Стрес по време на бременност: симптоми и как да се отървете

За какво е противопоказан за бременни жени, за да се изнервят, те знаят всичко. Въпреки това, в цикъла на живота не е лесно да се запази спокойствие. Всяко разстройство може да предизвика стрес, което е опасно за жената и нероденото бебе. Как да се отървете от нервно напрежение и бързо да намерите спокойствие?

Видео: избухвания през beremennosti.Isterika и beremennost.Hysteria и бременност

доказателства

За съжаление, не винаги жената е в състояние да оценят адекватно състоянието им. Някои лошо настроение, наречен силен стрес, а други, напротив, за дълго време, може да остане в дълбока депресия и дори не го забелязват. Бременни се разбере, че вълнения и емоции в тяхната позиция е абсолютно естествени и логични. Въпреки това, не всички могат да определят линията, отвъд която нормалната тревожност вече се движи в опасно състояние. Ние можем да се разграничат следните симптоми, които показват наличието на стрес:

• постоянно безсъние не обяснима причина или причинени от завладяващ мисли;
• апатия и депресия;
• намаляване или пълна загуба на апетит (не на фона на токсичност);
• повишаване на сърдечната честота или сърдечна нарушения ритъм;
• тремор;
• световъртеж или слабост;
• повишено кръвно налягане.

Ако повечето от симптомите е налице, трябва да се обсъди ситуацията с Вашия лекар. Много е вероятно, че може да бъде назначен за консултация с терапевт или невролог.

Видео: 19. Реакциите на стрес. Пето, шесто месеца от бременността. Lala

опасност

Британски учени са установили, че леки преживявания никаква вреда на детето няма да го правят. Нещо повече, в известна степен на стрес дори полезно, тъй като се втвърдява нервна система на детето, то подготовката за бъдеща доставка. Но повишената нервност е заплаха за здравето на плода и майката.

Ранните ефекти на стреса. Аларма състояние предизвиква хормон глюкокортикоид, който не е най-добрият начин да повлияе на функционалността на плацентата. В допълнение, трябва да се подчертае въздействието на стрес, като малка тегло при раждане, преждевременно раждане, вътрематочно забавяне на растежа, нарушения на нервната система на плода, хипоксия, тежки генетични аномалии на (заешка устна, цепка на небцето).

късните ефекти. Тя не винаги е резултат от опит проявяват веднага след раждането. При деца, лагерът на който е настъпила в постоянно състояние на стрес, по-висок риск от напикаване, появата на адаптационни трудности в групата, както и хипохондрия, фобии, и други неврологични проблеми.

Лекарите са установили пряка връзка между високото напрежение и аутизъм. Особено опасно е за периода от 24-ти до 28-та седмица на бременността. В допълнение, на майките тревожност може да доведе до развитието на синдром на дефицит на вниманието, хиперактивно разстройство, наречено.

Да се ​​отървем от стреса

В много отношения, психологическото състояние на жената зависи от семейството си и най-вече от страна на мъжа, когото обича. Роднините трябва да разберат, че и самата бременност - това е стресиращо за организма, което води до промени в хормоналната система. Това, от своя страна, провокира нестабилност емоционално състояние. Настроения, безпокойство и дори истерия бременна трябва да се вземат спокойно и да не се създават конфликти. И самата жена може да предложи следното:

Видео: Как да се освободите от стреса

• Опитайте се да замени чувствата и страховете, с мисли за бъдещото бебе и щастлива майчинството.
• Ако алармата не е в бърза да си тръгне, след това да ги споделя с някой друг. Дори и разговори по абстрактни теми с приятни хора могат да направят разликата. Например, много бъдещи майки помага за комуникация с други бременни жени в специализирани форуми или в гинекологичен кабинет.
• Почивате достатъчно и не забравяйте, че нощен сън трябва да бъде поне 8 часа. Ако дори можете да вземе дрямка през деня, че не трябва да се откаже от него.
• ход е възможно и необходимо при липса на противопоказания. Намерете спокойствие ще ходя на чист въздух, по водна аеробика или йога упражнения за бременни жени.
• Ангажирани в който ви носи удоволствие. Предпочитани хобита, закупуване на зестра за бъдещите трохите, пешеходни с приятелката си на кино или на романтична вечеря със съпруга ми, - всичко, което е вдъхновяваща, идеален за справяне със стреса.
• Хранене по време на бременност е от голямо значение не само за здравето, но и за състоянието на нервната система. Например, храни, които са богати на витамини и магнезий, имат успокояващ ефект.

Бременната жена трябва да се разбере, че всякакво обезпокояване на плода позиция. Концентрирайте се върху мислите на дете, усилие на волята се насилвате да се успокои за него. Не забравяйте, че нито един от проблемите на живота не си струва здравето на вашите трохи.