Стрес и бременност

Периодът на бременността за една жена - тя е не само приятни задължения, свързани с подготовката за раждането на бебето, също така е стресиращо. Бременност - е основно се подчертае, тялото на жената. Някои учени твърдят, че умерен стрес по време на бременност е още по-полезен за развитието на плода. По този начин, тялото на жената е по-добре подготвена за раждането. Но това не е полезно за бременни жени дълги и дълбоки стрес.

Какви са причините за стреса по време на бременност?

Стрес - това е нормална реакция на стимул. Стресът може да бъде лесно, ако липсата на сън, например, и тя може да бъде страхове за здравето на бъдещето бебе. Има и много стрес, който ни изпревари в резултат на определени събития: продължителните конфликти на работното място, раздялата, смъртта на любим човек.

Стресът може да предизвика дори времето е твърде гореща или твърде студена. Колко стрес влияе на жената зависи от собствената си реакция.

Когато стрес в бременна жена в тялото повишава нивото на някои хормони. Лекарите казват, че нивото на тези хормони директно влияе на гените, които са свързани с плацентата, и черния дроб. Което от своя страна увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания и диабет при бебето след раждането. Статистическите данни показват, че жени, които са много и много нервен по време на бременност често раждат недоносени бебета с ниско тегло при раждане. Природата така замислена, че женското тяло на стреса се отървава от слаб плодове, като по този начин има естествен подбор.

Знаете ли, че ако плода умира в ранните етапи на бременността, тя се превръща в камък, наречен lithopedion. Това се случва, защото тялото се поема мъртъв плод на чуждо тяло и го покрива с дебел слой от калциев карбонат.

Стресът е опасно за бъдещето на бебето?

Ясно е, че в живота има голямо разнообразие от ситуации, не можем да очакваме, че или стресова събитие в живота си. И понякога тя може да хване една жена е в състояние на бременност. В този случай, трябва да се вземе в ръце и не забравяйте, че вие ​​сте отговорни не само за себе си, но и за здравето на вашето бебе.

Стрес по време на бременност се отразява и на психическото здраве на бебето. Ако бременната жена по време на бременност, за да реагира на определени събития, нервен, бъдещото си бебе е изложено на риск хора, които са склонни към чести депресии. Тревожи бебето започва още в утробата на майката на. сън му е нарушен.

Ако фетална кръв постоянно се увеличава хормона на стреса - това не само води до проблеми със съня, но може да се определи бъдещия характер на невротична детето, склонност към депресивна психоза и в бъдеще. Лекарите обясняват това с факта, че от утробата на майката, детето да има време да се приспособи към възприемането на света, където през цялото време скрита заплахи.

Начини за преодоляване на стреса по време на бременност

Както можете да видите от причините, които предизвикват стрес по време на бременност са много и те имат различни последствия. Как може да укроти невротичния му характер и повече или по-малко запазите спокойствие в стресови ситуации?

За да се избегне силен стрес по време на бременност е необходимо, на първо място, да се определят приоритети, във връзка с което се изисква, за да промените начина си на живот.

заменям. Сега се смята за напълно нормално, ако бременна жена продължава да работи, дори ако е имало втората половина на бременността. Много бъдещи майки, присъстващи на услугата до последните дни на бременността. Въпреки това, всеки ден маршрута на работа - това е нищо като стрес. И колкото по-дълго сте бременна, толкова по-голям стрес, докато тялото ви преживява.

Опитайте се да подредите деня си, така че можете да избегнете пътуване по време на пиковите часове. Съгласен съм с шефа да се върне по-късно и да оставите по-рано. Може би вашата работа ви позволява да работите у дома, би било идеално. Във всеки случай, се намали натоварването по време на работа, не забравяйте, че вашият приоритет в момента е страхотно чувство.

въпроси материални

Бременни майки често се притесняват, че тя не е готова за бебе на детски дрехи. В главата ми през цялото време се върти идеята, че нещо забравено, нещо, което не си помисли за. За да успокои вълнението, направете списък на това, което можете да си купите и какви неща могат да се вземат от роднини. Не забравяйте, че абсолютно всичко, което предлага магазин за новородени не е нужно да купуват. Говори с майка и да реши какво е наистина необходимо.

Бъдещите промени в отношенията със съпруга си

Бременната жена може да е объркващо за нови роли в семейството. След раждането на дете с вас съпруг не само ще съпруг и съпруга, но и техните родители. Ако се притеснявате за това как тя ще говоря за това с близките си хора. Открито се говори за вашите притеснения. Разкажете ни за това как можете да го види. Попитайте вашия съпруг да споделят снимки на въображението му. Joke на бъдещи възможности за абсурдни ситуации. Това ще ви помогне да се успокои, да се отпуснете и да разбера това, което може да се справи.

Като се грижи за тялото, като начин за намаляване на стреса по време на бременност

Тялото реагира да се подчертае, мускулни скоби. Не е изключение и тялото на бременна жена. Премахване на мускулни скоби, ние се отпуснете тялото, и когато мускулите са отпуснати и се отпусна на настроението. Ето защо бременни жени е много полезно да се грижи за собственото си тяло.

Отдайте се на масаж. Бременните жени са особено чувствителни, така че удоволствието на масаж те ще получат повече. Помолете семейството ви да се простират на лумбалната област, краката. Можете да го направите самостоятелно масаж на врата и раменете. Ако добавим атмосферата: тиха музика, свещи, миризмата на ароматни масла, а след това със сигурност ще забравите за притесненията си.

Може да се интересуват от рефлексология и акупунктура. Това е добър начин, като действа върху тялото, за да се отървете от неприятните мисли, работещи в главата ми. Основното, което да се намери добър специалист, който може да работи с бременни жени.

Един добър начин на техники за релаксация са медитация и визуализация. Creative изображения, които ще се предлагат на вашето въображение под звуците на морето или гората, за да помогне да се отървете от тревожните мисли. За да направите това, най-малко половин час път, когато искате да изберете и да поиска от дома не ви притеснява.

там танцова група особено за бременни жени. Ако не разполагате с противопоказания за физическа активност, не се колебайте да отида. Освен факта, че танцува на тялото ви да се отпуснете, където ще се запознаете с други бременни жени, които могат да бъдат достатъчно спрем да говорим за страховете си, най-важното, не забравяйте в края да превежда всичко в шега. Отворено общуване с други жени, изпълнени с положителна също, че друг, като начин за избягване на стреса.

Не забравяйте, че не сте първият, а не последната сте бременна жена на земята, покрита с аларми. Но най-се справят с тях и да роди здрави бебета. Вие със сигурност ще се в по-голямата част. Не потисне страховете си и тревоги, да ги споделяте, да ги доведе до приказките за абсурда и се смее от сърце. Напълнете себе си с положителни емоции. По време на бременността, е важно да бъде смекчена, тъй като бебето се чувства настроението ви.

Знаете ли, че по-безболезнено да се роди песента? Факт е, че докато пее в тялото на жената произвежда ендорфини, което има успокояващ ефект.

Видео за стреса в живота на бременната жена