Как да успокои нервите си по време на бременност?

Видео: Бременност без нерви

Особено важно е да се запази спокойствие през втората половина на бременността. Нервните преживявания през този период могат да предизвикат фетална хипоксия. В допълнение, твърде темпераментен рисковите бъдещи майки да раждат на моето дете с поднормено тегло или с астма патология. В допълнение, когато майката е нервна, също изпитва плодовете, които показват своята загриженост относно мобилността. След раждането на тези бебета страдат от заболявания на будност и режим на заспиване.

Как да успокои нервите си по време на бременност?

Ако смятате, че търпението е на границата и сте на път да "взриви" - поемете дълбоко дъх, брои до 10 и да вземе успокоително. Бременните жени могат да пият 2 таблетки валериана тинктури Leonurus 20 капки или 1 капсула Pers. Опитайте се да се оттегли, за да се максимизира се отпуснете и да се измъкне от стимула. Включете вашия любим телевизионен сериал, за релаксираща музика или четете книга. Мисля, че в този момент само за вашето дете и нищо друго.

Традиционните лечители също имат в арсенала си много рецепти, за да успокои нервите на бременността. Ние ви предлагаме няколко възможности да се разгледа подготовката на медикамент от родните нерви:

• Смесват се равни части от трева бял смил и motherwort, приемайте по 1 супена лъжица. лъжица смес варя чаша вряща вода, стръмен в термос за 8 часа и напитки за 1 ч. лъжица три пъти дневно след хранене.
• Сварете 1 супена лъжица. събиране лъжица мащерка, motherwort, живовляк листа, корен на валериана и шипки половин литър вряща вода. Оставя се да се влеят в продължение на 30 минути и след това се изпие напитката през деня в 100 мл на ден.
• Чай от на жълтия кантарион, градински чай, мента, маточина, калина плодове също добре успокоява нервите по време на бременност.

Преди да се използва народни средства за защита трябва да се консултирате с лекар, тъй като понякога се наблюдава при бременни жени особености на билките, което предизвиква развитието на алергии.

Важно е, успокоителни за прием и да бъдат договорени с лекар, тъй като тези лекарства се нуждаят от продължително и редовно използване. Например, Валериан се пие по 2 таблетки два пъти на ден в продължение на една седмица, за да успокои нервите, намаляване на стреса, премахване на страх и вълнение и да се изгради една мечта.

Ако постоянно се чувствате нервен или притеснява по време на работа, е препоръчително да се откажете от тази позиция по време на бременност. Обяснете на властите, че са готови да изпълняват задачи, но само тези, които не причиняват вреда на Вашето "интересна ситуация."

Видео: Стрес по време на бременност. Series 47 Бременност седмица по седмица

Избягайте от стреса и емоциите могат да помогнат за по йога, рисуване, гимнастика за бременни жени и дори пазаруването. Така че се опитват възможно най-често да посещават местата, където можете да се чувстват спокойни и спокойно. Е, ако се справят с нервите си не може, не забравяйте да се консултирате със специалист. Един опитен психолог, винаги ще се намери най-доброто решение на вашия проблем и да ви помогне да се справите с раздразнителност като безопасни методи.

Погрижете се да си спокоен!