Диета за бременни жени

По време на бременността, е важно колко килограма ще получат бременната жена. На това зависи от общото състояние на здравето, бременност и раждане, както и процеса на раждането на връщане да се образува.

В допълнение, често се появяват по време на бременност или някои болести изострени от хронична патология.

За да се справят с проблеми с теглото или лечение на заболявания изисква специализирана диета за бременни жени.

Как правилно да вземете необходимата диета за бременни жени, както и колко дълго може да се следва, за да не себе си и бъдещото бебе боли?

Възможно ли е за бременни жени на диета?

Важно е да се помни, че бременността - това не е моментът да се експериментира с собственото си тегло и здраве. Всяка диета по време на бременност трябва да се предписват от лекар.

Разбира се, необходимостта от правилно хранене по време на бременност е очевидно, тъй като правилната диета храна може да си позволи да се отървете от излишните килограми, подобряване на храносмилането и черния дроб от панкреаса, да помогне в борбата с токсикоза и да доведе до богата диета и балансирано състояние.

С правилната диета можете да поддържате тялото си в добра форма по време на бременността и след това бързо да влезете във форма след раждането, да предостави за себе си и плода всички необходими минерални и витаминни компоненти.

В допълнение, могат да бъдат предвидени специфични видове диети по време на бременност лекар:

• с високо съдържание на протеин,
• намалено количество сол или захар,
• Диета за бременни жени с наднормено тегло,
• за бременни жени с пиелонефрит,
• оток,
• диабет, здравословни проблеми и т.н.

Видео: Диета за бременни жени. Как да не наддават на тегло по време на бременност?

Помислете за най-честите от хранителния режим.

Протеинова диета за бременни жени

Един от най-важните компоненти за растежа и развитието на бебето в утробата е протеин.

Протеини - източник на аминокиселини, от които построен собствените фетални тялото протеини. Те са необходими за растежа, формирането на тъканите и имунитет, както и много други функции, както и здравето на бъдещото майка най-много.

Въз основа на физиологичните нужди на организма от дневните нужди на бременната съпругата да се направи най-малко 100-120 грама протеин, а на третия триместър на 130 гр

Основа протеинова диета за бременни жени - ежедневно субсидия на протеинови продукти, презапасявам протеини тялото. Те включват:

• две варени яйца (или бъркани, пържени)
• 2 чаши пълномаслено мляко
• около 50 грама от извара
• Няколко маруля или други зеленчуци
• шепа фъстъци или фъстъци
• морска храна
• ястие от месо без тлъстини
• малко парче сирене.

Тези продукти са в различни комбинации да присъстват в диетата на бременни на тази диета. В същото време, от диетата на бременни жени на тази диета трябва да бъде изключено бонбони във формата на кондензирано мляко, шоколад, сладкиши и торти, рафинирана захар.

Важно е да се сведе до минимум или елиминира от диетата на пресен хляб и тестени изделия, много сладки плодове като пъпеши, грозде и банани, както и разходи, за да се откаже от продукти с високо съдържание на мазнини.

Salt без диета за бременни жени

Вие знаете, че можете да получите подуване в използването на излишната сол на сутринта.

Видео: Диета за бременни жени, за да се намали теглото. Хранене за отслабване

При бременност, задържане на течности и така засилено и консумацията на излишната сол - може да премине в изразен оток. По време на бременността, солта трябва да се ограничава, а при определени условия трябва да бъдат изпълнени без сол диета за бременни жени.

Според каноните на тази диета от храната, не следва да изключва ястия, които купувате в магазините или ред в ресторанта, с добавянето на излишната сол - с майонеза, консервирани храни, сосове, кетчупи, солена риба, морски дарове, черен хляб и кисело зеле, твърди солено сирене.

Тя трябва да бъде независим готвене с отхвърлянето на подправка, съдържаща сол. Прекомерният прием на сол - е първата стъпка към отоци и гестоза заплаха, отлепване на плацентата, наднорменото тегло и стрии.

Когато сол без диета се дължи на факта, че са изключени от хранителния режим на солени храни, има предимството на страната на протеин, растителни и млечни продукти.

Когато такова подуване диета постепенно ще слезе, и няма да се случи отново, тъй като без използването на сол не е толкова течността се задържа в организма. С такъв препоръчва диета ястия приготвени на пара или сварени, печено, задушено месо. Чрез пържене в масло е да се даде, както и от пушено месо и кисели краставички, кафе.

Диета за бременни жени, за да отслабнете

Обикновено лекарите предписват тази диета за бременни жени с наднормено тегло, което се добавя към горната граница на нормата или превишението на него, или първоначално са били с наднормено тегло, спечелвайки по време на бременност.

Наднорменото тегло по време на бременност - не е само допълнително тегло, поради което след това трудно и време трябва да влязат в форма.

Също така е покачване на налягането по време на раждането, рискът от това голямо бебе, развитие на хипоксия при плода и новороденото, отслабването на труда, степента на натоварване на органи и системи.

Диета за бременни жени, за да отслабнете не предполага под пост бременна е забранена.

Важно е само да се организира вашата диета, за да са преминали от него вредни и високо-калорични храни, и са били заменени с здравословна храна с ниско съдържание на калории.

Трябва да се ядат често, но в много малки порции, и обема на приема на храна трябва да бъде строго контролирано. И не хапят калорични храни между отделните хранения.

Протеин и зеленчуци диета за бременни жени

Това е една от диетите за бременни жени, на базата на протеина. То просто е една от разновидностите на протеинови диети за бременни жени на.

Но тази диета не е за всеки бременна, консултирайте се с вашия лекар за употребата му. В тези диети е също важно за правилното прием на течности, най-малко четири чаши чиста вода на ден.

Диетата на бременни жени с пиелонефрит

Някои варианти на изпълнение са диета при различни бъбречни патологии, по-специално когато често патология - възпаление на бъбреците (пиелонефрит).

Диета на бременни жени с пиелонефрит включва специална диета и няма да дразнят възпалената тъкан и насърчаване на изцеление.

Разрешено паста нарязани, всички разновидности на зърнени храни, постно месо, риба и птиче месо без кожа, мляко и млечни продукти под формата на пълномаслено мляко, прясно мляко и кисело мляко, прясно сирене, заквасена сметана и нискомаслено кисело мляко и киселинност.

Също така позволи на парни омлети и варено меки сварени яйца, сурови зеленчуци и плодове, печени или варени, особено краставици и домати, марули, моркови, ябълки и круши, патладжан, грозде.

Видео: протеинова диета за бременни жени

Полезни напитки под формата на не-кисели сокове, разредени слаб чай с мляко, бульон от плодовете.

Може да се използва в ограничени количества, дафинов лист, карамфил, канела, магданоз и копър.

Забранено под пиелонефрит на бременни жени да ядат кисели и ферментирали храни, пикантни, печени, осолени и кисели ястия, крем напълнена сладкиши, кифли, пресен хляб, сирене, гъби, боб и спанак, репички и ряпа, чесън и лук, горчица и какао , алкохол, кафе, силен чай.

Имайте предвид, че всички диети са назначени от лекар, и че е необходимо да се придържат към препоръките, не само по отношение на храната, но и по отношение на продължителността на диетата. Например, излишните протеини в тялото може да доведе до образуването на камъни в бъбреците. Поради това, че не трябва да участват в избора на диета от себе си, следвайте препоръките на Вашия лекар.