Какво упражненията, детето се превърнаха в стомаха си?

Около 10% от бременните жени в третия триместър диагностицира т.нар седалищно предлежание представяне. Това означава, че бебето в корема не е прав - не се отправете надолу и краката и задните части. Много деца са като правилната позиция след 32-34 седмици, така че не се страхуват от тази диагноза.

Въпреки това, майката може да помогне на вашето бебе да се търкаля с главата надолу, ако те започнат да изпълняват предписаните упражнения за такива случаи. Въпреки това, за да се справят с тях е само в случай, ако знаете, че причините за седалищно предлежание. Понякога не съществуват специални класове няма да помогнат на детето си да се преобърне, така че преди да ги стартирате, трябва да се запознаят с причините за неправилната позиция на детето.

Причини за възникване на седалищно предлежание

В някои случаи бебето не се включи с главата надолу по медицински причини. За тях бременната жена да каже на лекаря. Въпреки това, ако здравето на жената всичко е наред, причинява седалищно обикновено са други фактори.

Това се случва, че неправилната позиция на детето в стомаха, причинени от заседналия начин на живот на бъдещата майка. Ако тя седи и се крие, скъпа, така да се каже "заседнали" в определена позиция, тъй като липсата на всяко движение не му дава възможност да преобърне.

Понякога причина за седалищно предлежание може да бъде физически стрес или емоционален стрес с опит от жена. Но в някои случаи, детето отказва да се преобърне само защото е удобно да е в неправилно положение поради особеностите на местоположението на плацентата и пъпната връв с дължина. В такива ситуации, опитвайки се да го включите, ще бъде неефективен.

Видео: Обръщане на стомаха. просто упражнение

Във всеки случай, за да се определи дали помагат на специални физически дейности, за да се обърнат на детето, жената трябва да се консултира с лекар. Ако експертът установи липса на противопоказания, ще бъде възможно да се направи упражненията. Въпреки това, те трябва да носи до 35 седмици, считано от датата на падежа, бебето стане твърде голям, за да двигателната активност на майка му помогна да преобърне.

упражнения

Изпълнявайте упражненията трябва да са задължителни, като се има предвид физическата си годност. Ако някоя от тях причинява дискомфорт, не е необходимо да продължи.

Упражнение 1. Можете да започнете от известния метод, т.нар Dikan упражнение. За изпълнението му трябва да лежи настрани върху твърда повърхност и да лежи в тази позиция в продължение на 10 минути. След това е необходимо да се обърне на другата страна през гърба и лежат в продължение на 10 минути. Тези завъртания може да се повтори 5-6 пъти на ден. Най-добре е да направите това упражнение 2-3 пъти преди хранене.

Упражнение 2. Седнете на пода и да се свържете подножието помежду си, опитвайки се да изтръгне колене на пода. В тази позиция, трябва да бъде от 10 до 20 минути, а упражнението се препоръчва 2-3 пъти на ден.

Упражнение 3. Коленичи, изпънете ръце на пода, така че те са били малко под раменете. Коленете в същото време трябва да се намират точно под бедрата. Вдишайте, повдигнете главата и опашната кост, както следва prognuv назад. На издишайте, вземете опашната кост, а освобождаването и изви гръб. На издишайте, дръпнете пъпа към гръбнака и изправяне на острието. Повторете до 10 пъти.

Упражнение 4. Легнете на пода, повдигнете краката си и да поставят възглавница под таза, така че тя се намира на около 30-40 см по-високо от раменете. След това вземете позицията, в която раменете, бедрата и коленете в права линия. Правейки това упражнение може да бъде 2-3 пъти на ден, но не и на пълен стомах.

Упражнение 5. Легнете по гръб и сгънете коленете си. Крака опират в пода и ръцете простира по протежение на тялото. На вдишвам да се вдигне на таза, лежи на раменете и краката, докато издишате - пропуска. След това трябва да се оправям крака, направи корема и чатала и опънати мускули на задните части, като в същото време направи вход. На издишайте, да вземе една спокойна позиция. Упражнението се повтаря 7 пъти.

Може би с помощта на тези прости упражнения бебе бързо да вземе правилната позиция. Но много жени трябва да се справят с дълго време (около 7 до 10 дни), преди детето да постигнат съгласие за необходимостта да си разменят местата. Веднага след като той ще се предаде, се препоръчва да се сложи на бандаж, който ще запише бебето си в правилната позиция преди раждането.