Това не може да има бременна и това, което може и трябва да се яде?

Видео: Какво може и какво не може да яде през нощта?

Здравейте, скъпи майки! Е, тук можете изчака - тест показа положителен резултат. Опитайте се да предполагам, един от първите си мисли - "Сега ние не сме, но сега ще се хранят правилно",

Предположил? И, разбира се, започва търсенето в Интернет, които можете да ядете за бременни жени, не е възможно да се яде бременна.

В действителност, прекрасните младите дами, човек трябва винаги да се опитват хранят правилно, не само по време на бременност. Но ние няма да се наложи да науча ума да е причина, ние просто ви предложи този материал, така да се каже, за ваше сведение.

Бизнес дама, трябва да продължава да обръща повече внимание на тяхното хранене. Сложи малко настрана своите все по-важни неща, защото сега имате бебе.

Да, толкова дълго, колкото е абсолютно незабележимо, но въпреки това, той се нуждае от правилното хранене и тя не може да бъде пренебрегната.

И вие, любителите на добрата храна, малко държат апетита. Бременност не ви дава правото да преяждат, защото тогава ще плачеш "крокодил" сълзи от болки в гърба, оток и други проблеми, които възникват в резултат на прекомерно тегло по време на бременност.

Херинга с кондензирано мляко - възможно ли е да се яде по време на бременността, както и ... това е вкусно!

Вкусовете са различни бременна жена. Не забравяйте, че, както е показано в много филми: Жена дърпа solenenkoe тя яде кисели краставички един по един, и околните приятели и роднини веднага диагностика - бременна.

Но не винаги е бременна привлича само solenenkoe, има и много оригинални комбинации: херинга със сгъстено мляко, супа и конфитюр, чай и краставица.

Може би преди бременността и ще трепне носа на този, но сега, най-вероятно, да кажем - и какво лошо има в това, ако искаш.

В много книги за бременност, бъдещата майка под властта, пише, какво да се хранят бременна само полезно постна храна, млечни продукти.

Тоска, нали? Как може да се замени любимите си продукти от преди бременността в зърнените храни и мляко с кисело мляко?

И дали е необходимо толкова строго да се поглезите, защото на малко парче от тортата, със сигурност няма да е лошо? Основното нещо, което малко парче, не се превърна в poltorta ял.

Какво да ядем по време на бременност, имате нужда всеки ден, така че това е месни продукти, риба, яйца. Тъй като тези продукти - източници на протеини и протеини, ако все още не знаете, са основният градивен материал за тялото на нероденото бебе.

За правилното функциониране на вътрешните органи, енергията на тялото се нуждае за въглехидрати. Можете да ги получите, ако ядете ориз, макаронени изделия, картофи, хляб, сушени плодове. да смила витамини в организма, нормално развитие на ембрионални клетки, нервната система и мозъка се нуждае от мазнини.

Напълнете салата с олио, да се хранят всеки ден малко масло, можете да се опитате да се мазни риби (скумрия, сардина, скумрия). Наденица, кифли също съдържат и скрити мазнини, но те трябва да се включат не е необходимо.

За развитието на зъбите, костната система на бебето е необходимо калций. Този витамин се намира в извара, мляко, сирене. Ако не ви харесва тези храни в чист вид, можете да направите гювечи, млечни шейкове и други специалитети.

И, разбира се, не забравяйте да ядете повече зеленчуци, плодове, маруля, спанак, магданоз. Зеленината осигурява фолиева киселина - витамин, необходим за образуването на ембрионални клетки в ранните етапи на бременността.

Спри, спри! Но това е невъзможно да се яде по време на бременност!

Все пак, има храни, които лекарите не съветват да се използва по време на бременност. Нека списък, при което не може да има бременна:

• риба, месо, недостатъчно термична обработка;
• яйца, домашно мляко, ако не са сигурни в тяхното качество. Тъй като има голям риск от инфекция от бактерии, които могат да се съдържат в него;
• в голям брой на сладкарски изделия, тъй като те водят до бързо повишаване на теглото;
• маргарин, това води до запушване на артериите не само бъдещата майка, но на бебето;
• ограничи използването на сол, тъй като допринася за набъбване, тя забавя метаболизма;
• консервирани храни, месни консерви, тъй като те съдържат голямо количество консерванти, забавяне на синтеза на протеини;
• пушени продукти, маринати, подправки, кетчуп, сосове. Всички тези продукти са съставени от много сол, консерванти и оцветители, както знаете, не е много полезна храна за бременни жени;
• кафе, силен чай стимулант на нервната система, не само бъдещата майка, но и за детето;
• сода, алкохол също забранен.

Както можете да видите, всички забранени храни са наистина нездравословни и дори вредни за организма на всеки човек. Отхвърляне на тях не трябва да бъде трудно за вас, защото тези храни, които можете да ядете beremennymgorazdo повече.

Този списък е само проба, и може да бъде допълнен с други храни, като например тези, които причиняват бременната жена киселини в стомаха.

Важно е да се разбере какво да се яде по време на бременността се нуждаят от разнообразие от храни и да се забавляват.

Яжте върху здравето, в умерени количества и ако вашето бебе получава достатъчно витамини и вие ще се чувствате добре. Погрижете се за себе си и бъдещите трохи.