Мощност 9 месеца бременна

Видео: Как да се яде по време на бременност

9 месеца на бременността - една жена трябва да поддържа правилна диета.

Повишаване на теглото на жените от началото на бременността до 9 месеца е около 15 кг. В този случай, последния месец на теглото не може да се увеличи, а дори е намалял с 1-2 кг. От плодовете се натрупва тегло, храна за девет месеца бременна трябва да остават пълни и богати на микроелементи, калций и витамини.

Видео: Моят сутрин в 9 месеца

Мощност 9 месеца бременна

Бременна жена е длъжна да следи диетата си, да бъдат пазени от порядъка на 2,5-3 хиляди калории -. Това е достатъчно за нея и да я развива в плода. Също така да се има предвид, че преяждането ще доведе до увеличаване на телесното тегло на бременна много повече от нормата, повечето от които ще уреди под формата на мастни депа в тялото на жената.

Видео: бременност: 9 месеца в очакване на чудо

9 месеца на бременността има за цел да се увеличи мощността на бременна поради храни, богати на калций и фолиева киселина. Жена се храни правилно, ако на 9 месеца тя не е имал световъртеж, гърчове, гадене и запек.

Ако бременността трябва да се ограничи количеството на въглехидратите, съдържащи се в хлебни изделия, сладкиши. Но въглехидрати и фибри, които се съдържат в зеленчуците може и трябва да се консумират в големи количества. Мазнините са необходими по време на бременност, но това е по-добре да изберете да предоставят растителни мазнини, постно месо, нискомаслени млечни продукти. Когато бременността е неприемливо за пиене на алкохол, приемащи лекарства, трябва да бъдат одобрени от Вашия лекар.

Власт за 9-те месеца на бременността трябва да съдържа достатъчно калории, фолиева киселина. След хранителен дефицит може да доведе до забавяне в развитието. Преяждането по време на бременност не само ще доведе до проблеми с наднорменото тегло след раждането, но и до проблеми с доставката. В крайна сметка, големи майки образувани голям плод, който след това е трудно без помощта на преминаване през родовия канал.

Видео: Бебе на 9 месеца: разработването, силата, която е в състояние да

Малко преди раждането на бременна апетита могат да изчезнат и да започне изтегляне на излишната течност, при което една жена може да загуби няколко килограма от теглото.