Тегло по време на бременност

Много жени през целия си живот, които се опитват да следите на собствената си тежест и бременност не е изключение. Не е тайна, че по време на бременност щастлив собственик на издут корем наддава. Какво трябва да получат по време на бременността бебето грижи всяка бъдеща майка. В тази статия ще се опитаме да отговорим на този въпрос.

наддаване на тегло - неизбежен феномен по време на бременност. Всяка нормална бременност трябва да се придружава от заоблени форми бременни и, като резултат, набор от тежести. Но увеличението не трябва да излиза извън рамките на установената рамка, във всеки отделен случай, тежестта на собствената си норма.

Нормата тегло по време на бременност

Средната печалба на тегло по време на бременност трябва да е 12-14 кг. За всяка жена има свой собствен темп на увеличаване на теглото, като се има свои собствени индивидуални характеристики. Например, ако една жена до появата на две ленти от усети тежестта на дефицита, то е вероятно, че по време на бременността на установената норма е половината от теглото и вземете дефицит. Ако една жена е с наднормено тегло, бъдещата майка може да отслабнете по време на бременност или да спечелят много по-малко, отколкото правило.

За да контролирате наддаване на тегло по време на бременност са създадени така наречените коридори, които определят стандартите за повишаване на теглото за бременни жени на различна кожа от седмица на бременността.

Нормата тегло по време на бременност

ИТМ (BMI) индекс на телесна маса. Изчислете това, както следва:

BMI = тегло (кг) / височина (т) 2.

Например, с тегло 55 кг. и височина 165 cm. BMI = 55 / 1.65&# 178- = 20.2

Различните стойности на BMI съответстват на жените тънък, средни и големи физика.

През първите месеци на бременността наддаване на тегло е незначителен. Основната увеличаване на теглото по време на бременност се появява след 30-та седмица.

Но си струва да припомним, че процентът на наддаване на тегло са много индивидуални и причините за това са няколко: възрастта на бременната жена, теглото й преди бременността, склонността да бъдат с наднормено тегло, както и много други фактори. Само лекар може да каже на бременната жена е нейният печалба в нормални граници или не.

На рецепцията, лекар редовно тежи една бременна жена да следите на темповете на растеж на тегло. Ако увеличението ще има висок процент, той ще направи препоръки за това как да се избегне развитието на наднорменото тегло по време на бременност.

Тегло по време на бременност не е трудно да се изчисли. Достатъчно е да се използват осева таблица или специален калкулатор.

Тегло по време на бременност калкулатор

HTTP: //9months.ru/microlax/services/pribavka-v ...

От това, което има наддаване на тегло по време на бременност?

Много бременни жени са загрижени за: .. Ако скоростта на тегло по време на бременност е 12-14 кг, а на нероденото дете тежи, обикновено 3-4 кг, където са скрити останалите килограма.

Те са разпределени на дете, утробата, плацентата, околоплодните води, увеличаване на кръвния обем и млечните жлези, на повече течности и мазнини.

Ако бебето се очаква с голям тегло, плацентата става все по-трудно, тъй като в резултат на теглото на бъдещата майка също се увеличава. Склонност към подуване е също значително се отразява на цялостното увеличаване на теглото по време на бременност. Колкото по-течност се задържа в тялото на една жена, толкова повече ще се оттеглят на кантара. Също така, наддаване на тегло се случва, когато Polyhydramnios. Разбира се, многоплодна бременност "настояще" бъдещата майка повече от един килограм. В този случай, жената трябва да спечелят 16-21 кг. Това е само част от причините за наднорменото тегло.

Отслабнете по време на бременност, една жена може да бъде най-ранен период. По време на царуването токсикоза. Някои бременни находка, че ако те абсолютно не иска да яде, а след това токсемия предаване и отстъпление. Това не е така, разбира се, теглото ще бъде намалена, но след това наддаване на тегло може да бъде значително надхвърлен, тъй като тялото ще се опита да компенсира загубата на килограми.

Голяма грешка, което води до значително покачване на теглото е убеждението, че бъдещата майка трябва да яде за двама, както и че е необходимо да отговарят напълно на апетита им по време на бременност. Бебе е важно да се правилното хранене, че е полезно и балансирано, а само ще доведе до преяждане с наднормено тегло.

фетален тегло по време на бременност се увеличава постепенно. Основен набор започва през третия триместър и в този момент е много важно да се яде умерено и напълно. Доставка на голям бебе може да бъде трудно, както за майката, така и за себе си.

Тегло след раждането

Основната наддаване на тегло по време на бременност, за щастие в продължение на много жени да остане в болницата, но отлагането на определено количество мазнини е неизбежно и не си струва, защото на това притеснение. Но има няколко неща, което може да отклони стрелката на скалата:

1. Една млада майка може да бъде изненадан от това колко силно ще апетита й по време на кърмене на детето. И в този случай е много важно да се вземат на сериозно факта, че колко и как ще яде. Смята се, че ако майката ще има какво да се яде, че кърмата е по-питателна и здрава. Това не е така, това е важно да се яде не много и разнообразна, пълноценна и балансирана. Ако една жена ще се придържа към принципа на здравословна диета, тя има всички шансове да е достатъчно бързо, за да си купи тънка фигура.

2. Независимо от тежкия товар в първите месеци от живота на детето, много майки да пълнеем. Това се дължи на емоционалното състояние на жената и стресовата ситуация. Безсънни нощи, усилия в неонатална грижа - всички от които могат да доведат до преяждане и в резултат на това да наднорменото тегло. Почивай, разпределение на отговорностите за бебето между грижата за младите родители и добро чувство за хумор ще ви помогне да се избегне добавяне на допълнителни килограма.

3. След раждането, като не можете да спортува, но това не означава, че физическата активност трябва да бъде изключено. А новородено бебе може да помогне на майка си да купи тънък фигура. Ако го вземете по-често по ръцете, дълги разходки на чист въздух с кош. След 2 месеца след раждането, можете да направите йога или плуване.

С достатъчно желание, можете да доста бързо се върне в предродилна форма. Бъдете търпеливи и си лекота и добро чувство за хумор, за да бъдете в очакване.