Как да се бори срещу преждевременното стареене на кожата и тялото

Видео: признаците на стареене - Какво дава на вашата възраст?

Колко дълго ще живея, защо се случва, преждевременно стареене на кожата и цялото тяло, възможно ли е да се увеличи продължителността на живота си? Вероятно има няколко души, които не си задават тези въпроси. В продължение на хилядолетия, хората се опитват да победят стареенето и да удължи живота им. Несъмнено е, че постигнатите резултати в тази посока е доста обнадеждаващи - средната продължителност на живота на човека се е увеличил с десетилетия.

Разбира се, в различни краища на Земята, тази цифра е значително по-различна. Ролята, изиграна от редица фактори.

Видео: REZERVE от фирми Jeunesse Global, от поглед, налягането след само две седмици на употреба

Най-важният от тях - стандарт на живот в определен регион, климата, качеството на здравеопазването, замърсяването на околната среда, психическо и емоционално състояние на човека. Така например, средната продължителност на живота в Русия е около 69 години (средната продължителност на живота за мъжете - около 66,8 години, а при жените - 74.7 години).

В наше време със задачата за увеличаване на продължителността на живота на човека за работа на много изследователски институции, провеждащи различни проучвания и експерименти, за да се идентифицират факторите, влияещи върху продължителността на живота и анти-стареене.

Разбира се, че не е необходимо да се прибягва до методи за удължаване на живота, които не са свързани с реалния живот, както и да ползват услугите на магьосници, гадатели, лечители, медиуми, преобладаващото броя от тях - обикновени шарлатани. Нека еликсир на младостта, дневна и мъртва вода, подмладяващи ябълки, чудо отвара ще останат в приказките, и ние се обръщаме към реални, добре познати методи, които не само ще ви помогне да удължи живота си, но и да го направи жив, емоционално богати, интересно.

Постоянно се стремим към положителни емоции, опитаме да дадем радост на другите. Вие не трябва да бъде ревнив, ядосан, ревнив, мрази другите. Опитайте се да запазите вашите постоянни спътници са били щастливи, радост, себеотрицание и оптимизъм. Тя вече е научно доказано, че постоянното депресията и стреса тежка унищожи човека от вътре, което го прави много уязвими към болести, подкопава имунната система, сърдечно-съдовата система. Опитайте се да психически се приспособи към факта, че ще се стреми да направи всичко по силите си, за да се опази здравето, жизнеността, желанието да се живее щастливо. И повярвайте ми, този вътрешен монтаж, насочена към поддържане на положително емоционално състояние и максимална откритост към околните, да удължи живота си за години напред!

За да се предотврати преждевременно стареене на кожата, вие трябва редовно да се грижи за него, като се използва не само високо качество на козметичните продукти (пяна, гелове, лосиони, кремове, лосиони), но тя е достъпна за природен маска на всяка жена за лицето и шията, които могат лесно да се направи у дома от широко достъпни натурални продукти. Дори и след 30 години, опитайте се да редовно (поне 1 път седмично) се използват за подобряване на овлажняването на кожата и подхранваща маска. Ако има проблеми с кожата - дойде при прочистване помощ, противовъзпалително, избелване маска. След 40-45 години, както се разшири арсенала на грижи от кожа подмладяваща маска, а след това вероятността от преждевременно стареене на кожата е значително намален.

Не пропускайте да опитате да водят активен начин на живот и упражнения. И не е задължително да изчезне в продължение на часове в спортни зали, ревниво гледане на постоянното нарастване на мускулната маса и подобрява мускулния релеф. Това е достатъчно 2-3 пъти на седмица, за да се посвети симулатори (или извършване на комплекс от упражнения за корема, краката, загуба на тегло, бедрата, кръста, като у дома си), ежедневни сутрешни упражнения, за да направя и повече пеша на чист въздух. Туризъм е още по-полезен ежедневно джогинг и благотворно влияние върху вашето благополучие и здраве.





Дори и след изтощителен ден на работа, доколкото е възможно, опитайте се да се отпуснете и да си починете. Има добри масажисти и столове за масаж, за да помогне да се справи с растящите депресия, умора, ще бъдат премахнати и на добре ще се отпуснете мускулите.

Не забравяйте за правилното, балансирано хранене. Ако има проблеми с наднорменото тегло, изберете подходяща диета за отслабване, за да се намали теглото си до нормални стойности, преглед на дневния хранителен прием след хранене. Яжте разнообразна и най-вече ниско калорични храни, богати на витамини. Въздържайте се от честата консумация на мазни, силно пържени храни. Избягвайте маргарин от диетата (той съдържа опасно за сърдечно-съдовата система транс мазнини). Това е много полезно да се включат в храната на рибно масло (наличен в капсули) - в рибеното масло съдържа полезни ненаситени мастни киселини (омега-3 и омега-6). Опитайте се да спрете напълно пушенето и честа консумация на алкохолни напитки. Пиенето на минерална вода, зелен чай, плодове, зеленчуци избутване пенсиониране за няколко години напред и намаляване на свързаните с възрастта промени в организма.