средно около 18 часа, от 3 до 4 месеца - могат да спят в продължение на по-малко от час, 5 до 6 месеца сън представлява около 16 часа при 10-12 месеца - 15 часа до една година детето спи 13 часа на ден. Година и половина бебе спи 10-11 часа през нощта и 3,5-4 часа по време на сънищата двудневни и до две години на НПД е 2.5-3 часа еднократна такса. От 2 до 3 години, продължителността на нощния сън не се променя, но намалява през деня сън в продължение на час и половина. От 3 до 7-годишна възраст на детето спи 2 часа през деня и 10 часа на нощ. След 7 години, децата не могат да спят през деня и сън през нощта трябва да бъде най-малко 8-9 часа. Но това е по-добре, ако едно дете в училищна възраст в началото ще почива през деня сън.

Не забравяйте, че в спалнята на децата е необходимо за поддържане на оптимална температура и влажност на въздуха, както и да се придържат към препоръките и да се съобразят с правилата, които гарантират здравословно спи дете.

Ние искаме да повторим, че всяко дете е различно и поради това броят на часовете, прекарани в сън може да се различава от насоките. продължителност на съня на всяко от децата зависи от техния темперамент, характер, ежедневие, здраве. Например, по време или след заболяването на детето може да спи повече от обикновено, възстановяване на сила, или обратното, не е достатъчно, ако това е нещо обезпокоително. Но когато през деня той е весел, енергичен, активен, той има добър апетит, ходи и да играе, не се притеснявайте, ако той спи по-малко или повече от по-горе време. И за удобство и спокойствие се запишете за един блог, където ще празнуват на продължителността на всички деца отново. Чрез преброяване на броя на часовете, ще бъде възможно да се определи дали има достатъчно време бебето спи. Ако разликата е с горните правила ще бъде много забележим (повече от 2-3 часа, без никакви симптоми), или дете е много неспокоен сън, той често се събужда, плач, не мога да спя - трябва да се консултирате с педиатър и невролог.