Как да се отървем от гадене по време на бременност

гадене

Най-често гадене се появява през нощта - след една жена пробуждане. Въпреки това, не е необичайно, когато гадене е придружен от жена буквално по цял ден, се появяват през нощта, след като ден за почивка, точно преди лягане, и в други ситуации.

Гадене и в ранна бременност

В повечето случаи, гадене е характерна за ранните етапи на бременността, обикновено е причината за този симптом става хормонални промени женското тяло. Гадене обикновено изчезва след 12-14 седмица от бременността, въпреки че понякога спасил целия период на бременността на детето - за предстоящото раждане.

Трябва също да се отбележи - с появата на гадене по време на късната бременност третия триместър, има нужда от спешна консултация с лекар. През този период, гаденето може да показва развитието на прееклампсия - състояние, което представлява реален риск от сериозни усложнения за жената и детето.

Как да се отървем от гадене в началото на бременността

Но гаденето в началото на бременността, макар и не напълно, но частично се елиминира възможно. Малко вероятно е, че много жени щастливи обещаващо за решаване на ежедневни задачи, да се включат в любими неща с постоянно чувство на гадене, което често води до повръщане.

Сега трябва да се отбележи - не може да бъде универсален метод за обезвреждане на гадене при всеки случай. И все пак, като следвате някои правила позволяват на много жени да се отървете от досадното гадене или поне да намалят външния му вид.

За да се отървете от гадене по време на бременност чрез подходяща диета

На първо място, експертите съветват жените да преразгледа обичайното си начин на живот, да направи необходимите промени в обичайните да се отърве от гадене диета.

Първо спрете вниманието си към начина на живот. Бременната жена се нуждае от свеж въздух, редовно, дълго Разходки. Ако една жена се сблъсква с гадене по време на бременност, необходимостта от такива пътувания се подобрява значително.

Поради това е съвсем естествено въпрос да се отърве от гадене по време на бременност - на открито жена е длъжна да прекарват по 2 часа на ден, което осигурява добре проветриво помещение, което трябва да спи, без да е в задимени помещения.

В допълнение, бременност е съпроводено с изостряне на обонятелните рецептори - много жени може да се появи остра реакция към различни миризми. Следователно, трябва да се опита да вземе всичко, което трябва да се спуснете в контакт с дразнещи аромати.

Друг ефективен начин за справяне с гадене по време на бременност получава достатъчно сън и да се избегне прекомерна умора. Липсата на сън, прекомерна умора, често подчертава доведе до повишаване на заболяване по време на бременност. Следователно, тези предразполагащи фактори, които трябва да се премахнат. И жените, изправени гадене в началото на бременността, се препоръчва да бъде толкова голям, колкото е възможно в легнало положение - за предпочитане след разходка на чист въздух.

Достатъчен физическа активност за борба с гадене по време на бременност

Принос за да се отървем от гадене по време на бременност може да посетите басейн, извършване на умерена физическа активност.

Включително може да препоръча йога, гимнастика за бременни, навигация - Благодарение на реактивни кислородни жени получава повече кислород, което намалява или напълно предотвратява гаденето.

Няма да споря - често една жена е трудно да се насиля да спортувам и физическата активност, когато има гадене. Но ще дам разбиране на мотивацията - поради физически упражнения успя да се отървете от неприятните симптоми токсикоза, предостави неоспорими ползи за жени и деца, с поддръжка в добра форма на тялото.

Ежедневно диета и напитки срещу гадене по време на бременност

Трябва да се обърне специално внимание и препоръки за здравословно хранене. При редовна гадене чувствам много малко вероятно жена мисли за храна. Гадене не иска да яде. Въпреки това, той трябва да се разбира - за гадене по време на бременност жената трябва да яде.

За да се справи със ситуацията просто трябва да се направят малки промени в обичайната си диета - един от най-ефективните начини за справяне с гадене по време на бременност. А именно - препоръчваме разделят хранене. Когато е необходимо да се яде често, но на малки порции - така че нямаше усещане за празнота в стомаха.

На специфични продукти е по-предпочитан протеин храна, особено през нощта - млечни продукти, яйца, сирене за закуска може надеждно предпазва от появата на гадене буквално през целия ден.

От продуктите, които намаляват кръвната захар по време на бременност трябва да бъде изоставена. Сред експертите наричат ​​паста, сладкиши и захар на подобни продукти. Заменете ги с най-добрите продукти с високо съдържание на витамин Група В6 - в тази категория на банани, бобови растения, зърнени храни.

Специалистите препоръчват да се откаже от консумацията на пържени, мазни, пикантни храни, кафе и силен чай.

Сред препоръчаните напитки се наричат ​​билкови и плодови чайове, минерална вода без газ, натурални сокове без захар.

Ефективно се справят с проблема на гадене по време на бременност може да отвари от билки, под действието на който се провежда подобряване на храносмилането - направени с копър, мента, лайка. Пиенето трябва да бъдат достатъчно количество течности на ден - най-малко два до три литра на ден. течността трябва да се изпие между брашно дози. Благодарение на тази жена, за да се избегне опасно обезводняване, придружено с гадене и главоболие.

"Soft" пробуждане за предотвратяване на гадене по време на бременност

Също така, за да се справят ефективно с проблема за гадене по време на бременност дава следния принцип - след като се събуди жена не трябва веднага да стана от леглото рязко. Много жени казват, че след като се събуди е полезно да се ядат бисквити, ябълка или бисквити - все още не ставане от леглото. Подобен ефект се предвижда и чай на сутринта - за сметка на няколко глътки начина да се отървете от гадене по време на деня. За да направите това, можем да препоръчаме горещ бульон от билки, ментов чай, чай от джинджифил, чай от маточина.

Хомеопатичните лекарства против гадене по време на бременност

Също така е възможно да се използват някои специални хомеопатични средства, разрешени по време на бременност. Под тяхно действие също така е възможно освобождаване от гадене. Въпреки това, тези лекарства трябва да се използват само след консултация с Вашия лекар - по време на детеродна силно, не е препоръчително използването на фармацевтични лекарства по свое усмотрение, без да сте го обсъдили с Вашия лекар.