Стрес по време на бременност

Съдържание:

Стрес по време на бременност

Дори и за един човек в нормалното си състояние на стрес е доста труден тест за организма. Да не говорим колко трудно е да го прехвърля на бременни жени. През този период, на нервната система може да бъде повреден в резултат на външна (физическа активност, глад / жажда, топло / студено), и поради психологически / емоционални причини (загуба на близки, умора, пренапрежение, страх от раждането, яд). Всеки стрес по време на бременност е заплаха за здравето и бременност и на ембриони, които са излюпени.

• Защо не мога да се изнервят, по време на бременност
• Успокоителни по време на бременността
• Мога ли да се пие валериан по време на бременност

симптоми на стрес

Има случаи, когато дори бременна и не знае, че е в състояние на постоянен стрес. Тя беше толкова свикнали с това, че всички преживявания и страх намира обичайното си състояние. Постоянни подчертава в същото време да унищожат бременните отвътре. Следователно всяко бъдещата майка трябва да се научат да анализират собствената си държава, като се вземат предвид различните промени.

Основните признаци на стрес:

• нарушения на съня;
• летаргия, безразличие към околната среда;
• намалена работоспособност;
• увреждане или загуба на апетит;
• периоди нервност, възбуда неизвестен;
• ускорена сърдечна дейност;
• нарастващ натиск;
• виене на свят;
• треперене крака / ръце;
• отслабена имунна система и, като следствие, постоянни настинки.

Ако всички по-горе симптоми са налице, след това си състояние на сериозни проблеми и изискват незабавно коригиране на положението. Проучванията показват, че тялото на бременната жена под стрес повишава концентрацията на специфични хормони - глюкокортикоиди, които засягат не само структурата на ДНК, но също така тясно свързани с функционирането на плацентата. Ето защо, последствията могат да бъдат много тъжни.

Колко опасен стрес по време на бременност

Това се случва, че жените говорят за миналото им много стрес, който няма никакво въздействие върху състоянието на детето и на процеса на раждане. Такива случаи са доста спорни, защото последиците могат да се появят много по-късно. Да кажем, усложнения могат да възникнат при бебе в училище или юношеството, когато се появят много психически трансформации. Лекарите отдавна са приписвани на влиянието на стреса върху лагера и бъдещото здраве на детето.

Последици могат да включват следното:

• недостиг на новородено тегло;
• преждевременно раждане;
• Ако стресът възникнали в края на етапа на бременността, може да има отклонения в образуването на нервната система на бебето;
• Трудност в колективно адаптация;
• uncommunicativeness / хиперактивност;
• страх и фобии;
• Ако стресът възникнали в ранните етапи на бременността, е възможно да се силно аноксия на ембриони;
• уринарна инконтиненция;
• ужасни аномалии раждане - цепнато небце ("цепнато небце", "заешка устна");
• алергии и астма в едно новородено бебе;
• развитие на диабет;
• заболявания на сърдечно-съдовата система.

Заключение: Стресът е тежко изпитание за бременна жена и дете. Така че се опитват да го избегнат на всяка цена. Тя трябва да бъде наясно не само бременна, но също и на хората около нея в този живот.

Как да се избегне стрес по време на бременност

За да се избегнат ужасните последици от стреса бременна трябва да помогнат и лекарят грижа за семейството си и с приятели. Тя е до роднините и близките си хора зависи от емоционалното и психическото състояние на пациента. По време на бременност е неприемливо да се карат, да се организира гневно избухване и още повече да се разведат. За да се избегне нервно пренапрежение бъдещата майка трябва да знае начините, по които емоционален баланс се възстановява бързо и ефективно.

1. На първо място, трябва да сте в състояние да контролира собствените си мисли. Спрете да мислите за лошото и очакваме само една отрицателна. Необходимо е да се настройват към положителен, да мисля за успешното изпълнение и собствения си дете, скоро ще натиснат до гърдите си. Ако смятате, че те самите не могат да направят това, тогава бъдете сигурни, да се запишат в специален психологически тренинг или посетете психолог.
2. Не е необходимо да остане само с страха си. Намерете някой, можете да се доверите на всички свои преживявания. Опитайте се да се отърве от тази негативност по всеки възможен начин.
3. Често се разхожда на открито, редовно се проветри помещението.
   Гледайте вашата диета - това трябва да завърши. В диетата си с достатъчно плодове и зеленчуци (определено прясна), трябва да бъдат включени.
   Мога да спя толкова, колкото ти е удобно.
4. Упражнение за бременни жени (плуване, специални упражнения или дори йога).
5. Опитайте се да общуват повече с хората, с които имате прекрасен престой. Спрете да говорите с тези, които често ви обижда или просто досадно.
6. Взимайте почивка (особено през първата третина). Ако работите, а след обяд е задължително. В вечер, не трябва да се изпълнява. През нощта трябва да се отпуснете и да получите удовлетворение от някои любимо занимание, което ще ви донесе положителни емоции.
7. Методи за релаксация варират. Това може да бъде и ароматерапия и масаж и акупунктура, както и различни техники за медитация.

Всяка жена, която се готви да стане майка, трябва да има много ясна представа за опасностите от напрегнатото състояние в периода на бременността, както и начините за предотвратяването му. За да се предпази детето Ви от негативните ефекти трябва да бъде в състояние да се концентрира върху основните - в своята позиция, като се игнорира различните дрънкулки и неуспехите.

Видео: Стрес по време на бременност.