29 Седмица на бременността: храненето

подбор Бременност на образователни видеоклипове: видео

За 29 седмици на бременността върви по пътя си. Когато е била 29 седмици бременна, мощност трябва да е оптимално балансиран, какво точно е реч, се казва в статията.

С увеличаване на продължителността на бременността на жената трябва да бъде все повече и повече, за да се ограничавайте с храна и да се гарантира, че тя се храни. Женското тяло е много по-обременени от бременността и на двадесет и девети седмица небалансирана диета може да направи лоша услуга.

Видео: Бременност. хранене на бременна

Това е необходимо за развитието на плода

До голяма степен се дължи на силата на жената се нуждае от тялото на детето, и той е бил в този период е от жизненоважно значение калций, в размер на 250 мг дневно. Най-добрият начин за запълване на тези разходи е използването на растителни продукти, които включват тези на този микроелемент в излишък.

Видео: Хранене по време на бременност, какво можете и не можете да ядете по време на бременност!

Предишните 29 седмица от бременността, и така се отразява на диетата на жените, а сега прави започнаха непрекъснати ограничения. В същото време в рамките на една седмица активно развива мускулната тъкан, което означава, че плодът се нуждае от протеина, той може да се получи от ниско съдържание на мазнини диета, най-добрият пилето.

Видео: POWER при и по време на бременност. Правилно. За кърмачки. Вегетарианството. продукти

растежа на плода драстично променя всички физиологични процеси в организма на майката, тя започва да страда от запек, който заплашва развитието на хемороиди. Това може да бъде предотвратено само чрез правилно хранене.

Какво има нужда от майка, и че тя не може да яде

Необходимо е да се удовлетворят от менюто си продукти, които в големи количества съдържат фибри, по-добре е да се яде плодове и зеленчуци, и е необходимо да се откаже от пържени храни, тъй като ще предизвика киселини в стомаха, която вече е бедствие по този термин.

Последвалите 29 седмици на бременността храненето изисква рационални. Това е отразено в нарастващия брой на приема на храна и намаляване на техните събирани. В допълнение към ограниченията, свързани с използването на пържени храни, е необходимо да се защити жена от сол, защото тя задържа водата в организма, и бременната по това време и така измъчван от оток.

Важно е да се поддържа високо ниво на хемоглобин, е подходящ за тази цвекло, спанак, овесени ядки и елда, черния дроб, също ще помогне с езика. Добре балансирана диета ще ви помогне да избегнете много проблеми.