Позиция Боузман по време на бременността

Бременност става един от специалните събития в живота на всяка жена. В допълнение към радостта от чакане спешна среща с любимия си дете и семейно щастие, бременност води до необходимостта за жените да се запознаят с най-различни изцяло нови държави, усещания, събития в техния живот и различни ограничения. Експерти с право наричат ​​бременност един от най-важните периоди в живота на жената. Както бременност, за съжаление, придружена от редица нови заболявания и дискомфорт. В този случай, карта на бременната жена

Видео: раждане без болка и упойка. твърдят експерти

Особено положение коляно-лакът по време на бременност

Боузман е позиция, наречена най-вече в професионалните среди - сред лекари. При нормална лексика е по-известен като позицията на "рак" - дори и да звучи малко грубо, но след като тя става по-ясна. Често се препоръчва, е позицията на коляното лакът за жени по време на бременност, за да се отървете от застояли явления от различно естество, които са възникнали в бъбрек. Както и при появата на бременността продължава постоянно нарастване на размера на матката, която по време на детеродна води до затягане на уретера. Съответно, има проблеми в контакт урина директно в мехур. Специалисти в повечето случаи, препоръчват използването на позиция Боузман по време на бременността 1-2 пъти на ден. Продължителността на тази "сесия" е 20-30 минути. В същото време започват да се провеждат тези занятия, за да бъде след 20-та седмица на бременността.

В действителност не съществуват особени трудности, за да предприемат съответните позиция. За коляното лакътя позиция ще застане на четири крака. Желателно в такава поза задник е над височината на главата. За такъв резултат, за да бъде толкова ниска, колкото е възможно да се намали раменете и главата - но не за сметка на собственото си удобство. За по-голямо удобство, когато правите това упражнения Можете да използвате възглавница, която е поставена под гърди.

Основни предимства и ползи от позицията на коляното лакът по време на бременността

Важна особеност на позицията на коляното лакът - това допринася за ефективното отпускане на мускулите на тялото, със значително понижение тон на матката. Благодарение на такава позиция по време на бременност е възможно значително да се намали натоварването, че матката упражнява върху бъбреците. Благодарение на тези промени е възможно значително да се намали рискът от подуване по време на бременност. Също позиция Боузман се превръща във важен инструмент за бременни жени, изправени пред проблема хемороиди. По-специално, налягането е улеснено, която е обърната към долната секция червата поради натиск от нарастващата матка.

Видео: Наталия, позиция Боузман е, нивото на увреждането на гръбначния мозък на шийката на матката

Друга характеристика възползва от позицията Боузман ви позволява да се разтоварят долната куха вена и артерия на матката. Тази особеност на тази позиция насърчава оксигенация на плода. Известно е, че в матката по време на бременност ще компресира големите съдове, оказва неблагоприятно влияние върху осигуряването на кислород към плода - следствие става нередовен сърдечен ритъм преслушване. Поради положението на коляно-лакът тази опасност може да бъде значително намалена

Когато Jackknife позиция и значително намаляване на налягането, дължащи се на коремната кухина и гръбначен стълб. И основната характеристика - ако такава разпоредба е в състояние да накара детето правилната позиция, за да бъде взето преди предстоящото раждане. Предимства на позицията на коляно-лакът се допълват и ефективна превенция на поява прееклампсия по време на бременност.

Видео: ПОДГОТОВКА ЗА ЛЕСНО РАЖДАНЕ: Поведение, дишане, дилатация

позиция Боузман по време на бременността се препоръчва за всички жени

В края на статията трябва да се добави, че експертите препоръчват да практикуват позицията на коляното лакът за всички жени по време на бременност - няколко пъти в продължение на 5 минути. Като цяло, идеален да направи това при всяка възможност. Радвайки се на предимствата на такава разпоредба би могла да бъде в рамките на 2-3 триместър на бременността, като се вземат предвид много голям размер корема, което изглежда къде да отидат. Благодарение на позицията дишане Боузман се става много по-лесно, намаляване на тежестта за гръбначния стълб, увеличаване на нивото на кръвта, идващи във всички органи.