31 Седмица на бременността: храненето

31-та гестационна седмица, когато наближава времето за доставка и най-накрая бебето се развива. 31 седмица от бременността диета трябва да се видоизменят и възможно най-полезни за бебето.

Хранене по време на бременност е много важно. Особено в по-късните етапи, когато се формират всички органи и системата на бебето. В този период бременната особено трябва да гледате вашата диета.

Видео: Хранене по време на бременност Анна Gap

31 седмица на бременността: храненето

Отдавна е известно, че бременната жена трябва да се хранят правилно. И най-важното тук не е количество, но качеството. След всички необходими вещества в структурата на тялото на бебето, взети от тялото на майка си.

Видео: 1 триместър: Проучване, анализ на ,, POWER ГИМНАСТИКА

Наднорменото тегло в последния триместър на бременността може да доведе до krupnoplodiyu, токсикоза, фетална хипоксия, както и слабостта на труда. 31 седмица от бременността диета трябва да се състоят от малки, но чести порции. Използвани продукти трябва да отговарят на бременността. Това е много важно разнообразие. Бременните трябва да получавате всеки ден витамини, протеини, мазнини, въглехидрати. Сега бъдещата майка трябва да се яде всеки ден риба, месо, зеленчуци, яйца, плодове, млечни продукти, зърнени храни, мазнини.

Всички ястия са най-добре задушени, печени или задушени. Така те запазват повече хранителни вещества, както и на храните ще бъде по-малко калории. Което е особено важно при затлъстяване.

31 седмица от бременността диета - сумата консумират сладкиши и печене трябва да бъдат ограничени. Също така не се препоръчва да се използва за кафе, топли сосове, фасул, колбаси, майонеза и кетчуп. Всичко това трябва да се избягва. Ако запек помощ овесена каша, задушени зеленчуци и високо съдържание на фибри. Можете да пиете вода често, но бавно.

По време на бременност, не е необходимо да се използва всяка нова zkzoticheskih ястия или плодове. Менюта за всяка бременна жена е строго индивидуално. Някои хора трябва да получат тегло, и кой е по-добър за ограничаване на определени храни. Всичко това се решава от лекаря по време на изследването бременна. Той също така казва, как да се държи в бъдеще, както и кои продукти са на стойност да се подчертае, и на която всички трябва да отпадне.