Първи отървете от корема - премахнете излишните килограми след цезарово сечение

• възстановителен период
• Не бързайте
• ходене
• детски спорт
• направи клатушка
• коремна прибиране
• правилното хранене
• Bodyflex система
• Особености абдоминопластика
• Полезно видео за това как да се отстранят стомаха след цезарово сечение

Ражданията за всяка майка е доста труден тест. За съжаление, те могат да се появят не само естествено, но също така и с помощта на цезарово сечение. В този случай, детето е чрез разрез в коремната кухина.

След операцията, има отслабване на мускулите на корема, както и след раждането и са още останки от мастната тъкан. Всичко това показва, че е възможно да се отстранят стомаха след цезарово сечение и как да го направя възможно най-скоро.

възстановителен период

Възстановяване на тялото заедно с ухажване на дете за всяка жена е трудна задача. Въпреки това, има някои упражнения за подпомагане, които допринасят за бързото възстановяване и можете да започнете да изпълнява дори и в дома за стари хора. Лекарят може да даде някои насоки за дихателни упражнения, упражнения на Кегел.
Ако операцията е била успешна и без усложнения, интензивност упражняване на умерено може да започне да извършва след около 6-8 седмици, а след това, след като е одобрен от лекар.

Много жени казват, че след появата на бебето те са за известно време, все още изглежда като бременни жени. Но не се паникьосвайте корема след цезарово сечение все още могат да бъдат отстранени, просто това ще отнеме известно време.

Не бързайте

Като цяло се вземат каквито и да било опити за отстраняване на стомаха с цел да започне не по-рано от два или дори три месеца след операцията. В някои случаи може да се наложи малко повече време.

След 6-8 седмици, което трябва да посетите лекар, който по време на инспекцията, за да направи оценка на общото състояние на репродуктивната система. Няма ли да му попречи да задам въпрос за упражнения и, въз основа на състоянието на ставите, лекар може да даде конкретен отговор.
Но не веднага да започне активно да изтеглите пресата след цезарово сечение, упражнения трябва да се започне и да се увеличава постепенно. И най-хубавото е, че е необходимо да се започне с лесна разходка.

ходене

Един от най-благоприятна и ефективен начин е да се ходи с детето си. Желателно е да се направи разходка с умерени темпове и е винаги в движение, като най-малко един час всеки ден.

Заслужава да се отбележи, че разходката е не само ще се възползват на майката, но бебето ще бъде приятен. Тя може да се получи добър сън, докато майка му люлее в инвалидна количка. Ефективността на тази техника може да потвърди, всяка жена, която го е приложен успешно.

детски спорт

По времето, когато можете да направите тези или други умерени упражнения дете вероятно ще бъде на 3 или 4 месеца. В този случай, детето ви ще живеят един вид симулатор. И в полза на самата майка, и за детето, че ще бъде добра игра, която ще му даде повече удоволствие.

Мама да поставите бебето корема на гърдите му и го издигна като люлка преса. Можете също така да получите на четири крака и от време на време, за да се отпуснете и да се направи пресата, играе по това време с бебето. Тези упражнения могат да мислят за много повече, човек трябва само да изразя своето въображение.

направи клатушка

Ако лекарят е дал разрешение за извършване на леки упражнения, а след това можете спокойно да се направи по пистите. Дискомфорт, те не предоставят, но ефективността на тези упражнения не може да се надценява.

Те могат да извършват и по време на домашното. Например, не се мият подовете с помощта на въже, и ръчно. Изпере дрехите също заслужава евентуален ръка за известно време, а не да използват пералнята.

коремна прибиране

Друг ефективен метод е прибиране на корема. От време на време, разбира се, че може да се носи след раждането превръзка, силно затягане на стомаха, но можете да се направи по-голямата част си. Това упражнение може да се направи навсякъде и по всяко време, което е добре. И това става по-ефективна тренировка, за да приберете корема за продължителен период от време.

правилното хранене

Без създаване на подходяща диета, просто не може да направи. И това се отнася не само за бременни жени, но също така и на всяко друго лице. При спазване на определена диета корема също може да напусне жена.

Струва си да припомним, дори и ако една жена да кърми детето си, не трябва да се преяжда, страхувайки се, че ще се получи малко. Необходимо е да се яде умерено, не много отнесен.

Що се отнася до диета, че не е необходимо да се намери подходящата опция за изключване на достатъчно от техните диета хлебни изделия, всички пушени, мазнини и захар. Това ще бъде най-ефективното средство, за това как да отслабнете след раждане със секцио. И тъй като продуктите са изключени, с изключение на допълнителните калории, няма да правя нищо друго, в този случай на майката и детето й не губи нищо. Научете повече за храненето след цезарово сечение?

Bodyflex система

Ако една жена, независимо по какви причини, не ми харесва или не може да изпълнява някои физически дейности, можем да се прибегне до Bodyflex система. Всичко, което е необходимо - това е право за извършване на дихателни упражнения с прости упражнения.

Въпреки факта, че някои от противниците на системата могат да изчислят забавянето на въздух, който се използва в Bodyflex вредно за организма, което е днес широко популярна сред жените.

Особености абдоминопластика

Най-отчаяни жени могат да прибягват до радикално решение - абдоминопластика. С този метод гарантирано да напусне стомаха, и доста бързо и без никакви усилия. Въпреки това, този метод ще изисква определена сума на средствата, както абдоминопластика по същество е работа.

По време на тази операция, пациентът се отървава от излишната кожа и мастните натрупвания. В допълнение на операцията ще позволи да се скрие на различието на коремните мускули, което е в чести случаи и стомаха в същото време, тъй като е разделен на две половини от пъпа.

Тази операция е доста труден процес, тя трае обикновено не по-малко от 2 часа и дори повече, и се извършва под обща анестезия. Това означава, че тази техника е показан в тези случаи, когато всички други възможности са били изпробвани и не са дали положителен резултат.

Полезно видео за това как да се отстранят стомаха след цезарово сечение