Как да премахнете стомаха след цезарово сечение?

Видео: Как да премахнете стомаха след цезарово сечение. Как да научим бебето да спи през нощта

Правило две: упражнение

Два месеца след раждането може бавно да започнат да спортуват. Най-добре е да обсъдите това с Вашия лекар, който ще оцени състоянието ви и да ви посъветва за подходящата форма на упражнение. Като правило, жени след цезарово сечение не се препоръчва веднъж рок преса, или да отидете на фитнес. Започнете с дълги разходки, които са лесни за изпълнение, разходки с бебето. Трябва да ходим в интензивно темпо, най-малко два часа на ден.

Видео: Как да премахнете бързо стомаха след цезарово сечение

Къщи могат да правят леки упражнения с наклони в различни посоки, клекове. Укрепване на коремните мускули може да бъде по време на ежедневното почистване. Например, когато се мие пода, да се избегне с помощта на въже. А кърпа бърсане на прах се опита да постигне възможно най-високо, докато опъване на коремните мускули. Упражнение също е много добър дъска укрепва стомаха. Легнете на пода, почивка на пръстите на краката на пода и повдигнете лактите. Задръжте тази позиция в продължение на 30 секунди. С течение на времето, увеличаване на натоварването, поддържане на тялото на една ръка разстояние. Опитайте се да се упражнява по време на вашето тяло е създал права линия.

Body Flex, йога, гимнастика за млади майки и други групови занимания в залата също ще се използват в своя полза. Ако не сте в състояние да се разпределят 30-60 минути на ден в продължение на една екскурзия в залата, можете да се занимават с този вид упражнение за домашно видео уроци, които са лесно да се намери в Интернет. Тези упражнения са отлично подготвени всички мускули на тялото, включително кожата и стягат коремната област.

Правило три: масаж и правилното оформяне

В момент, когато там не се допускат физически упражнения, можете да извършвате масаж на корема и да се направи контрастиращ компреси. Вие трябва да започнете да масажирате с леки движения и кранове, постепенно добавяне на въглищен прах натискане и притискане. В същото време, се наблюдава състоянието на ставите. Продължете да масажирате, докато кожата е розово.

Видео: Как да премахнете стомаха след секцио бързо

Душове или алтернативно наслагване на корема студена и топла тъкан усилва циркулацията на кръвта в тъканите на кожата, издърпване на корема и отстраняване отпуснатост му.

След тези процедури, не забравяйте да се хидратира кожата крем. Можете да си приготвите сами. Например, от мумии. Този инструмент е отлично тонизира кожата, така че често се използва в борбата срещу северно сияние, целулит и формира "престилка" в областта на корема.

Видео: премахване на стомаха след цезарово сечение

Алтернативни методи за справяне с мазнини по тялото

Ако не сте съгласни спорт и диета, но искам да си възвърне фигурата си стройна форма, модерните пластични хирурзи предлагат да се възползват от абдоминопластика. Тази процедура не само премахва мазнини и отпускане на кожата на корема, но и крие шева, който се формира след цезарово сечение.

Обобщавайки всички по-горе, можем да заключим, че най-сигурният начин да се отървем от стомаха след цезарово сечение са хранене, упражнения и масаж. В допълнение, всеки от елементите, не изисква много усилия и разходи. Придържайки се към здравословен начин на живот, на проблема с издут корем, ще бъде страшно. Ето защо, следва препоръките на експертите и да е красива винаги!