Учените авторитетно заявяват: йога за облекчаване на стреса бременност

Не е изненадващо, ако в близко бъдеще в британските клиники гинеколози предписват майки посоки по йога упражнения заедно с купчина листове от назначения.

И всичко това заради Учени от Великобритания заявиха авторитетно - Жените, които участват в йога, са по-малко склонни към депресия и тревожност.

• Стрес, тревожност, безпокойство - каква е тяхната опасност
• Йога и бременност - плюс много
• Рискът от преждевременно раждане

Изследването е проведено в Манчестър, и го взеха участие в 59-бъдещи майки. Какво е важно, всички от тях в очакване на по-старата, която е, състоянието на бременност бяха тествани за първи път.

Някои жени от експеримента осем седмици се занимава с йога, а други просто обичайно наблюдавани лекар.

Учените подчертават този факт, тъй като това би могло да помогне за решаването на един от най-важните проблеми на бременността - тревожност и стрес. И проблемът е наистина страхотно, защото според статистиката, не по-малко от 10% от всички бременни жени, изложени на стресови състояния по време на бременността бебето. Стрес, от своя страна, са сериозна заплаха просперираща по време на бременност.

Стрес, тревожност, безпокойство - каква е тяхната опасност

Фактът, че бременната жена не може да бъде нервен, вие знаете всичко изглежда. Но малцина могат да си обяснят точно защо стресът е противопоказан при бременни.

В същото време, всяка тревога и безпокойство може да доведе до верига от неприятни последици, които могат да повлияят много бременност.

По-специално, тревожност води до умора, раздразнителност, проблеми със съня и апетита, които в реалния живот не предвещава нищо добро, и за бременни жени са заплашени нормална бременност.

Знаете ли, че много стрес за майката все още може да се търси и обременени токсикоза? Учените вече са установили връзка между тези две явления, така че в първите седмици на бременността, нищо не трябва да се изведе от състоянието на равновесие бъдещата майка.

Стресът може да задейства и различни патологии на бременността, аномалии при раждане, оказват влияние върху здравето на бебето, нервната му система. Гарантира, че вълненията бременна няма да има такива отдалечени ефекти не могат да предоставят на всеки лекар.

Ето защо, всички аларми трябва да помисли за най-малко различен ъгъл и близки роднини и бременната жена не на думи, а в дела трябва да го предпазите от възможно неприятности.

Йога и бременност - плюс много

И всичко това, защото йога има благоприятен ефект върху дихателните процеси, циркулацията на кръвта, което е толкова важно по време на раждане и подготовката за него.

Интересното е, че не само в полза на физиологията на бременната жена носи йога, това също оказва влияние върху емоционалното състояние на жените. След йога и наистина вдигна настроението, Uluchay чувствам, аз почувствах прилив на сила, самочувствие.

Йога - отличен антидепресант, така класовете го прави отличен предотвратяване на стрес, тревожност разглеждат и се притесняват, бременни. Липсата на тревожност по себе си намалява риска от преждевременно раждане.

Рискът от преждевременно раждане

Бебе люк, трябва да сте готови да си взаимодействат със света. Бели дробове дишат, ядат майка ми мляко, поглъщат цялата информация, сетивата. Но ако системата все още слабо развита, растежа и развитието на бебето може да се отклонява от нормата.

следователно спонтанен аборт - Не е само малка новородено дете е бебе, което все още е много трудно да свикне с живота извън утробата.

За труда на майка преждевременно (което може да бъде причинено от стрес) е много травмиращо, защото нейното раждане канал просто не е готов за раждането на едно дете.