Ден на детето сън. Стойността на една следобедна дрямка за децата на втората и третата година от живота

Видео: уменията на здравословен сън при деца от 3 до 6 месеца

На всяка възраст, сънят е за лицето на един от най-важните компоненти на биологичните ритми. При извършване на научни експерименти учени и физиолози, беше установено, че най-силен и здрав възрастен може да оцелее без сън само за три дни. След това той отива да спи във всяка ситуация, дори и когато са изложени на най-силните дразнители. И колко е важно НПД за бебета и малки деца на втората или третата година от живота?

Характеристики на сън и бодърстване при кърмачета

Новородено бебе се събужда само, когато той иска да яде, нито от болка или интензивни физически дискомфорт. Особености на структурата на носа и гърлото му му позволяват да суче дори и в дълбок сън, като същевременно продължава да диша без страх от задушаване. Кратки епизоди на събуждане общо от два до четири часа в денонощието.

Всеки месец от живота се съкращава продължителността на съня. И по време на събуждане на бебето не само плаче от глад, но и активно да възприема света около него. Четири - пет месеца бебетата се образуват така наречените дневни циркадните ритми на съня. Това означава, че те започват да заспя в точно определено време, след определен период от време за хранене и игри. За по-голямата част от децата спи два пъти през деня в продължение на 1,5-2 часа и през нощта около 10 часа.

През втората година от живота, на периоди на готовност за смяна на сън и будност се поддържа средно с още 6 месеца. Тогава бебето постепенно се премества в едно време дремки продължителност от един до три часа. необходими ясни стандарти за време по време на сън за деца не съществуват.

Необходимост от сън всяко отделно дете. Това зависи от няколко фактора:

1. състоянието на здравето. Последиците от перинатална лезии на централната нервна система често се увеличават синдром нервна възбудимост, хиперактивност, плитък сън с плашещи сънища. Такива деца заспиват за дълго време и много малко сън. Отслабена физически заболявания деца обикновено имат дълга дрямка и дълъг сън през деня, два пъти.

2. Характеристики на типа на висшата нервна дейност. Лесно възбудимите деца обикновено имат трудности със заспиването и по-повърхностен сън, отколкото бебетата, румен или флегматичен.

3. ясно режим на деня. На всяка възраст, децата заспиват по-бързо и да спят по-дълго, когато не се чупят, образувана циркадните ритми. От голямо значение е и наличието на обичайния ритуал на освобождаване от отговорност да спи, когато за няколко минути, преди да поставите в леглото поставя детето играчки в места, да си миете зъбите, слушане на разказ или приспивна песен. Този ритуал се формира и поддържа от родителите.

4. вид обучение бебето си преди лягане. Active гума физическо или интелектуално развитие игри и превъзбуден нервна система на бебето. Ето защо, по време на часа преди лягане, за да се справят с тях не се препоръчва. Предпочитание е по-добре да се даде един спокоен и вече е известно, че детето класове, както и пешеходната алея на улицата. Неблагоприятен ефект върху продължителността и дълбочината на съня се отрази на семейните конфликти, гледане на телевизия.

Стойността на един ден мечтая за деца до три години

1. В хормон на съня, растеж, така, че децата на тази възраст се добавят до 10 см годишно.

2. Спете предпазва централната нервна система от свръх стимулация. Това е един вид защитна инхибиране помага на детето е активен, но в дози, да вземе големи обеми от данни едновременно по всички анализатори (зрителен, слухов, тактилен, обонятелни), без вреда за незрели психиката му. Нищо чудно, че основната проява на умора при деца под три години са немотивирани настроения, агресия и самонараняване, възбудени викове, хаотично движение.

3. Фазата на бърз сън възниква обработка и съхраняване на получената информация. Учените са доказали, че паметта центрове в мозъчната функция, по-добре, толкова по-голяма продължителност на дълбок сън в детето.

Видео: Два месеца бебе. Разработка, поддръжка

4. Докажете, връзката на дълбочина и продължителност на съня с правилното развитие на централната нервна система. Постоянно достатъчно деца в съня често страдат от хиперактивност с дефицит на вниманието. Те също така разкри същността на импулсивност и склонност към агресия.

5. Sleep предпазва чувствителната тялото на бебето от цяла група от соматични и нервни заболявания: Дискинезия на червата и жлъчните пътища, невро-кръвоносната дистония, напикаване, заекване, тикове.

Видео: дремки три години дете: SLEEP или да не спи?

Отказът на детето на възраст под три години, считано от деня на сън рядко е физиологичната норма, свързана с особеностите на функционирането на висшата нервна своята дейност. Такива деца са склонни да се компенсира липсата на един дълъг ден за почивка и спокоен сън през нощта най-малко 12 часа. Ето защо, ако бебето започва да има проблеми със заспиването, родителите трябва на първо място се опитват да открият причината за провала на циркадните ритми и си ги отстранят. Правилното организиране на ежедневието, тиха атмосфера в семейството, липсата на остри и хронични заболявания, а в някои случаи, помощ от невролог или психолог може да помогне за възстановяване на здравословен сън.