Как да променя тотално живота си за един месец!

Да, да! Нашите уважаеми читатели, не се учудвайте - това е възможно! Трябва само искреното ви желание и поне малко старание. Предлагаме ви едно невероятно, изключително лесно и все пак изключително ефективен инструкции

Ние всички спокойно да се гарантира, че фирмата изпълнението на плана ще доведе до факта, че един месец по-късно вие сами ще се научи по трудния начин. За всяка седмица трябва да се изпълнява три задачи, те трябва да бъдат в продължение на седем дни, за да приложат в живота си веднъж завинаги. С тези правила, които трябва да живеем за всичките четири седмици. Ако резултатът, който търсите, и не можете да оставите вашия нов начин на живот!

Първа седмица: изчистване на ума и тялото

• Възползвай се от началото на възхода в шест часа. По това време, много удобно да се справят с тях лично, тъй като домакинствата са все още спи. Не мисля за идеалния момент за корекция на тялото, сутрин практика, да подготви ума за предстоящия ден беше на живо на 100%. Нежелание да ставам толкова рано и мързел не трябва да се приема като показател за умора. Въпросът е в друго - така се държат по хора, които не искат да живеят живота си. Те си мислят, защо да оставяте легло, ако прозорецът е отново лошото време, в очакване на блъсканицата в метрото, отегчени от работата, задръствания ... първата ви мисъл при събуждане трябва да бъде: "Повечето са дошли сутрин и дойдоха нов ден!" Това вътрешно чувство ще помогне за превръщането на ранната покачването на дългоочакваното събитие. Уникалното работи върху двете страни. Честит живот с ярки цветове и искри излияния - лесно да се изкачи в ранните сутрешни часове. И обратно ... Започнете лесно да ставам призори - и животът ще блясък с всички цветове!

• преведем питателна храна на олекотена версия. За предстоящите промени изискват енергия в огромен обем. Възможно е, че в момента то се изразходва за поддържане на тялото в състояние на нормалното функциониране, независимо от негативното влияние на сладко, печене, цигари, мазна и нездравословна храна алкохол... Всеки може да създаде свой собствен личен списък, от който искате да изтриете всичко, което е на необходимата енергия. Можете да отидете на вида на храната, която е най-подходяща за вас. Това може да е вегетарианец, или замяна на тежки месни продукти, риба и пилешко месо, както и хлебни изделия и карамелени бонбони на сладки плодове. Както и да е, едно нещо е ясно и на таралеж: здравословно хранене Това е в противоречие с чиповете, полуфабрикати, безалкохолни напитки, алкохол и нездравословна храна. По същия начин, "мръсна" продукти нямат място във вашия стомах. Заети части трябва да бъдат намалени, но преди мечтая и напълно спре да яде. Във всички останали нюанси слушате диетолог и собственото си тяло. Важно в този период - да не се претовари най-важната задача на храносмилане и премахване на токсините и шлака. Опитайте за максимално облекчаване участта на тялото си и да го хранят вкусно, здрава и лека храна. Честит организъм е задължително те възнагради щедро и ще даде необходимото време за по-нататъшно поскъпване енергия.

• Най задължително и най-чудотворната - спорт. Повторете за подсъзнанието ти всеки ден, че физическото здраве и тонус на тялото - стоящ условие за духовно здраве. Нищо чудно, те казват, че движението - това е живота! Разбъркайте им уморен тяло, събуди духа си! Използването на всеки удобен начин: танци, бягане, йога и т.н. Всеки ден се движат колкото е възможно, дори и пред огледалото танцуваме по време на събирането, въпреки че ходи нагоре по стълбите вместо асансьора, макар и да тренират влак във фитнес залата. Резултатът е важно!

Видео: Цифрата като модела само за 1 месец! - Всичко е наред Буда - Издаване 612 - 04.06.15

Втора седмица: почистване на пространството, на околната среда и бизнеса

• Ние изхвърлите всички излишъка от околността! Мецанин там, за да помогне нищо добро. Ние постави нещата в ред перфектно къща във всички дрешниците във всяка далечния ъгъл, на всички маси, като цяло навсякъде. Само си помислете - всеки, дори и най-малкото нещо, не само намалява обратно на място, но също така ви ограбва от енергията! че е необходимо да сте? Оставете си наистина необходими и полезни неща, които ви вдъхновяват и дават радост, че са обичани. Има един протест - ако гърдите си все още е постоянна сърце с 14-ти Февруари 2000, и неговият донор ви отдавна се разделиха - носталгичен спомен трябва да се разтвори в боклука. Не се колебайте да се отърва от тези неща! Когато приключи, ще диша много по-лесно за почистване на пространството. Особено, когато ще се измие и избършете праха на пода.

• Сега е времето да поеме своите задължения и дела. Спомнете си колко месеца в един ред, че ще стигнем до баба в отдалеченото село? Колко дълго смятате да се подобри английски език? Колко точки на плана за новогодишен вие се премества в следващата година? Нека паметта ви ще се появят всички обещания раздават на другите и на себе си. Необходимо е тук и сега реши да прави с тях. Само предлагат няколко варианта: 1) най-накрая направи, и 2) да се откажат от тях, като премахва от списъка напълно. Баба не vycherknesh, така че пътуват до куршумът го следващия уикенд. Активно се разбере тяхната дейност и не плъзнете тежестта на недоволство и прекомерно отговорност.

