Спорт след цезарово сечение
Видео: как да отслабна след цезарово сечение. Сериозно подарък! Филм-сауна ..
Съдържание
След раждането, майки искат да си възвърне фигурата си по-бързо, тъй като промени във формата, свързани с бременността, засенчи реалността. Повишаване на теглото не носи удоволствие, ние трябва да се откаже за известно време върху нещата да се променят дрехите, включително неща, по-големи размери.
Вече една седмица по-късно на младите майки, които мислят за това как да работят, след цезарово сечение. Но възможно ли е да спортува, след цезарово сечение.
Спорт след цезарово сечение
Всяко упражнение е противопоказан след цезарово сечение през първите шест седмици, и можете да изтеглите пресата шест месеца след цезарово сечение. Преди да направите интензивни упражнения, трябва да се уверите, че фугата е оздравял, не е противопоказание за заетост, шева след цезарово сечение не боли.
Видео: Цезарово сечение. Част 2. Nazimova EM канал TDK
Ако сте решили да направите, все още физически упражнения, след което изчакайте месец след цезарово сечение и да започне нормално зареждане - писти, клекове, безалкохолни люлки ръцете и краката му. Ако болки в ставите, а след това се оставя за по-късно.
Най-добър спортен след цезарово сечение - разходка с детска количка с бързи темпове, те помагат за укрепване и подобряване на мускулния тонус. Също така носи бебе на ръце - една прекрасна и полезно упражнение, което помага за укрепване и тренира мускулите на ръцете.
Когато работят къщна работа, измиване на пода и избършете праха от долния рафт в седнало положение, така че да се ангажират мускулите на краката и седалището.
Спорт след цезарово сечение
След консултация с лекар, с негово разрешение, можете да продължите с тези спортове, след цезарово сечение като пилатес, водна аеробика, аеробика и танци.
Пилатес - един от най-сигурните спортове. Гладки и бавни движения, което осигурява за този вид спорт, за да помогне коригира степента на стрес, обратно на мускулния тонус.
Водна аеробика помага да се направи на мускулите да работят с пълна сила. Жените след секцио водна аеробика е идеален. Температурата на водата не трябва да е под 27 градуса.
Видео: Тренирайте с диастаза и секцио
Ако преди раждането занимава с танци, аеробика, след това можете спокойно да се върнат към тези занимания, шест месеца по-късно. Но преди класове, консултирайте се с вашия лекар, фитнес треньор.
Коремни упражнения след цезарово сечение трябва да се извършват само след 6-8 месеца след операцията. Изберете съхраняващи варианта за упражнение. Забранено е да се шест месеца, за да се занимават с колоездене, бягане с бързи темпове, вдигане на тежести.
След цезарово сечение трябва да се обърне особено внимание на тялото си, след одобрение от лекар, за да се пристъпи към активни спортове.
- Колко пъти можете да направите цезарово
- Цезарово сечение: индикации
- Превръзка след цезарово сечение
- Боли шев след цезарово сечение
- Месец след цезарово сечение
- Против секцио
- Храна след цезарово сечение
- Плюсове секцио
- Показания за цезарово сечение
- Последиците от цезарово сечение
- Продава се шев след цезарово сечение
- Секс след цезарово сечение
- Разпределение след цезарово сечение
- Стомаха след цезарово сечение
- Рискове трета цезарово сечение
- Как да си върне формата и дали да се занимават със спорт след операция цезарово сечение
- Преждевременно отлепване на плацентата
- Сраствания след цезарово сечение
- Natural доставка или цезарово сечение
- Как да се определи времето за цезарово сечение
- Смятате шев вижда от цезарово сечение