5 Седмици от бременността, храненето

Така че, на 5 седмица от бременността: диета не трябва да се състои на пържени, пушени, мариновани или сладко. По-добре да се даде предимство на пара, печени, варени, задушени и зеленчукови ястия. В такъв период като 5 седмици бременна момичето е от жизненоважно значение да се използват само най-полезните и "правилните" продукти

Много голяма част от самите момичета често обещават да започнат да живеят в нов, упражнения, често ходене по улицата, само да се яде правилната храна. Въпреки това, обещания често остават неизпълнени: няма време или воля.

Бременност - това е времето, когато най-накрая може да се прилагат всички обещанията, дадени на семейството и себе си.

Видео: 4 седмици на бременността храненето

Сънувах отказване, но не отиде? И сега, волю-неволю, ще трябва да се откажат от този гаден навик, защото пушенето причинява непоправими вреди на благосъстоянието на бъдещото бебе.

Опитахме се да прекарват повече време в природата? Сега това не е каприз, а необходимост: чист въздух е изключително необходима за развитието на бъдещото бебе.

Отивате да започне ходене? Сега тя също така ще трябва да се направи, но не и претъпканите тротоари и паркове и градини.

Видео: 5 седмици от бременността

По отношение на храненето: в този период, като пет седмици бременно момиче е от жизненоважно значение да се използват само най-полезните и "правилните" храни като нездравословна храна може само да доведе до запек и оток, както и води до появата на нежелани килограми.

Хранене по време на бременност не е само в продължение на месеци, но в продължение на седмици - заради бебето на различни етапи от бременността изискват различни хранителни вещества.

Просто трябва да се яде често, но бавно. По-добре е да се разделят на цялата дневна диета на пет или шест части. Запомнете: малко по-добре да не завърши, отколкото да преяждат и се чувствам тежест в стомаха.

Така че, на 5 седмица от бременността: диета не трябва да се състои на пържени, пушени, мариновани или сладко.

По-добре да се даде предимство на пара, печени, варени, задушени и зеленчукови ястия.

Опитай се да не ядете късно през нощта, а ако много гладен, по-добре просто да се пие айран или ядете парче плод.

Изключително важно е да се разбере, че не е необходимо да се натъпче против волята на омразния храната.

Ако не ви харесва някакъв продукт (например, не страдат извара), а след това, въпреки цялата си полезност, няма да го използвате. Много по-добре да го замени с нещо друго - като сирене или кисело мляко.

Видео: 22-та седмица от бременността, моята храна, бебето се блъска

Ако започна да се мъчи сутрешно гадене, опитайте се да се замени месо, яйца и други протеинови продукти са ядки, бобови растения и соеви продукти. Увеличете консумацията на манго, моркови, кайсии и млечни продукти.