Как да се хранят в 6-та седмица на бременността?

Съдържание

• Видео: slim БРЕМЕННОСТ | Хранене по време на бременност | 37 седмица на бременността
• Видео: Хранене по време на бременност
• 6 седмици от бременността: храненето

6 седмици Бременни: Ще трябва да се яде по нов начин? Така шест седмици от бременността: хранене. Необходимо е да се намали до минимум употребата на сладки

За здравето на майката и бебето е много важно за правилното хранене. Необходимо е да се следи отблизо на качеството и количеството на храната, получена. Има различни храни, които могат да повлияят на бременността, а дори и тези, които могат да представляват заплаха за бъдещото бебе.

Бременните жени не се препоръчва използването на прекалено големи количества подправки, сол и захар. Не е необходимо да имате изключително мазни храни. А лошо влияние върху организма ароматизатори, консерванти и различни изкуствени оцветители. Не се препоръчва по време на бременност, за да се ядат сурови, варени или недостатъчно пържени храни (суши, пържола с кръв, морски дарове).

Видео: Slim БРЕМЕННОСТ | Хранене по време на бременност | 37 седмица на бременността

Така че 6 седмици от бременността: Експертите не препоръчват да се използват непастьоризирано мляко, сирене, както и всички продукти, чийто произход е неизвестен (например, пайове в улица, shawarma и други подобни).

Необходимо е да се ограничи използването на силен чай и кафе, както и алкохол. Особено трябва да се следват за да се гарантира, че продуктите са добре измити, тъй като съществува риск от чревни инфекции.

В животински продукти имат различни паразити и микроорганизми. Някои от тях (например, Salmonella) може да бъде причина за чревни инфекции. Намери погрешно е възможно само след няколко дни, когато са налице първите симптоми.

Видео: Хранене по време на бременност

6 седмици от бременността: храненето

Необходимо е да се намали до минимум консумацията на сладкиши (бонбони, сладкиши, шоколад, бисквити, сладки чай) - в действителност това е само празни калории и няма хранителна стойност. Заместник сладко може да се превърне пресни плодове (по-специално, тъй като не може да има никакви ограничения).

Повече избегне хипертония и отоци, трябва да се опитате да се яде по-малко сол, тъй като тя задържа водата в организма. Бременно момиче да се изключи алкохол: дори малко количество алкохол ще навреди на бъдещото бебе, и рискът от спонтанен аборт или преждевременно раждане увеличава.

По време на бременността, опитайте се да ядете повече зеленчуци на жълто и зелено. В края на краищата, те имат много бета-каротин, и то е в състояние да елиминира вредното въздействие на токсините от други продукти.

Ако се придържате към здравословен хранителен режим по време на бременността, здравето на детето, и ще бъде много по-добре.