Дали детето ви се наложи дрямка

Видео: Ден на съня

Въпросът за това колко нуждите на детето дрямка, дори и днес, остава актуален за много млади родители. Е празник полза за бебето, или излезе с възрастните за собственото си удобство? До каква възраст тялото се нуждае от един следобед сиеста? Какво става, ако детето отказва следобедна дрямка? Нека се опитаме да разберем всичко това заедно.

Защо детето дрямка?

Научните доказателства сочат, че пълното сиеста е предпоставка за нормалното психическо и физическо развитие на децата. След следобедна дрямка в детето се възстановява енергия, повишена активност, подобряване на способността за учене. В допълнение, по време на обяд дрямка в организма намалява нивото на хормона на стреса - кортизол, като по този начин отпочинал малко дете да се почувства по-спокоен. С оглед на това дрямка може да се разглежда като начин да се позволи на детето да се отърве от емоционални претоварвания на сутринта и да започне през втората половина на деня на чисто. Ако вярваме на данните от проучвания, малки деца, получават системно необходимия брой часа сън през деня, за да се адаптират бързо към промените, те са по-гъвкави, грижи и постоянство от тези деца, които са будни през целия ден.

Повечето деца с изглед към обяд сън, не се компенсират изгубените часове. Дори онези от тях, които наистина са повече почивка през нощта, че е трудно да се справят с изключително дълъг период от будност между събуждане сутрин и вечер преди лягане време. В допълнение, през деня сън е различна от вечерта и през нощта, не само конфигурацията на специфични цикли за него, но и въздействието върху здравето и поведението на децата. Следва да се отбележи, че един допълнителен нощен сън не винаги дават по-добри резултати в сравнение с комбинация от сън по различно време на деня. По-специално, тя позволява да се хване един следобед сиеста недостатъчна почивка през нощта, докато "екстра" вечерта и през нощта сън не е в състояние да компенсира пропуснатите ползи от сън в денонощието.

Колко пъти на детето трябва да спи през деня?

Новородените бебета прекарват по-голямата част от времето си в сън и събуждане на всеки два до четири часа през деня. На тази възраст реч насрочи ден за почивка не може да бъде - просто да оставите малкото да спи толкова, колкото му трябва. След първите 6-8 седмици от живота си, сънят става по-малко дете организираната: сега той се събужда по-рядко, но за общата продължителност на съня почти не е отразено.

До 3-4 месеца дремки дете започва да се различава редовност. Педиатрите казват, че това е - на оптималното време за формирането на режима на деня. На шест месеца бебе, най-вероятно, няма да спя повече от три пъти на ден: сутрин, обед и вечер. При достигане на 9-12 месеца, повечето малки деца отказват да вечерни забавления и през деня сън на детето се нуждае само от една година след, следобед "тихо време". Тази програма се съхранява до 3-4 години.

Как да се организира дрямки на детето?

Желанието на родителите да осигуряват най-удобния ден пълничък момченце празника е разбираемо, но в някои случаи прекомерна грижа може да играе жестока шега. В никакъв случай не може да се приравни с следобедна дрямка през нощта, а именно:

Видео: Ден на детето сън

1. Пижами не са необходими, почивка този атрибут през нощта. Поставянето на бебето да спи през деня, това не променя дрехи - достатъчно, за да се съблича за бельо. При температура от около 20 ° C троха ще се чувстват напълно комфортно в тази форма;
2. Не zashtorivayte прозорец. Тъмнината е свързано с нощно време, а тя нарушава формира дневно. В сенките на бебешки НПР, може да продължи в продължение на 4 часа и повече, което ще доведе до трудности със заспиването през нощта;
3. Знайте мярката, създаване на спокойна обстановка. Когато бебето спи, не ходи из апартамента на пръсти и шепот, се страхуват да го наруши и най-малкото шум. Разбира се, най-острите звуци и силната музика може да събуди бебето, но не трябва да бързат да крайности. Свикнали да спят в пълно мълчание, малко дете ще се събуди от всяко шумолене, така че да си позволите и домакински ежедневни дейности по това време;
4. През деня можете да спите на чист въздух. Ако двора е топло и слънчево, защо да не комбинирате сиеста с разходка в парка? Много родители смятат, че промяната на околната среда помага да се установи в деня на сън на детето. Птиците пеят, листата шумоляха и се измерват люлеещ колички приспи дори и най-активните деца. Единствената уговорка: Изберете сенчеста място- почивка под палещите лъчи няма да доведе до нищо добро.

Дете отказва да през деня сън: какво да правя?

1. Не насилвайте. Siesta не трябва да се отъждествява с наказание. Освен това, НПД за детето след една година не е необходимо. Ако едно дете не иска да спи, не му се карат, и да доведе до избухване - че няма да се постигне желания ефект;
2. Създаване на благоприятни условия за почивка. Ние говорим за помещението, в което бебето спи. Тя не трябва да бъде запушен, гореща или твърде суха. Подходяща температура е 18-22 ° С и влажност - 50-70%;
3. Увеличаване на активността. Ако едно дете е категорично не иска да спи, а след това той не е уморен. Повярвайте ми, ако малкото дете се движи много, повечето от времето на чист въздух и да се хранят правилно, в следобедните часове ще отида да спя само по себе си, без увещаване и капризи;
4. Избягвайте хиперстимулация. Глупаво е да се надяваме, че бебето се откъснали от интересните класове, бързо се успокои и да заспи веднага. Режим на деня за бебето направим, моля, имайте предвид, че времето преди следобедната почивка трябва да се проведе в мир и спокойствие;
5. Излезте с особен ритуал. За едно дете е по-вероятно да заспя през деня, го помоли да избяга традиция да спи. По-специално, че е възможно да разкажа една история, или пее приспивна песен - това помага да се настроите на желаната модата, и в крайна сметка започва да се възприема като сигнал за освобождаване.