Как да се справим със стреса по време на бременност

Стресът не е нещо необичайно в съвременния живот, особено по време на раждането. Но това е грешка да се започне прекомерно хранене.

На първо място, преяждане нездравословно.

Видео: Бременност. Как да се справим с Стреса по време на бременност [Светлана Nagorodnaya]

На второ място, наднорменото тегло утежнява и без това трудната ситуация по време на бременността.

На трето място, вие ще бъдете ох как не е лесно да се отървете от килограм. Не забравяйте това! Най-добре е да започнете да пиете полезни билкови чайове от мента и лайка. Билковите чайове са огромна полза, да се отпуснете и не съдържат много калории. Чай в добра компания - какво би могло да бъде по-добре? Стресът и напрежението като лифт ръка.

Важно е създаването на самата добро настроение в този period.Samy добър начин да се помогне на разведри настроението, да се отървете от тревожност и сами определяте по позитивен начин, това е да се подготвят за пристигането на бебето в света. Можете да вземете приятни проблеми за избора на малко дете дрехи. Дори и да вярват в суеверия и страх преди доставката да купите нещо, вие не пречат povybirat прости неща, като например онлайн магазина, очерта планове за бъдещи покупки.

Можете да започнете лека козметична операция в стаята, която ще бъде детската стая. Изберете тапет, изберете детско креватче, скрин и маса за смяна. Имате девет месеца, за да старателно мислят отново и да се подготвят стаята на бебето, така че детето в нея е като.

Можете да вземете Mediothek от приказки и песни. Да направим такава селекция, ще се забележи как се показвате настроение, защото ще се потопите в детството си наводнява обратно щастливи спомени за вас.

Вие трябва да промените отрицателни към положителни. Ако някой непланирана бременност е шок, а след това просто трябва да приемем този факт, да научат повече за него и да превключвате себе си и настроението си обратно на пистата. Отворете сайта, за бременни жени и чат със същото "beremenyashkami" като си бързо да ви поставят в лекота и най-накрая ще осъзнаят колко е важно и ценно, че се е случило с теб, това е чудо. Вие разбирате, че раждането на malysha- е истинско щастие.