Палачинки в диетата на кърмещи жени

След раждането на бебето много млади майки напълно да променят своя начин на живот, да я адаптира към деня на режима на детето. В този случай, най-голямо внимание трябва да се почитат майки диета кърмещите. Важно е да се разбере кои от продуктите ще се възползват бебето, и това, което по-добре да не се пие.

ограничения

Един от най-спорните елементи на диета по време на кърмене - палачинки. Това ястие е неразделна част от славянски кухня и любим деликатес на по-голямата част от представителките на нежния пол. Нека се опитаме да разберем дали кърмеща майка палачинки.

За първи път, задвижвани бебе е майчината кърма. Ето защо, всичко, което се яде на жената в този период, един или друг начин се отразява на състоянието на здравето му. Палачинки - продукт на двусмислен, така че преди тяхното използване трябва да прецени внимателно плюсовете и минусите.

Предимства на палачинки по време на кърмене

Основните компоненти на палачинките са брашно, яйца, мляко, мая, захар, масло и различни гарнитури. Независимо дали тези продукти са полезни за кърмещи майки? Разбира се някои положителни моменти в тях е:

1. Добро настроение в лактацията - ключът за доброто функциониране на млечните жлези, както и вкусна храна със сигурност ще допринесе за по-положителна нагласа.
2. Обилна храна бързо се насища и след раждането на детето в момента, дори и храната прием не може да бъде пропусната.
3. За плънката се използва доста ценни продукти, която има почти никаква топлинна ефект: сирене, яйца, кашкавал.
4. Тестото мляко съдържа определено количество калций.

Положителни аспекти на употребата на храна за ядене млада майка на кърмене е доста незначително, така че си струва да го само, ако няма власт да се даде.

отрицателно въздействие

Палачинки с кърменето са повече вреда, отколкото добро. Недостатъците на това ястие са следните факти:

1. Високо съдържание на калории. Когато хормонален реорганизация, много жени придобиват способността бързо да наддават на тегло.
2. Пържени храни са определено увреждане на стомашно-чревния тракт на жените.
3. Пържени тесто може да причини на бебето колики.
4. Яйца и мляко, са част от теста, може да предизвика алергични реакции в трохи.
5. Захар влияе неблагоприятно на панкреаса.

Вредите от пържени тестото в хранене на бебето доста значима, така че все още е по-добре да се откаже от използването му като цяло или ядат възможно най-малко.

Как да готвя

Ако се отречем от себе си все още не се удоволствието да ядат палачинки, когато подготовката им е необходимо, за да слушате следните препоръки:

• използвате мед вместо захар, след като се уверите, че бебето не е алергично към него
• месене на тесто с бедно на мазнини мляко
• замени половината от брашното за овесена каша, тази мярка ще намали съдържанието на калории и подобряване смилаемостта
• пържене палачинки в тиган покрита с тефлон да се намали количеството на слънчогледово масло, което също допринася за намаляване на калории
• да не се използва мая

Всички тези мерки не може да се елиминира напълно отрицателното влияние на храната върху тялото на майката и детето, но все пак значително го намали.

За да се даде еднозначен отговор на въпроса: "Може ли кърмещи майки ядат палачинки?" - това е невъзможно. Всяко тяло е уникален, така че всяка млада майка трябва да реши за себе си, тя има този продукт или не, въпреки че повечето лекари препоръчват да се откаже от печени изделия по време на периода на кърмене.