• 
  
  
  

  Околна среда също трябва да бъдат почистени. Незабавно да прекрати всички връзки, с които можете да се движат само напред и попадат в депресия. Спрете всяко взаимодействие с хора, които са постоянно недоволни от нещо и някой да критикува. Rasstantes с тези, с които не се свързват нещо общо, който няма от какво да се научи. Научете се да казвате "не" и да оставите. Позволете си да бъде "кучка", "луд" и "неблагодарен" - понякога свободата е скъпо. Изключение от това правило са родители. Дори понякога може да е трудно с тях да общуват, тези отношения трябва по всякакъв начин да се изградят.

Видео: Как да промените живота си напълно за 3 месеца - Антон Murygin

Трета седмица: определят с цели, планове и мечти

• Тренирайте себе си да напише своите планове и да ги приложат. Имате до списък със задачи от миналата седмица? Защо не започнете с него? Този списък е ентусиазъм, радост и желанието да премести планини, подвижен ръкави? Ако това не стане, може да е полезно да се заличи от следващата част от артикулите от този списък. Тя може да се направи по различен начин - да се извършат, и едва след това удари. В този и в друг случай се очаква прилив на енергия и жажда за живот. Не забравяйте да добавите към своя списък нещо, от което планира сърце в радостни очакване избледнява. Не забравяйте, че ви харесва или веднъж беше удоволствие скъпо. План не е необходимо само пари и работа, но бъдете сигурни, да общуват с близките си хора и приятели, пълноценна почивка, време за себе си. Вашата задача през тази седмица - да се направи такъв план, който ще започне да ви сърби, за да си стиснем ръцете и коленете, което се ражда желанието да се изпълни без да се провалят, за предпочитане всички наведнъж. Не забравяйте да добавите към своите планове за конкретни дати, а не по-малко от конкретни стъпки.

• красив упражнение за тези, които искат да променят коренно живота си - изготвяне списък невероятности. Не се страхувайте, когато заданието да бъде арогантен в най-добрия смисъл на думата. Същността на това е да се направи списък на вашите мечти, които се чувстват неизпълнено. Това означава, че тя трябва да бъде прекомерно висок, наистина страхотно сън, при изпълнението на които да вярват, с голяма трудност. Тези сънища могат да включват желанието да се изкачи най-високата планина в света, или да получат световно господство (макар че си осмо десетилетие). Изключете вътрешен критик и вярвам, че ръцете ви са паднали всички възможности на Вселената само с едно кликване. Представете си, че имате пари, време, и всички необходими таланти и комуникация. Защо бихте тогава най-много? Вие сте изненадани, когато на първия списък е изцяло се сбъдне, както се случи в по-голямата част от хората, които използват, за да практикуват тези инструкции. Бъдете сигурни, че за първи път може да изглежда много скромен при съставянето на списъка по-долу. Вярвайте в "невероятната" - тя наистина работи!

• В края на всеки ден, правят планове за предстоящия ден. Въпреки, че приблизителната, макар и кратко, или - планът трябва да бъде написан и до точката. Много е важно да се направи това е вечерта. Дори ако това се случва, че или на следващата сутрин или следобед, че не мисля за този план, представянето си все още е невероятно да се увеличи. Проверени по практичен начин! Не забравяйте да погледнете на големия план и да се провери движението на обмен: ако се движат в правилната посока, стои на едно място или някаква работа? Защо?

Видео: Как да промените живота си към по-добро за 1 месец

Четвърта седмица: разширяването на границите

• Време е да се опитват да живеят по различен начин, а това е пряко свързаната с любопитни факти. Така например, ходи да работи по новия път, опитайте нова дейност или нов спорт, отидете в един много престижен магазин или в непознат кафе. Следвайки обичайната дневна бизнеса, си задайте въпроса - че в този момент да направя по друг начин? Развивайте навик да не се страхувайте да опитате нови неща, ден след ден да изчезнат от утъпкания път.

• Чувствайте се свободни да се измъкнем от зоната си на комфорт. Съгласен съм - всички предишни правила и точки, когато ясно изпълнение - вече силно излет от зоната си на комфорт. Въпреки това, сега е време да се направи крачка напред, да се търси страх в очи и да се борят с него, за предпочитане по-радикален начин. Какво означава всичко това? да направи скок от parashyutom- във вас седи страх от непознати фирми - - страх от височини ли сте да отидете на парти сама в непозната kompaniyu- страхливец пред ръководителя - пресни лицеви рационални предложения преди това. Грубо казано, ние премине бойно кръщение в областта.

• Една работа - това е вредно, почивка е от жизненоважно значение. Нещо повече, с високо качество, със задължително изключване на Интернет и отива отвъд прага на дома. Разбира се, сам, за да бъде в състояние да получите честен обратна връзка от себе си. Така че ... Как мина? Какво означава, че дори и да се случи? Какви промени се чувстваш? Как да живеем след всичко, което почива сам със себе си?

Видео: Нарисувай си бъдеще - Поемете контрола на живота си! TED на руски

Още в средата на този магически начин на резултатите ще надхвърлят очакванията ви, да не говорим за края си, едва ли може да се види, тъй като пътят е безкраен! Ежедневно извършване на прости задачи, вграждането им в начина ви на живот, скоро ще бъде в състояние да постигне хармония и всемогъщество, да намерите пътя, който води към правилния път, и да видим светлината в края на тунела. Макар и жалка, но факт!