Бременност 30 седмица: храна

Видео: Бременност 30 седмици: ЗАКУСКА - TheLiubchyk

Безспорно, храненето играе важна роля по време на бременността и се отразява на растежа и развитието на бебето. Така той получава всички необходими елементи и витамини за него. По време на бременността, има голяма нужда от течност. По-добре с обикновена вода или пиене на зелен чай. Те бързо утоли жаждата и не носи никаква вреда. И най-полезен продукт е черен хляб, който трябва да се консумира всеки ден!

Освен това, такъв термин - това е време, за да се елиминира напълно от диетата на пържени и пушени храни, бял хляб. И все още е под строгата забрана са различни кисели краставички, пикантни храни, кисели краставички, варени яйца и кафе. Въпреки това, много експерти препоръчват бременните жени да не пият прекалено много силен чай, сокове, а не кражба от магазинпастьоризирано мляко. А сладък зъб, също ще бъдат разочаровани - трябва да се въздържат от различни сладкиши и печене. И това е важно! Без алкохол!

Освен това, е необходимо да гледате и на качеството на ястията, които се изготвят от бъдещата майка. Важно е да не позволи да ядете месо с кръвта или просто недостатъчно месо, сурова риба и разнообразие от суши. Дори мляко и обикновена вода за 30-та седмица от бременността е по-добре да се използва само варено форма.

В същото време и на разрешените храни са някои ограничения. Например, не се включат в боб или грах, както и грозде и зеле, тъй като понякога те провокира подуване на корема, което е лошо за жените в напреднала бременност. Също така, продукти като мед, яйца, червени и оранжеви плодове и зеленчуци могат да причинят алергии, дори и ако те не съществуват. Като цяло, най-доброто от плодове и зеленчуци, които трябва да се яде всеки бременна жена на ден е 1 килограм.