Интимни гимнастика

Съдържание

• Видео: Интимни гимнастика. Упражнения у дома
• Видео: Интимни гимнастика за жени на всякаква възраст
• Кегел упражнения за маточната пролапс
• Видео: Интимни гимнастика. Елена и Марина muzichenko monakhova
• Видео: Интимни гимнастика. Блясък жена

Това често се случва, че една жена, особено като се има раждане, изпитват дискомфорт перинеална област. Пропуски в труд, епизиотомия, генетично слаби мускули на тазовото дъно - всичко това рано или късно се усеща и проявява много неприятни. Например, когато правиш секс с жена спира да се забавляват поради увеличен размерът на влагалището не се чувства на партньор. Този проблем може да доведе до тежка депресия и комплекси, тъй като престане жена да се чувства достатъчно привлекателна, е налице липса на доверие.

В допълнение към загуба "постеля" удоволствия, загуба на еластичност и твърдост интимни мускули могат да доведат до по-сериозни проблеми, например, пропускането на тазовите органи (матка, яйчници), уринарни проблеми, и като резултат, пропуск на вътрешните органи. Ако проблемът не се реши, във времето, то изисква сериозна операция и е добре, ако това е просто една вагина пластмаса. В напредналите случаи често се прибягва до операция за отстраняване на матката.

Видео: Интимни гимнастика за жени на всякаква възраст

Но нека не ви плаши. Ако времето да вземе върху себе си, вие ще бъдете в състояние да спаси здравето им на жените за години напред. И за да ви помогне в този интимен гимнастика.

Кегел упражнения за маточната пролапс

Известният Кегел прослави името му, така че той е в състояние да разработи специална гимнастика за интимни места. Хиляди жени са не само помнят мъжът с благодарност, защото той упражнява тази гимнастика са им помогнали да си възвърне радостта от секса, както и здравето на жените.

Кегел упражнения за маточната пролапс също върши чудеса. Важно е да правите упражненията всеки ден, всеки път, когато ги помня. Повярвайте ми, в този случай не е възможно да се прекалява, защото колкото повече правите упражненията, толкова повече забележите ефекта от тях. Съгласете се, възможност да бъдат здрави и да направи своя партньор крещя от радост в моменти на интимност заслужава. И така, какво е това мистериозно физиотерапия за Кегел? Ние ви даваме най-ефективните упражнения.

1. Компресия. Стегнете си вагинални мускули и брои до три. Сега можете да се отпуснете. Постепенно увеличавайте продължителността на стреса до 20 секунди, а след това релаксиращ гладката мускулатура. Няма значение, ако първият опит не работи - с течение на времето вие ще разберете как да направите упражнението правилно.
2. Карайте асансьора. Представете си, че пътувате в асансьор. Първо трябва да се издигне - задуши мускули за 5 секунди, а след това - 2-ри етаж (задуши мускулите малко по-силни), продължи да се увеличава - на третия етаж. По този начин, тя трябва да има 4-7 въображаеми етажа, всеки от които трябва да спрат.
3. Намаляване. Това упражнение изисква бързо стреса и се отпуснете интимните мускули. Те трябва да изпълняват най-малко три пъти на ден в продължение на няколко подхода.
4. Бутане. Умерено potuzhtes. Твоята сила трябва да бъде насочена към вагинални мускули на напрежение. Ще се почувствате като натоварва не само на влагалището, но и ануса.

Интимни гимнастика, упражнения ще ви обясня за извършване, наред с други неща, помага да се подготвят за раждането. Той служи като естествен предотвратяване на спукване и матката пролапс. Жена с обучени мечки интимни мускули е много по-лесно и по-бързо, както и раждане и двубои са по-малко болезнени.

Видео: Интимни гимнастика. Елена и Марина Muzichenko Monakhova

Що се отнася до сексуалния живот, а след това тези упражнения помагат да се отървете от фригидност, научете се да контролирате тялото си и имат удоволствието интимност.

Магистър интимна Кегел упражнения никога не е твърде късно, защото нито възрастта, нито каквито и да било други ограничения в този случай.

Видео: Интимни гимнастика. Блясък жена