Bodyflex по време на бременност

Разбирането Bodyflex изкуството се превръща в уникална възможност да се поддържа перфектна форма, без допълнителни килограма, подновяване енергия и сила за нови постижения. В този случай, желаните резултати за една жена не трябва да се прибегне до изтощителното обучение и постоянна умора. Но трябва да се разбере важна ограничение - Бременност Bodyflex упражнения са противопоказани. Такава функция е наистина неприятно, но забраната е необходимо да се вземат.

Видео: Марина Korpan. Когато ангажирани oksisayz и Bodyflex?

Защо забрана за Bodyflex по време на бременност?

Причината за това е използването на Bodyflex упражнения, които изискват специализирани техники за дишане. Тези упражнения са придружени с напрежение на диафрагмата, с затягането на коремната стена и появата на "мускулния тонус". Външният вид на мускулния тонус води до натиск на вътрешни органи, включително и на матката - може да провокира появата на мускулния тонус гладка. Подобни промени представляват опасност за плода. Ето защо, по време на бременност, компетентни инструктори препоръчват откаже Bodyflex за максимална безопасност.

Видео: Body Flex. TV LIVE канал!

Но не се разстрои и напълно да се откаже от спорта по време на бременност. В допълнение, с остър отказ от обичайните спортове, има възможност за натрупване на излишно тегло по-бързо. В резултат на появата на наднорменото тегло може два пъти по-бързо, така че напълно да се откаже от спорта не трябва да бъде. Просто препоръчва преминаване към други варианти на дихателни упражнения за усещане за жизненост, жизненост и здраве по време на бременност.

Алтернативи Bodyflex по време на бременност

По време на бременността, има много други алтернативи Bodyflex. По-специално, можем да препоръчаме на присъствието на йога за бременни жени. Но правя най-добре с опитен и компетентен инструктор. В края на краищата, тяхната собствена е изключително трудно да се справи с развитието на измерената дишане и асани.

Видео: Bodyflex oksisayz и след раждането. Кога мога да започна правиш? Марина Korpan

Йога за бременни става реална алтернатива професии Bodyflex. Всъщност, използването на такива упражнения допринасят за благоприятните ефекти за емоционалното и психическото фона на бременната жена, да се научим да се успокои и да се отпуснете под стрес в името на самоувереност, вътрешен мир и необходимата жизненост. Йога варират в зависимост от продължителността на бременността, а предпочитаната продължителност на трудовото правоотношение.

Друга възможна алтернативна техника Bodyflex може да стане кислородни гимнастика Oksiayz. Тази техника включва диша без агресивно прибиране на корема, без влиянието на диафрагмата и коремната стена на матката. За развитие на дадена система, е необходимо да диша само за разпределение на въздуха, причинено от свиване на бедрата и тазовата скоба.

Oksiayz предвижда друго важно предимство - не се прилага упражнения със статично натоварване и усукване на коремните мускули. Но това трябва да се вземат под внимание само на сравнението на усилия в статични упражнения по време на обучението, се опитват да избегнат стреса чатала. По време на бременността, стрии са противопоказани, особено лежи на стомаха му. Въпреки че те може да се извърши безопасно в легнало положение на едната си страна. Запознат с упражненията Oksiayz за бременни жени могат да бъдат в интернет, дори и да се прибягва до тях на дневна база.

Друга алтернатива би било да се Bodyflex и посещение на басейн. Мотивите за това може лесно да се обясни и ефективно упражняване изследване на мускулни групи. В този случай, плуването е един от най-ефективните естествени начини за закаляване - с бременността протича в хармония и здравия дух.

Видео: Bodyflex. възстановяване след раждането

Следователно, можем да говорим за богат избор на различни алтернативи вместо Bodyflex по време на бременността. Така че не се притеснявайте и да се откаже от спорта. Надяваме се, че нашата статия ще ви помогне да се определи предпочитаната алтернатива, която ще се поберат в рамките на вашите цели и предпочитания - за поддържане на здравето, енергия, красота и добро настроение за целия период на бременността.

Трябва да се отбележи, че редовното дишане и физически упражнения по време на бременност се даде добро настроение, контрол на теглото и увереност в положителна бъдеще.